jasne

jasne kasteta wiem o co ci chodzi bo nie jestem 15-nasto latkiem nie kumatym,wiem że każdy chce zarobić,ale on jest przedstawicielem olimpu teraz powrzucam stan supli po 30 dniach testu<dzisiaj dokładny miesiąc testu,czyli zostało do końca 20 dni

jasne że wszystko dla ludzi-->ja wybrałem-->nie biore koksu i nawet lekkich jakichkolwiek narko <w domysle pani marysia> zdr.

a więc pokolei: erminho->jasne że wymiary to nie wszystko,ale dla mnie dużo black.et->wiadać że nie czytałeś testu,bowiem diete mam wg.mnie i innych zaj***tą,w którą ładuje duże pokłady$$$$<ps.jak ktoś ma kase to czemu ma nie inwestować w suple??>rozumiem że oczekiwałeś przyrostu rzędu 15-20 kg??javascript: test(''); javascript: [...]

[...] przytrzymanie 2sek, 3 min. przerwa zol x20 /zol x15+5 /zol x14+6 +marsz 20 min. Fajny trening \-) Tak myślałam ambitnie, żeby dodać jeden obwód i zrobić 4 a nie 3... taaa, jasne, dodawać coś do treningu Thiba ... dobry żart }:-( Już po drugim obwodzie nogi się trzęsły %-) Trzeci jak widac mnie pokonał, prawie wszystko na raty. Najbardziej [...]

[...] drugie cardio zastnawiałam się co wybrać, żeby najmniej bolało \-) zupelnie nie miałam siły, a wybór maszyn duży... padlo na rowerek bo przynajmniej mogłam siedzieć... taaa jasne, po żałowałam już po kilku pierwszych ruchach, bo zakwasy w nogach nadal mocno trzymały, jak zwykle to drugie cardio wypadło kiepsko #-P MISKA 1796kcal 151/61/161 - [...]

no jasne ze nie widac;-)%-)%-)%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 20:37:53

zeby bylo jasne , przy czerwonych talerzach wyglada jak do brody na kaptur, przy 40 kg wyglada lepiej, skoncentru jsie na technice nie na ego i bedzie gites:)

Jasne ze jest sila , ale barki nie;-) :-P , nie pier... poka cyce%-) ;-)

[...] siebie na prostych/lekko ugietych rekach w lokciach. Te ciezary nie byly brane nawet zle technicznie, w ogole te 60kg to nie to cwiczenie o ktorym pisales. Tak, ze wszystko jasne. Ale sila ok jak na taka wage:-)). Nie hejtuje, ale niektorzy to jednak niezli bajkopisarze sa;-). I to najbardziej wkvrwia. No i daj te foty jakies, bo ta relacja to [...]

Jasne, czekam na odpowiedź na moją propozycję (chyba, że się nie doczekam). A nie jak będę wyglądać jak mokra spocona świnka, rany ;p

[...] każdego na szlaku 8-) Szliśmy 7h. Włazimy w jakieś wyschnięty strumień, przepływają dwa kolejne, myślimy czy zawracać bo idziemy lasem. Jest i ona!! Chatka, dwóch gości i jasne zasady - przynosisz więcej jedzenia niż jesteś w stanie zjeść, jemy razem i pracujemy. Raj? Lesniczówka jeszcze z II wojny, cała w drewnie, na górze piętro z materacami [...]

jasne dawaj, uwielbiam rzodkiewkę

jasne, że poważny spam w spamie to poważne wykroczenie

jasne ze tak

Jasne...:-> dobra ściema nie jest zła! \-) Oki.., ale za miesiąc się pokazujesz i nie ma bata, że nie! :->%-);-)

Okej wszystko jasne teraz następna sobota kolejny filmik a ten drugi ze sztanga z przodu jak wygląda ?

Ok, czyli wszystko już mam jasne i klarowne Teraz ide opalić swój wielki brzuch, wieczorem będzie dietka nowa Miłego dnia!

Ad 1) Tak i nie. Lepiej mieć własne, bo te w klubie to zwykle syf i malaria Ad 2) Dla zawodników czasem nawet za darmo(!) -> zawody, generalnie nie za drogo. Ad 3) Jasne Nie, nie jest to raczej praktykowane. Ad 4) Płacisz i jedziesz. A jak myślisz? Zdolni -> grupa zawodnicza, a trenować raczej mogą wszyscy.

przeciez mase latwiej jest dietowo robic niz redukcje tak jasne łatwiej robić masę,ale nie tę co trzeba Iza ma rację,bo u Pumy to czyściutko musi być z dietką chciałabym wziąć się konkretnie w tym cyklu na nogi i to zarówno z treningami jak i z dietą,żeby trzymać się w przedziale 2300-2500kcal ok 2,5g białka/kg m.c węgli 4g i tłuszcze 1g ale [...]

jasne,że mogę robić ważne,żeby nie bolało,bo nie wiem,czym ten ból spowodowany,a to już w sumie 3trening był jak odczuwam tylko jeszcze kwestia,że nie bardzo potrafię wyobrazić sobie ten niepełny ruch jakby to miało wyglądać wolę zareagować teraz jak coś boli,bo przerażają mnie jakieś kontuzje i niemożliwość wykonywania większości ćwiczeń,może to [...]