jasne

jasne, ze chleb razowy:) dzienne zapotrzebowanie wyszło 2352... + 500 = ok. 2900 kcal białka 110g. wegli 550g. tłuszcz 130g. dziennie spozywam duzo wiecej kalorii-jakies 3300, czy to zle? mam zmniejszyc posilki? tzn 6 ale mniej jedzenia? posiłek OBIAD lub KOLACJA 1 (zalezy od czasu) to posiłek potreningowy... oczywiscie zaraz po treningu zawsze [...]

jasne a gwarantuje ci że jakbyś zrobił o połowe mniej treningów,czyli co drugi dzień efekty były by lepsze....sprawdzone w 6 latnim stażu z brzuszkami:]

nie no jasne, zgadzam sie to sa tylko moje sugestie które wypracowałem na sobie. Moja żona często mi mówi że przeginam z dietą i jestem wobec siebie restrykcyjny, ale lubie ostrą jazdę Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-23 21:20:16

He. Jasne, ze dojdzie, trudno walczyc i nie dostac. Moj trener zawsze mi wpajal szczelna garde, jak trenowalismy na tarczach to walil mnie po lbie jak opuszczalem rece itp. Uwazal, iz gara to musi byc nawyk, jak oddychanie, niezastanawiasz sie nad tym. Wiec sila rzeczy przejalem jego koncepcje - przede wszystkim garda i wszystko co sluzy ochronie [...]

[...] Tylko co z tego. Wydaje się logiczne, że raczej nie jest możliwe zrobienie WPC o czystości 99.999999% .Taka czystość gwarantowała by niewykrycie kazeiny wg tego testu. 99.9% już nie. Co do całej sprawy to jasne, że Olimp mógłby wrzucić na samym początku testy swoich białek i byłby spokój. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2013-09-06 14:15:46

masakra czyli pouczenie aby nie uzywac underground gear? jasne

[...] Gdańsku i Warszawie. - Przez internet dostajemy materiały do pracy. Oglądamy mecze, konsultujemy się, odpowiadamy na pytania. Chodzi o to, żeby kryteria sędziowania były jasne, klarowne, jednolite. Wszyscy arbitrzy tuż przed mistrzostwami zbierają się we Wrocławiu. Tam dostaniemy ostateczne wytyczne - dodał. Ćmikiewicz, który będzie [...]

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

jasne ze mozna nawet lepiej,bo dzieki gainerowi troche poprawi sie smak

A jakei bierzesz odrzywki, bo jak Animala coś to wszystko jasne! Zamieniasz się w Animala!

Jasne,że będzie różnica. To tak jakbyś kupował buty z 20 zł a buty za 200 zł. W pierwszym momencie wydaje się,że to jedno i to samo jednak jeśli chodzi o użycie to wychodzi , ze jednak jest różnica pomiędzy jednym a drugim. Nie oczekuj dobrego działania po feromonach za 20 zł. Prawdziwe feromony mają w sobie składniki pochodzenia roślinnego i [...]

Nie piszę tutaj przypuszczeń, ale to co zaobserwowałem. A o działaniu feromonów upewniłem sie w wielu sytuacjach. W pracy, na randkach, na imprezie.I za każdym razem jak miałem na siebie feromony nastawienie osób w stosunku do mnie było lepsze. Dziewczyny same zagadywały i podchodziły co mi się wczesniej nie zdarzaxło ( niestety ale nie należę do [...]

Jasne jakbyś miał czarny pas w Aikido to byś wiedział że są kopnięcia i obrona przed nimi. Sądzę że się mylisz po prostu nie miałeś chyba sytuacji żeby się obronić. To jest sztuka samoobrony a nie ATAKU. Jak wiesz na czym polega AIKIDO to byś nie mówił takich głupot. A po 20 latach to nie wiem czy byś pokonał Aikidokę.

jasne bialko to bialko a jak widomo to nie ROLMLECZ wiec jako uzupelnienie Diety smialo pij tylko tyle ile potrzeba bo nadmiar odlozy sie w tluszcyk! pozdrawiam

Przestańcie wreszcie zaciemniać jasne sprawy. Mariusz Pudzianowski podczas chatu na necie przyznał się do brania sterydów już w wieku bodajże 18 lat. Problem który poruszacie był omawiany wiele razy a metrowiec kiedyś skomentował go tak: na pewnym etapie wyczynowego sportu nie ma podziału na tych którzy biorą i nie biorą, tylko na tych którzy [...]

[...] podczas redukcji i dajesz przykład posiłku przed i po treningowego na redukcji,jaki dałeś,wnioski nasuwają się same.Wrzuć fotki teraźniejsze i po redukcji.Wszystko będzie jasne.Powodzenia w osiąganiu celu.Pozdrawiam. EDIT:Dawkowanie takie jak stosuje Wuchta jest właściwe.Dla niektórych dawki wydadzą się kosmiczne.Uważam,że lepiej zainwestować [...]

nie mow mi chlopaku co mam robic jasne? swoj poziom juz pokazalas na extraanabolicznych bialkach ze stanow na zdjeciach ktore dales nie ma o czym dyskutowac z molem ksiazkowym teoria w polaczeniu z praktyka jest jak najbardziej ceniona sama juz niekoniecznie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-26 23:47:04

Widzisz BPL-G problem polega na tym ze gdyby nie te mole ksiazkowe ktorym tak jedziesz i osoby ktore uzywaja glowy to nadal siedzialbys w jaskini. Wiec przestan Spamowac na forum glupimi zaczepkami. Jesli chcesz zemna pogadac prywatnie to masz moje gg. W innym razie nie zaczepiaj mnie na forum. Jasne... Pozdrawiam

Myślę, że możemy tak dyskutować w nieskończoność. Po prostu poczekajmy na zawody, na których zjawi się komisja i wtedy wszystko będzie jasne.

a powiedzcie mi.. czy na diecie tluszczowej, to jest normlane ze czesto chodze, bekam, robie zielone/jasne klocki i czesto brzuch mam lekko nadety, muli, mdli czasem ?=p