jasne

[...] uda 53 lewe 53 lewe, 52 prawe łydki 34 lewa 34 lewa, 33,5 prawa No dziękuję Ci Agatha, za spam ;-] Byłam w trakcie edytowania tabelki, myślałam, że jest to jasne, że tabela niedokończona i nikt mi w tym czasie nie odpisze. Na drugi raz pomyśl @-) Zresztą odpowiedź na Twoje pytanie zawarłam poniekąd w poście. "+ tłuszcze [...]

Jasne, pisz śmiało na PW.

A czemu trener Cię chce w wyższej wadze wystawić? Lepiej, zwłaszcza na pierwszych zawodach, wystartować w wadze właściwej dla swojej masy ciała. Przedyskutuj to proszę z trenerem, a jeśli nie da się przekonać, to jasne, że pomogę.

[...] duzo inaczej bo wokol mnie na silowni jest wiele notatek, zeszytow. W szkole wymagaja okropnie duzo, na razie mamy teorie ale ja jestem z tych co musza wsszystko miec ,,jasne i zrozumiale,, dlatego teorie zabieram ze soba na silownie i sprawdzam wszystko w praktyce :-) Powiem Wam ze bardzo duzo szkola nas w zakresie ,,rehabilitacji i [...]

Jasne, że tak ;-) ale spoko, że jedziesz do stagnacji, bo to znaczy że jeszcze trochę razem poćwiczymy, bo ja też mam taki cel.

Wszystko jasne. Dzięki, że opisałeś. J7 Chyba najłatwiejsze nie? Ile ważysz i jaki masz wzrost mogę wiedzieć? :-)

Jasne ale to już nie dzisiaj.

clown, ja pisalem o nieco innej sytuacji ;-) a co do Ciebie, bo jedno jest dla mnie niezbyt jasne. Zaraz po ostatniej serii podciagania Cię zaczyna boleć ale w trakcie wcześniejszych serii nie?No i po treningu ból ustępuje?

Wszystko jasne, ale jak mam poznać w takim razie że dany konkretny produkt działa na mnie tak, a nie inaczej? Mogę podejrzewać że mam niespodzianki na twarzy od białka - ograniczę białko, nic się nie zmieni, a może się okazać ze to od chili, które dosypuje prawie do wszystkiego..

Doris no jasne 8-) Amber dziękówa };-) 21.02.2015 DNT MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat 3. JW. 4. JW. 5. JW. SUPLE zapomniałam spakować tabsy Mamuśka sprawiła mi wczoraj wieeeeeeeeeeelką [...]

Pewnie poprawki %-) Ha, i wszystko jasne %-)

Wiktor - chyba 4 czy 5 raz piszę, że boczek jem osobno z warzywami %-) Piotrek - innej z 'większą' ilością sprzętu u mnie w mieście nie ma ;) Paulina - daj spokój, nic tam się nie rysuje :-P kotlet - ta jasne %-)

Suple standardowo, jasne%-) Może się pochwalisz w dzienniku tymi na o.. i dia... \-)

[...] się ukryć, że na wysokości zadania stanęła tym razem moja żona, która nie dość, że piwo przydźwigała z zakupów po pracy (wrzucę tu przy okazji zdjęcie jej bicepsów, by było jasne, jaki to był wyczyn), gdyż to w jej „okolicach” jest dostępne, to jeszcze zrobiła dla mnie i kumpla obiad (mielone z ziemniakami i surówą ) oraz [...]

Heh - jasne, że olimpijski łatwiejszy. Moim zdaniem różnica w wykonaniu kosmetyczna - to zejście w dół. Jeśli nie możesz zejść z ciężarem w dół, to będzie znacznie ciężej go wynieść. Co zresztą dobitnie widać na przykładzie strongmanów i ćwiczenia koła apollona (rekord świata w swoim czasie 175 kg) PS WODYN KARIERĘ ROBI JAKO EXPERT INTERNETU OD [...]

nie dop*****lam się tylko mnie to zaintrygowało bo widać mięśnie brzucha czyli stosunkowo nie wysoki poziom bf a te boczki dziwnie wyszły ale Hard mnie uśiwadomił i wszystko jasne

Jasne, jak przychodzi znużenie zawsze sięgam po monohydrat i jestem zadowolony :-)

Zobacz ile mają o6 a ile o3. 80 gram migdałów: http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3086/2 30 gramów oliwy: http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/509/2 100 gram łososia wędzonego: http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4103/2 Badania pokazują, że skład tłuszczu w ciele odzwierciedla [...]

Nie, robiłem pomiar maszyną na siłowni u mnie, w Pure. Jasne, ja w to nie wierzę, że niby mam 7%, ale Panowie - miejcie na uwadze, że mam na sobie bardzo dużo skóry, która została mi po "redukcji" 40 kg. Zaraz wrzucę zdjęcie tego wyciągu.

Jasne, przyjmuje krytykę. Owszem. Ma rację, ale nie ma co popadać w jakąs paranoję. KAŻDY na masie łapie trochę fatu. Przy ilości kcal jakie pochłaniałem to i tak ledwo co się podlałem, więc nie dramatyzujcie. Już bez spin.