jasne

Jasne :)

Czyli trening aerobowy przeplatasz z siłowym. I teraz wszystko jest jasne. Bo cały czas pisałeś, że aeroby są najskuteczniejsze w walce z tłuszczem co niekoniecznie jest prawdziwe. I powiedz mi, redukowałeś się do 11% na samych aerobach czy przeplatałeś je z treningiem siłowym? A cały bajer wysiłków wysokointensywnych to właśnie to złe [...]

jasne ze pomoge e-cartman --> http://www.sfd.pl/temat173017/ poczytaj

jasne, że można.Zrobione.

no jasne już nie ma

jasne

wuchta melduje się na straży sikorowy - jasne, że mozna, piszesz - masz

[...] a nie np. mietka spod sklepu. Co Mateo odpisał to jedno , a o czym prowadzona jest dyskusja z prawnikami (od wczoraj) to drugie, może w momencie jak mu pisałes sms o niczym jeszcze nie wiedział, na chwilę obecną jest tak jak napisałem powyżej, także czekaj cierpliwie, coś jest jeszcze nie jasne? Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-03 19:34:04

jasne, że dobry dział Vegl Jest jeszcze dział w dziennikach dla początkujących. Pozmieniane. Pozdro

[...] kasze, ryże i inne rzeczy, które trzeba gotować, tracić czas... No może w dni treningowe o tym pomyślę, ale w pozostałe bardzo bym chciał zostać przy pieczywie. Czytałem, że jasne pieczywo jest lekkostrawne, ale ma wysoki indeks glikemiczny i generalnie jest bezwartościowe odżywczo w porównaniu do ciemnego, nie ma błonnika itd Wczoraj rozmawiałem [...]

Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]

Dzięki za wykład o piwie - już wszystko jasne i szczerze mówiąc zrobię co się da by tego unikać już... Aha, czyli ważyć pierś z kury oraz rybki rozmrożone i surowe i na podstawie tejże wagi wyliczać sobie makrosy i kalorie do tabelek? Tak na marginesie: Zamrożona pierś ważyła 370g - ugotowana 185, czy to reguła? Co do kaloryczności to nie jest to [...]

No jasne, że może. Kwestia konstrukcji machinerii też istotna. Na mojej "stałej" siłce mogłam wziąć max 10 kg w prostowaniu nóg, na innej 45 latało jak szmata ;-)

markimarki - jasne, że pamiętam(y) ;-) zawsze miałeś dobrą formę i widzę, że zmieniło się tylko na lepsze - gratulacje :-))

czyli k***a mozna.A nie zaraz treny mastery npp T3..kombinacje jak na zawody No jasne,analogicznie sklonuj cykl Luki77 i pociagnij 320x2 , wszyscy to zrobcie, napewno kazemu sie uda ! %-)

Zapomniałam we francuzie napisać, że robię to oburącz :-), więc już chyba wszystko jasne. WL (wyciskanie leżąc?) myślę, że zdołałabym troszkę więcej dziś podnieść ale bałam się szoku moich ramion :P. Bo chyba lepiej dokładać po trochę za każdym razem a zawsze to co dołożę jest na prawdę ciężkie.

Darek, jasne rozumiem. Domyślam się, że zabawa z dzieciakami i chęć, życia dla nich jest wielką motywacją. Kiedyś ktoś mi powiedział, gdy zaczynałam przygodę z cieżarami, dietą, itd - śpiesz się powoli. Waga, to tylko cyfry, które potrafią się wahać nieziemsko. Tutaj obwody, ale pisałeś, że też stoją. Na moje oko organizm potrzebuje nowego bodźca. [...]

no to teraz już wszystko jasne. :-)) dzięki jeszcze raz za informacje, na pewno się przydadzą :-))};-) SOG dla Ciebie milutek i dla unknown ;-) p.s. unknown byłby ale już nie wchodzi... Zmieniony przez - aloha2p w dniu 2012-04-12 22:04:51

Tomuś jasne, że pamiętam. Razem byliśmy u mnie w domu. Posprzątałeś mi mieszkanie, ugotowałeś obiad, ścierałeś tak ładnie kurze, poszedłeś do sklepu, wymasowałeś mojej babci stopy, bo tak ładnie prosiła a na koniec i tak nic nie dostałeś:D Tym się chciałeś chwalić?:D

jasne, że spoko:D Szkoda tylko, że mojego przystojniaka na siłce dzisiaj nie było:D No ale poniedziałek blisko