jasne

Jasne, że to w końcu przyniosło by efekty. Sam tak zaczynałem :-) Jednak, jeśli jesteś w stanie podciągnąć się te 2 razy to też wykonuj te dwa pełne ruchy, to też na pewno pomoże. Powodzenia !

a jeśli chodzi o jakiś wypad na pizze to jasne czemu nie....raz można...nie umrzesz od tego :)

Sam ułóż dietkę. Wystarczy trochę poczytać i wszytsko bedzie jasne. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html

jasne można jako urozmaicenie diety... ale nie polecam na co dzień lub jako jej stały element

Active11 Ja nikomu nie gadam głupot i żeby to było jasne. Wiem, że sam się nie nauczy, ale jak zauważyłeś jak masz 2 razy BJJ to w komplecie jest jedno Muai Thai. Po pochodzeniu na parę lekcji może powtarzać techniki w domu żeby sobie wpoić. Proste ?

[...] (codziennie staram sie dobic do 10.000 krokow, ale to na spokojnie, mam caly dzien na to) te podmiany to wlasnie po to, żeby ominąć dwugłowy i czteroglowy :P troche moge jasne, ale mam taka budowe, a nie inna, ze w uda mi szybko wchodzi, w sensie, ze przy cwiczeniu tych partii widac, lekkie dysproporcje, w sensie uda vs. reszta sylwetki [...]

To spoko, wlasnie tak po godzinie dopiero je pije! Dlaczego mleko, bo lubie i pije je zawsze po treningu! Jasne ze nieduzo, tak na co dzien wychodzi ok 0,5 litra mleka1 Chyba to niezaduzo?? A jakie sa konsekwencje picia za duzej ilosci mleka i jakie sa to ilosci?? Jeszcze jedno na noc moge pic szklaneczke mleka?? Dzieki za odpowiedzi, czekam teraz [...]

[...] 2-3 minuty. Jesli masz po tym ochote na prostowanie nog to cwiczyles zbyt ulogowo. Co tydzien dodawaj ok 3%-5% ciezaru ale zabieraj 1 powtorzenie. Po 6 tygodniach bedzie jasne ze cuda są realne 4) przetrenowanie, a w zasadzie wyrobienie odpornosci na dany bodziec. trenuj 6 tygodni - pozniej weź tydzien przerwy. Trzymaj sie tej zasady a [...]

no to wszystko jasne dzieki

Moim zdaniem ta walka nie będzie w ogóle emocjonująca. Pamiętam jak pierwszy raz zobaczyłem Buentello w akcji - nie miałem pojęcia kto walczy z kim (walczył wówczas z Eilersem), patrzyłem i tylko kręciłem głową z żażenowania. Pamiętam jak sobie pomyślałem: "no tak, UFC w każdej gali ma parę świetnych walk...ale kogo oni tam pakują do [...]

jasne, ale mozesz kupic izolat SO albo mozesz kupic izolat pvl czy primaforce (zobacz chociazby firmy polecane przez anabola w jego temacie)

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tam są zamieszczone wszystkie potrzebne informacje. Wydaje mi się że 2x tydzien to za mało. Na siłkę wystarczy 1-2h. Nie znajdziesz dodatkowej godziny w tygodniu ? Jak by coś było nie jasne to pytaj.

jasne, że tak przy czym jeśli już to zamiast hmb wydałbym kasę na zma właśnie.

Jesli dieta jest odpowiednio zbilansowana to jasne ze mozliwe.

JASNE ŻE MOŻNA ;d "sfd" to wspaniała rzecz

Om...i wszytko jasne

jasne że można tren +npp tylko dawki umiarkowane dużo testa wskazany ale niekonieczny bromo/norprolac dostinex nie myslałę o takim czyms moim zdaniem taki cykl ma głębszy sens dużo kłucia ale efekty przy dobrej misce mogą przejść twoje najśmiejsze oczekiwanie 1-7 tren acetat 1-14 prop ewnentualnie cypionat z frontem. 3-9 winko lub meta 7-14 [...]

Adas007 ok dzieki, wszystko jasne:) nie wygląda to wcale tak najgorzej, ale chciałem to nieco polepszyc:) dzieki jeszcze raz, i pozdrówy

[...] ze nie znam to pewnie tak jest, trenowalem roznymi sposobami, roznymi ciezarami jednak w okresie budowania masy najlepiej na mnie dzialaja duze ciezary, to ze na ciebie dziala co innego to juz inna sprawa. Kolega prosil o porade, to jest moja porada i wypowiadam sie za siebie to chyba jasne, moze na niego tez to podziala, niech sprawdzi na sobie

No wiadomo zachowaj godzine odstępu i wszystko jasne.