jasne

propozycja do ARG: ustalcie jasne kryteria wyboru unikniecie w ten sposob wielu nieporozumien

[...] zupelnie chodzi. Ale jak mowilem jak ma byc tak jak jest to zamiast pisac wygrywa 5 miejsc, niech pisza wygrywa 4 bo 5te zawsze dostaje mietki za zaslugi na forum. I bedzie jasne, bo tak to chyba troche nie halo? osobiscie mnie ten kwit 100-200 zl, nie obchodzi, natomiast motyw tego ze ktos cos dostaje po "znajomosci" -> bo niewiem [...]

No już widzę no jasne że w skafandrach nawet sobie nowego kupiłem tylko jest trochę za luźny ale co tam 270 będę atakował

rozmawialem z pewnym czlowiekiem liczacym sie w tym sporcie zacytuje jego slowa " kto raz kupil treca , juz nie kupi wiecej" zeby bylo jasne to nie moje slowa

HAHAHAHAHAAHAH "ekspertyzy naukowe" nie no, jasne ze nie mozesz nic ujawnic. Luki - i dla mnie jest, bo sieje zamet na forum nic ciekawego nie wnoszac. Albo niech uzasadni swoje wypowiedzi albo niech sie nie odzywa. Zmieniony przez - Baderas w dniu 2005-12-15 14:24:15

Siemasz!!!!! Jasne stary,jak zawsze,wielkie pozdro i do zobaczenia na treningach!!!!

zmierzyłem cisnienie mam w normie , jasne ze nic fajnego masz racje ale poprostu ciekawi mnie czy sajdy beda wystepowac jak u innych co brali tren a najbardziej interesuje mnie to czy faktycznie ten tren dziala jak powinien czy czasem propek nie robi tego co u mnie sie dzieje choc na wczesniejszych cyklach z propem baniak mnie tak nie polal po [...]

jasne CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

jasne ....::16.06.1971-13.09.1996::.... "Olek, Kaśka dwa bratanki..." SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

pierwszwe co jak zobaczyłem foty, to nie chciało mi sie wierzyc ,ze az tyle wazysz i masz takie wymiary , ale zajrzałem w profil i wszystko było jasne. Mam pary znajomych podobnych wzrtostowo ;bardzo ciezko mase nabieraja ,szczegolnie na łapach na takiej długiej konczynie musi troche trwac zanim urosnie cm, dlatego szczunek i podziw za wyinki bo [...]

Sorry,nie wiedziałem... To zmienia postać rzeczy...skoro potrzebujesz czegoś z prawdziwiego zdarzenia to jasne że ładuj kreatyne.Kup co najmniej pół kilo(opłaca sie wiecej bo taniej wychodzi) i łykaj przez pierwsze 3 dni po 5 łyżek od herbaty(ok. 5 gram).Przez następne 3 dni łykaj po 10 gram,dwa razy dziennie.Przez reszte cyklu zapodawaj sobie po [...]

[...] po kilka razy calego obwodu cwiczen, jest ich chyba 9 czy 10, nie pamietam. Pierwsze dwa tygodnie wykonujesz 2 obwody, w 3 tygodniu dolaczasz 3, w kolejnym czwarty i tak juz jedziesz do okresu regeneracji. Do tego pamietaj o dobrym odzywianiu. A tak ogolnie to by bylo najlepiej zapisac sie na silke o ile masz mozliwosc. Jak cos nie jasne pisz.

Wszystko jasne - tylko dzisiaj zrobiłem po raz pierwszy dwa obwody i po nich nie byłem w ogóle zmęczony (drążek zastąpiłem ćwiczeniami na odpowiednie mięśnie z atlasu ćwiczeń). Jeszcze mam dwa pytania: 1. Czy nie lepiej byłoby trochę zwiększyć dawkę ćwiczeń? 2. Czy ćwiczenia na brzuch mogę zastąpić ABS-em? (i jeżeli tak to czy powinienem [...]

Mustafa90: Jasne dopiero potem zauważyłem błąd miałem napisać aeroby lub HIIT.

środa 16 II 1 km trucht + 3x100m rytm zakres 1x4km tempo 3:20 na km 1 km trucht uwagi Miałem ten zakres biegać szybko i tak biegałem oczywiście nie na 100 % tylko tempem na 5km,myślę że jest dobrze ze mną dokładnie 2 miesiące temu robiłem podobny trening(5km po 3:36) czyli wszystko jasne

[...] francuskie sztangielki jednorącz siedząc3x12x7kg Trening plecków wpożo , a na tricepsy minimalnie za duże ciężary po treningu ok 100g truskawek Ok 1h po treningu Tuńczyk ok 130g Pomidor ok 150g Ogórek ok 60g Cebula ok40g Pieczywo jasne ok 80g Dżem czereśniowy ok 20g i to by było na tyle Zmieniony przez - Mr_Młody w dniu 2008-05-30 21:19:49

No masz w pewnym sęsie racje. Robie ten trening juz 4 tydz. I przedtem robiłem "normalnie" jednak klatka jest moja dośc mocna strona a triceps nie. Dlatego wole go bardziej zmęczyc. Czuje przeciez że po treningu bardziej mie bolą trice niz klatka i to jest jasne. Ale SoG

Jasne ;-) Pożyjemy zobaczymy

Jasne z dwa razy w tygodniu suwka plus inne maszyny , brzuch na laweczce wyprosty , wykroki itp jak najbardziej . Ale wiadomo ze to juz nie to samo, siadów ze sztanga tez nie zrobie. Najbardziej odczuwalny ramienno promieniowy, chociaz fakt faktem w roznych miejscach pobolewa, po wysilku jakims bo rano np. Jak wstaje to jest ok. No ale tak jak [...]

[...] i nie odnosi się ona do moich pytań. Jeszcze raz proszę o zajęcie oficjalnego stanowiska co do obu kwestii i odpowiedź na pytanie czy te 70% białka zostało wyliczone metodą Kjedahla i czy ten wynik został podbity azotem uzyskanym z kreatyny, tauryny i glicyny ? Proste pytania i czekamy na proste i jasne odpowiedzi a nie bajki o unileverze