jasne

[...] Robercie, Renault czyta jednorazowo parę milionów ludzi i na tym koniec. Opłaca się ? Chyba nie. - A teraz popatrz co robi Renault, co jakiś czas wypuszcza jakieś niezbyt jasne informację, do tego media dodadzą 1000 swoich plotek i interes sam się nakręca... Przez cały sezon każda stacja będzie transmitowac co 2 tygodnie na kolejnych GP [...]

KLATA: * OK BICEPS I TRICEPS(dwie serie na trica czy wystaczy??) * jasne ze starczy - dałeś wyciskanie w waskim uchwycie - bardzo angazuje trica. 1x Uginanie ramion ze sztangą wąsko st. - hehe co to za wersja tego cwiczenia? wąsko stojąc? 1xwyciskanie francuskie 1xUginanie ramion ze sztangą szeroko st. 1xwyciskanie francuskie 1xuginanie [...]

"trening bez odpowiedniej regeneracji to trening stracony" i wszystko jasne . 4 dni w tygodniu max. Pozdrawiam

jasne shotgun przed treningiem no-synthesize po treningu mega zestaw.

Ok wszystko już jasne nie da rady tylko lnianego kupic, kalorie np. tłuszcze liczyc z produktów tłuszczowych np. schab,oliwa czy też z platków,ryżu tak samo.

Jasne-kiedys to byla KULTURYSTYKA Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

jasne olej lniany jak najbardziej tez bedzie, tak samo miesco zmieniam, nie tylko jedzie kurczak cały czas czy indyk:) jeszcze myslałem o tym zeby jesc tylko dwa posiłki(z pięciu całosci) miesne w porach okołotreningowych, w takim wypadku pierwszy byłby ser biały 100g z odyzwka i płatkami w wodzie, drugi 4 jajaka na twardo z razowym, i ostatnio [...]

Jasne ale jak pisałem wcześniej koszt materiału o ściance 3 mm jest tylko 30zł droższy, i wtedy cena 300zł za ławkę była by w porządku. A tak jest słaba jakość za duże pieniądze. Przy keltonie (nie wiem jak jest w marbo) istotną wadą są spawy, kształtowniki są spawane z duch przeciwległych stron zamiast na około. Tylko czekać aż ktoś będzie miał [...]

[...] o dziwo wszedl SAA jak widac to grupa nr 2 w Thai, leki nasenne to 3 (bo kiedys chcialem kupic i powiedzieli ze nie moga), morfina i wszytko narkotyczne to 4. I wszystko jasne, a kvrwa ten jad z jader zielonej zaby waga-waga (household remedies) to faktycznie zayebisty lek na potencje To ja jutro zapier.dlam kupic Zmieniony przez - [...]

Nawet 4x ;-) Stad pytanie. Wszystko jasne nie masz się czym przejmować.

[...] posiłek : pierś z kurczaka, ryż ,oliwa ,warzywa (zazwyczaj po treningu) Piąty posiłek : Omlet z płatkami owsianymi ,orzechy ,jakaś konfitura owocowa do smaku ,ciemne bądź jasne pieczywo ,twaróg . Przed snem mogę zjeść coś kalorycznego , np. wędzona makrela lub tuńczyk w oleju . Nie jestem na tyle kreatywny aby ułożyć sobie idealną dietę ale [...]

[...] mi odpowiedz na moje pytanie z pierwszego postu. Bo jet tu 1000 pięćset 100 dziewięćset planów treningówych na wyskok z czego może 10 osób sie przyłożyło i zrobiło coś konkretnego. A dla laika takiego jak ja nie jest jeszcze wszystko jasne i staram sie to nadrabiać czytając internet ale nie wszystko jestem w stanie pojąć, więc proszę o pomoc

Ok dzięki panowie wszystko jasne na ta chwile. Pozdr

Nie no jasne nie trzeba się od razu dołować Bardziej chodzi mi o to, że z takim ciśnieniem wy***ałabym chyba w kosmos. Nie czułeś się źle?

aha i wszystko jasne

taa jasne nie ma to jak 3xhmb, 2 kreatyny, 2xcell pump w***** bialka i jeszcze miesiac phiee ja bym w tydzien to obrucil i jeszcze pozniej bym se za***al na koniec kroploweczke w szpitalu hehe

W 1 poprawna to C czyli jogurty i kefiry i bardzo mnie to dziwi, w jogurtach i kefirach jest pelnowartosciowe bialko????!!!! No ja zaznaczyłem A czyli makarony i kasze W 2 to nie drób a kasze no a w 3 to jasne.

jasne jestem ZA!

no jasne że wiekszym obciązeniem wtedy musisz ćwiczyc

jasne że domowa siłka trenujesz kiedy chcesz bo wiadomo jak to jest nie raz z czasem ile chcesz, chwestia wydadku większego no i pomieszczenia najlepiej ogrzewane