jasne

Jasne stary :) No jak przeciez masz zdjecie spoko_loko w avatarze i dalej w profilu

MolderDist Wg. mnie widać dużą różnice, Klatke, Triceps ładnie poprawiłes, Barki i Nogi też nieźle. Napewno troche oświetelnie dodaje uroku. Zjecia przed są bardzo jasne, po-troche ciemniejsze.. Ale gratuluje wytrwałości i dobrego wyniku. Proponuje dodać więcej węgli do diety ok 6g/kg masy. Masz budowe ekto wiec 4g/kg to wg mnie stosunkowo za [...]

Możesz tak zrobić ale tak jak pisał WODYN: Dla kogo zamotane dla tego zamotane. Ja juz wyjasnialem. 15: 2 rozgrzewki plus 1 seria treningu 10: 3 rozgrzewki plus 1 seria treningu 5: 4 rozgrzewki plus 1 seria treningu TO NIE JEST ZAWILE! Chyba już wszystko jasne... Pzdro

ta jasne :) wyglądałeś jakbyś nie ćwiczył wogóle, 43 cm hahaa ale jaja :) potem może i masz 40 cm ale nie po 5 miesiącach :) wow nagle ci włosy urosły na klacie :) i przy redukcji przybyło z 5kg mięśni :) hehehe takie rzeczy to tylko w Erze :)

Dokladnie , regulamin - wystarczy przeczytac, nie ma info o kat. wagowych - wiec? chyba jasne przeczytanie to podstawa do odpowiedniego zgłoszenia odnosnie nagrod, napisze tajemniczo iz beda wieksze niz na niejednych zawodach kulturystycznych (a i nawet wiecej: niz na wiekszosci takich zawodow) organizowanych w kraju i neich to narazie zaspokoi [...]

Bez przesady o szczegoly, jasne jest ze slabe fotki raczej znaczacej roli nie odegraja w zawodach, kto tego nie zrozumie po pzreczytaniu regulaminu / wzieciu pod uwage iz nie jest to konkurs robiony dla jaj, ten po prostu sam sobie zablokuje droge do finałów Fotki niespełniajace regulaminu ,za to , beda na pewno kasowane.

Jasne, zmiany, o ktorych wspomnialem nie wpłyną aż tak bardzo na efekt końcowy... ...co innego, gdy ktoś wytnie sobie wałki z brzucha albo doklei bicepsy Doriana.

Chodzi o czaspismo a nie jego numer.Dosłownie rzecz biorąc widoczna ma byc gazeta.Jasne?

Profesjonalista bys byl kolego jakbys wkleil na czas. Regoly byly jasne wiec nie wiem o co robisz hallo. Spozniles sie i tyle. Jak puszcasz totolotka to tez 2 min po czasie nie puscisz kuponu tu masz to samo tym wlasnie jes profesjonalizm Wiec badz juz grzeczny

Co tu ma za znaczenie moja forma. Wygladasz swietnie ale sie spozniles to wszystko. Zasady sa jasne i jednakowe dla wszystkich.

EEe tam, to to jest akurat jasne%-)

jasne że to będzie od płatków, sam miałem coś takiego.....musisz przed zjedzeniem zalać je wrzątkiem.....jak tego do tej pory nie robiłeś to daje 90% że to płatki

jasne, eksperymentować można całe życie, jednak ja wolałbym zaoszczędzić sobie czasu i posłuchać się rad doświadczonych osób :) ponawiam prośbę o pomoc

"czemu wywalić bić i tric?" - Dlatego, ze bica i trica nie powinno katowac sie z treningu na trening. Nie wyjdzie Ci to na dobre. Po drugie to jak nabierasz masy to wchodzi Ci rowniez i w bica i trica. Zrozum, ze potem mozesz spokojnie o tym myslec, albo jak juz zmienilbys treinng na splita to wtedy inna bajka. Antos - No to cos slabo Ci idzie to [...]

>>>I wszystko jasne w temacie Portagenu... Son tyjesz boś stary koń i dlatego musisz wsuwac lowcarb czego ja bym nie zniósł Pozdro.

Jasne, że Chuck ma jakąś szansę. Ale małą, bardzo małą... Walka skończyłaby się moim zdaniem w pierwszej rundzie przez KO.

Jasne ze moze chciec walczyc. Co ma Chuck do stracenia ? moze tylko zyskac ... a czy by Fedora pokonal ? LOL

Czaps jasne ze by sobie nie skakali tak dla picu, bo przeciez skakanka jak juz pare postow wyzej powiedziano jest do tego zeby wyrobic sobie wytrzymalosc, poskacz sobie z 5 minut na skakance zobaczymy co poczujesz w nogach... ...a co ddo przyjemnego palenia tluszczu to bieganie, plywanie, ruchanie ale wszystko na czczo jest najlepsze no nie

Jasne ze tak , tu nie chodzi o branie sterydow w czasie zawodow ale o szprzycowanie sie w okresie przygotowan

No jasne wszystko rozumiem lecz to nie jest takie proste na początku narazie wygląda to tak są dwa dni można zerknąć wiem że powininem dodać białka ale myśle jak :) więc proszę o jakies propozcyje oraz korkety link do posiłków.