jasne

i wszystko jasne :) mam plan, wiem jak dobierać ciężar :) teraz pozostaje już tylko ostro ćwiczyć. Jeszcze raz wielkie dzięki!!!!!!!!

tak jasne o warzywach pamietam ale nie wliczalem.. dalem tam banana to to bedzie bezposrednio po treningu a zlozone tzn jakie?

To już wszystko jasne. Dzięki :)

W sumie wszystko jasne, dziekuje za pomoc Panowie. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-07-12 23:50:18

Jasne zrobię. Zapomnialem jeszcze jeden kwestii, 23 czerwca oddawałem krew 450ml,moze dlatego też jest na tak niskim poziomie

8.30 ( sniadanie ) - 30g otrebow pszennych DAJ PLATKI OWSIANE - 50g sera bialego chudego - 250ml mleka 3,2% DAJ LEPSZE ZRODLO WW A Z MLEKA ZREZYGNUJ..DAJ NP.PLATKI WOSIANE/MAKARON RAZOWY CHYBA ZE ZOSTANIESZ PRZY OTREBACH TO WTEDY JAK BEDZI EKONIECZNE MLEKO TO OK, CHOC WOLALBYM ZREZYGONWOAC I DAC WIKESZA ILOSC OWSIANYCH. - 10g oliwy z oliwek - [...]

Od podcięcia tej gałęzi obroty firmy skoczyły z 4 na jakieś 10 mln miesięcznie. Zatem przemyśl jak grubą gałęzią dla firmy jest pojedynczy dział. (dane z oficjalnych raportów giełdowych) Jasne, rozumiem. O ile patrzy się tylko przez pryzmat pieniądza. I wątpię szczerze żeby zmiany w Ladies tak nakręciły firmie koniunkturę, wybacz.

Tak, mafia odzywkowa i wszystko jasne... Panowie powyzej, reprezentujecie podobna znajomosc tematu, jak autor artykulu. Napisalem wczesniej, ale napisze jeszcze raz, moze do kogos dotrze - odzywki nie sa zastepnikiem DIETY, sa jej UZUPELNIENIEM. Dla Ciebie, kolego jarasek71, sa faktycznie niepotrzebne-przy wadze 70kg to zaden problem pokryc [...]

Już wszystko jasne dzieki wszystkim za pomoc w szczególności koledze @iizziikk. Pozdrawiam

Jasne, ale tussi to nie jest jednak czysta efedryna... Ja tam w sumie uzywam termali bez efedry i tez kopia zdrowo

Jasne ze cudow nie oczekuje, ale jelsi zaczelam dziennie chocby pol godz cwiczyc , aeroby prznajmniej 3 razy w tygodniu + dbry suplement- powinno dac efekty nawte jesli zcasem zjem czekolade lub loda, chyba o to w tym chodzi, malo jest takich zapalencos ktory potrafia wyzyc na twarogu i jajkach :)

Nastic, smierć za śmierć, czy jest coś bardziej sprawiedliwego? Jasne śmierć, jaką sam sobie wybrał. Szkoda, że jego żona nie miała tego szczęścia. BAMF zgadzam się w 100% Może facet miał talent, ale pisanie o odwadze odnosnie tej sytuacji to przesada.

TO wszystko jasne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

jasne ćwiczenia możesz sobie zastępować....jest to piramidalne zwiększanie obciążenia podczas ćwiczenia(progresja)

Igorek1992: Jasne, nie ma problemu, bierzesz modlitewnik, piszesz do nas że chcesz wymienić sam modlitewnik na ten z podparciem na klatkę i taki dostaniesz. O dopłatę pytaj Pań z BOK :) Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-01-11 20:12:30

[...] wyłapać zasiłku a jak im któryś banują za machlojki to klepią biedę i chlają dalej a do pracy nie pójdą choćby ich błagano. Moim zdaniem zwyczajnie jesteś uprzedzony, jasne jak masz fajną pracę w której możesz się rozwijać, nie am powodu żeby ją rzucać dla zasiłków. Ale jak jesteś na zmywaku? W fabryce? W cleaningu? Nadal być trwał w tym [...]

[...] do nastepnego treningu.Arni o tym tez pisal w swojej knidze i stwierdzil ze skoro jest tak to czemu znow ich nie trenowac po uplywie tych dwoch dni???Jednak jasne jest ze trzeba miec okreslonay staz aby moc przystapic do takiego treningu.Je tu nie polecam autorowi tego treningu tylko chcialem napisac ze tak tez sie cwiczy i ze [...]

ściągnij ten dziennik wprowadź do niego te produkty i Ci wszytsko tam ładnie wyjdzie ze zrealizowanym zapotrzebowaniem i wogóle :D diete możesz zacząć stosować bo i tak jasne jest że będzie coś trzeba zmieniać podczas jej prowadzenia :)

aktywny tryb zycia ,odpowiednia dieta itp . i sie ciagnie dlugo nawet biorac sterydy, co nie zmienia jednak faktu ze odzywki musza sie w jakims stopniu odbijac na zdrowiu to jest totalna chemia . Jasne ze w jedzeniu jest pelno wypelniaczy itp . takie czasy . Z dypy przyklad strzele sobie ,odzywki ktore zostaly wycoafne ze wzgledu na zawartosc [...]

A spoko, zapraszam serdecznie .. Ja sie nie użalam tylko wylatuje mama z tekstem " póki mieszkasz pod moim dachem to rób co Ci każe" TerrorSqad. ;] no jasne ze mam 18 i mam flo swoje. Ale moja mama jest nie obliczalna, schowam to, to szpera w szafkach. postawie na stoje ; ] to powie zebym zabierał to stad ;pp a ze to jest [...]