jasne

[...] znacie np wiedzę i umiejętności przywołanego tu Dider Bedar'a ?? - bo coś wydaje mi się ubliżacie wszystkim innym niż WY) A wystarczyło zmienić tekst reklamy by było jasne, iż szydzicie z LTWT w europie a nie ze wszystkich .... no i po cóż jeszcze obiecywać gruszki na wierzbie: wystarczyło napisać np tak: mamy doskonałych instruktorów i [...]

Jasne, liczyłem. Daję je u dołu posta. Wraz z moimi wątpliwościami co do przyjętych założeń. Mam nadzieję, że ten post sporo wyjaśni. TDEE BMR = ( 9.99 * 65 ) + ( 6.25 * 173 - ( 4.92 * 23 ) +5 = 1622.44 TEA = ( 35 + 200 ) + 4%TDEE 35 wzięło się z zaplanowanego 5 minutowego ćwiczenia pompek (przysiadów) jako ćwiczenie siłowe, 5 minut razy 7 kcal [...]

i wszystko jasne .narazie dzieki.biore się za siebie

qbiec: no jasne ze sie wybieram:) moze nawet razem sie powspinamy:DDD siegaj coraz wyzej

no jasne, tatry to nie przelewki, wogole powidz mi jak to jest z Karta Taternika? Ten relikt PZA jest dalej obowiazujacy? Naleze do SGRS - Spolecznej Grupy Ratownictwa Specjalistycznego. Kiedys bylismy podgrupa SKSRu ale teraz jestesmy samodzielni. SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

sila jest objawem braku techniki nie no jasne ze jest wazna, jak ktos chce byc dobry to musi byc silny i wspinac sie technicznie. ale ja i tak stawiam technike nad sila.

[...] jasno powiązanej z danymi mistrzami w Chinach, kwatery głównej stylu-NIC. Ja mogę prześledzić "linię przekazu" mojego stylu od moich instruktorów aż do M. Ueshiby-wszystko jest jasne. Tu jest inaczej. Tak więc klub WT nie może pochwalić się ani sukcesami sportowymi, ani nawet klarownością przekazu-co więc pozostaje, by zdobyć reputację?

[...] po kazdym z tych treningow mam 3 dni przerwy przed nastepnym ich trningiem, unoszenie tlowia w opadzie robie 2 razy w tygodniu po 3 serie po treningu. a te bice i trice mnie kuszą w weekend, bo czuje po tych tereningach najwiekszą pompe. a wyciskanie na klatke, to jasne ze to robie wymiennie. Zmieniony przez - Bazz_NS w dniu 2010-04-11 21:30:16

Teraz to już jasne dlaczego była ta redukcja! - wynik poszedł w świat: MC - 220% wagi ciała. Paulinka super - ja chylę czoło!

Dzieki Koniu151 za artykuł. Przeczytałem i w związku z tym mam pytanie. Zrezygnuje z tego jadłospisu powyżej ale powiedzmy w okresie przygotowawczym ( nie wiem czy jeden miesiąc do dobry okres ) zastąpię napoje słodzone wodą, a pieczywo jasne pieczywem ciemnym a dopiero w drugim, trzecim etc zacznę prowadzać rewolucje dla organizmu

I wszystko jasne. ; D Jeszcze raz dzięki bardzo. W takim razie świeża rybka zastąpi tego szarlatana z puchy.

[...] odpowiedź w jednym poście: "drsquat ma swoją teorię na temat FBW :) mozesz stosować jego cięższą odmianę, albo ćwiczyć na planie podanym przez siebie ;)" I wszystko jasne... Rozumiem, że starasz się mi pomóc (nie wątpie), ale wychodzi na to że inne FBW podane na forum TEŻ są OK. Zmieniony przez - Charlie888 w dniu 2008-05-20 16:06:39

Do bruno o'ya Mam pytanie, co z twoją "przypadłością". Mam coś podobnego i jestem na początku drogi. Właściwie prolaktyna w górnej granicy, testosteron w dolne i trójglicerydy wysokie. Waga 101 kg wzrost 184, może nie jestem gruby, ale trochę mam tłuszczu na "cyckach", kiedyś wyczynowo pływanie, i sporty wytrzymałościowo-siłowe, aktywny sportowo [...]

w pierwszym kuponie to bylo jasne ze Ci nie wejdzie jak takie badziewne mecze obstawiles ale gratuluje za drugi kupon

[...] tak" > 17. "greckie helikoptery gasily pozar balonami z woda a potem > samolotami nabierali wode z morza chyba.. " > 18. "Zasady sa czyste, jasne i przejrzyste, ale mozna popelnic gafe: > zsiasc z roweru" > 19. "To sa te chwile kiedy trzeba mocno trzymac sie na nogach, zeby > nie spasc z [...]

no jasne! i cos tam dosypalem ale nie boj sie nie bedziesz zalowac

Jasne, strzel go w szyje a potem gośc sie udusi. Nie radziłbym... no chyba ze chcesz go zabić

co do hitt tak, jasne

[...] to nie jest tak że jem kazde g**** które mi w pada w rece. staram się odżywiac rozsadni tz. jak zjem np 200g ryzu (ktory jest obecnie podstawą mojej dietki) to wiem ile ma to kalorii ile białka ile wegli i mysląc o nastepnym posilku juz wiem że powinien miec np nieco więcej bialka itp.... jasne nie jest to idealne rozwiązanie ale bez tragedii.

[...] dodałem też aspirynke do dietki więc krew troszke rozrzedziłem , pozatym wciinam duzo jaj ostatnio więc cholesterol będe miał na bank podwyzszony tylko co z tym zrobic. ale jasne warto by było dorzucic jeszcze jakies badania, jednak zostawiam kase na następny ostry cykl gdzie jest większa szansa że coś się może niedobrego stać i wtedy będe się [...]