jasne

Zreszta trzeba pamietac ze np. przysiady przepracowywuja nie tylko nogi i posladki - a takze plecy, brzuch. I po za tym podnosza wydolnosc calego organizmu i zdolnosc calego ukladu nerwowego do wysilku - wiec kozysci sa chyba jasne bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] tak pisze. Budowanie masy to odwrotność redukowania tkanki tłuszczowej. Skoro tam powoli się odejmuje, to na masie powoli się dodaje. Oczywiście takie sprawy są dla Ciebie jasne ale szukasz ciągle "złotego środka" na forum.. Proponuje żebyś odejmował kalorie stopniowo z węglowodanów do momentu aż poczujesz się komfortowo a nie "wrocil na 0". W [...]

jasne:) ale wtedy daj tylko BCAA okolo treningowo, to jedyna pora na tego typu srodki:) sam popijam tylko w trakcie treningu 15g i styka:) wiec daj jak chcesz przed treningowo lub w trakcie

Krzychu79 jasne.spoko. pozdrawiam.

Niczym sie nie różni jeśli chodzi o substancję aktywną ja podałem specjalnie nazwy handlowe ... i postać t.j. Stanazolol 10mg włoski firma La Pharma oraz winstrol depot 50mg/1ml Zambon sorry za nieścisłość ... teraz jasne ?

wiekszosc wydaje mi sie ze omowilem ... cos nie jest jasne ? prosze sprecyzuj

Jasne,a dla Ciebie wręcz NIEWSKAZANE są duże. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To "Jasne" znaczy, ze osiagne to samo malymi ciezarami ? Jacek

[...] przepisow dotyczasych wykonywania bojow, wszystko jest wymyslane na "biezaco"..Drogi Spice...To wlasnie jest magia tego sportu.Zasady sa zawsze te same.Konkurencje jasne i znane kazdemu zawodnikowi.Natomiast ciezary sa wymierna strona kazdego boju.Nigdy nie wiesz ile dokladnie wazy dany ciezar a to jest niczym innym jak tylko wyzwaniem [...]

to jest jasne jak slonce!

no jasne , jest też takie ćwiczenie jakieś dojenie penisa czy coś takiego xD podobne to jest wiec dziala chyba, przecież jak bendzie pompował to penis bendzie wiekszy i sie benda rozszerzac naczynka krwonosne w nim czy coś i będzie miescił wiencej krwi a to znaczy ze będzie większy czy tam grubszy ;]

[...] mnie jest jakims nie korzystnym efektem" a powinno byc tak: "Po mono troche podchodzisz woda, co dla mnie NIE jest jakims nie korzystnym efektem" Wszystko jasne? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

Dzięki, wszystko jasne

Czego tu nie rozumieć wszystko jest jasne. Poczytaj pare razy to może zrozumiesz, jaśniej tego ćwiczenia sie nie da wytłumaczyć

"Trenuje na siłowni od jakiś 2 lat z małymi przerwami i staram się być aktywny bieganie/rower" czyli trenujesz tyle co nic i w żaden sposób nie znasz swojego organizmu na tyle by określić czy coś ci grozi czy nie . "co do przetrenowania uważam że to mit, a na pewno nie grozi mi przy takiej aktywności. " Brak podstawowe wiedzy na temat fizjologi w [...]

nie no jasne, że kolejność zła- zawsze rób od największej do najmniejszej:) podobne do fbw by georgu:) reszta oki, , jakbyś czuł, że Ci ciężko to rób po jednym ćwiczeniu na każdą partie.pozdro

no rzecz jasna...dlatego pierwszego dnia jak tak latałem na silowni dziwnie sie na mnie patrzyli. wszsytko jasne. dzięki,

jasne ze odkrylem :) :) jak ktos chce to jestem do uslog :)

[...] Klamry do klaty 4x8 Wiosło sztangą 4x8 MC 4x8 MC na jednej nodze 3x12 Facepull 3x12 Sztanga prosta na biceps 2x8 Spider curl 2x12 Mam jeszcze pytanie żeby było już wszystko jasne - żeby nie robić dwa razy tego samego to może w jeden dzień robić przysiad ze sztangą np trzymaną z przodu albo polecasz jakieś inne ćwiczenie na czwórki zamiast [...]

jasne że prop.