jasne

1. Ziemniaki zawierają znikomą ilość tłuszczu, dlatego są tak dobre po treningu. Jasne, ze mozesz je jeść w innych posiłkach, ale bez przesady, nie w kazdym 2. Możesz dać, tylko po paru dniach może Ci sie znudzić. Najlepiej jedz twaróg rano i wieczór na noc. 3. Możesz zjeść banana/jabłko przed treningiem. I owoce w każdym posiłku prócz [...]

[...] ta dieta podeszła nieświadomie nieco pod carb cycling, i dlatego od razu pytanie, które mi chodzi po głowie to czy przejść na CC lub LC ? bo już szczerze bym wolał mieć jasne zasady, których trzeba przestrzegać niż tak jak teraz, a i tak węgli mało (wychodzi 110-120g/ed), jem je do 3 posiłków dziennie, ale to może samo wyjdzie jak zamieszczę [...]

jasne ze mozesz ;))

jasne ****a niech gada wszyscy ladujemy bombe, pomysl co ty ******liszto tak jakbys mial kontrole urzedasow i powiesz tak wsyztsko za***alem nic nie kupilem za uczciwie zarobione pieniadze... swiat musi miec przykrywke ze wszystko jest uczciwie i "sportowo" pomysl ile ludzi zaczelo by ladowac koks wiedzac ze nigdy nie beda m iali fajnej [...]

jasne, spokojnie mozesz laczyc po treningu, sam zwrociles z reszta uwage ze sa tez staku przedtreningowym takze

Jasne, że mozesz

Już 16 marca wszystko bedzie jasne...Na poczatek bedzie duzo do zrobienia,podobnie w co miesięcznych okresach oceny postepów.... Ale myslę,że wtedy z końcowych rezultatów wszyscy beda zadowoleni i powstanie świetny drogowskaz dla innych,jak pójśc ta drogą.... A Andreas ,skurczybyk nadal w bardzo dobrej forme,choc zawody były parę miesiecy [...]

liczba przeczytanych art 1 :) i wszystko jasne aczkolwiek jest to pewnego rodzaju przestroga dla innych :)

nie no jasne wiadomo że masz racje i że to o czym ja pisze spowalnia spalanie fatu ale też nie robi ostro restrykcyjnej diety i trneingi nie są jak Auschwitz no wiem że siłownia to nie wszystko , dlatego przekonałem się co do aero po siłce 15-30min zawsze się zastanawiałem czemu glikogen wątrobowy przy aero się o wiele bardziej spala ?? tak w [...]

jasne , ale zrozum tez mentalnosc endo, ktorzy swoje miesnie brzucha co najwyzej wymacaja a nigdy nei ogladaja

jasne nawet z bananem po treningu zmixowac albo go jeść i popijac białkiem

Jasne.Szkoda tyrać organizm i nie wykorzystać tego.Sprawdził się sposób z BCAA? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-04 22:55:34

jasne, wbijaj, nie ma problemu

dokladnie. mam nadzieje ze jest to jasne koniec off-topu - wklejac panowie dalej foty adekwatne do dzialu. zdr. LB

no jasne już z 1,5h temu oyebałem i zapomniałem

no jasne dobrze,że mi tego oszczędzisz

Mogłeś powiedzieć deptroath i wszystko jasne

tak jasne

zmierzylem teraz pas 77cm . Rip czemu dziwny trening? Smoku, jasne ze mam sile, strasznie lubie to cwiczenie edit: zapomnialem o barkach wyciskanie sztangi zza glowy 6/8/10/12 podciaganie sztangi do brody 6/8/10/12 unoszenie sztangi wprzod 6/8/10/ unoszenie sztangielek bokiem lezac 3x10 Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-06-12 15:04:41

dupa z masa narazie . No nogi cwicze, jasne ze tak