Jasne, ćwiczę również resztę ciała, podciąganie jest w dni "nietreningowe" razem z nogami. Nie chcę być zmęczony treningiem, zależy mi na zwiększeniu ilości powtórzeń, wtedy wrzucę drążek do normalnego treningu :) Przynajmniej taki mam plan. Czytam właśnie artykuł QUEBLA, dzięki wielkie za link :) Na razie spróbuję ten pierwszy sposób, 3x w [...]
Co jest sprzeczne z tym co napisałem? Chodzi o nadkompensację glikogenu... dla mnie jest jasne, że wtedy nie chodzi o to, żeby spożywać 60 g tłuszczu na kg masy! Dla osoby ważącej 80 kg to będzie 80 x 60 = 4800, czyli 43200 kcal Dobra już wiem o co Ci chodziło, ale nie zmienia to faktu, że to było bardzo głupie pytanie: Tłuszcze ogólnie, [...]
julo1 - dlaczego o dupie maryni? przeciez pytanie jest dosc jasne i proste... @topic AnimaL Paka odpusc, mimo jego zalet jest za drogi. Mozesz sprobowac Daily Formula Universala, albo te olimpowskie. Dokup vit c + cynk Vitalmaxa i wal po treningu i na noc (razem z magnezem i vit. b6) zdr. cyklon ---> http://www.sfd.pl/temat280589/ Zmieniony [...]
Na podst tej fotki (bez bad diag) albo lipo czyli redukcja albo gino czyli leczenie. Może jedno i drugie, ale to będzie jasne po badaniach. Idziesz NFZ czy priv do endo?
[...] wagę i się odwadniasz. Kreatyna natomiast mono jest na masę, nawadnia mięśnie i tracą one swoją definicję. Dlatego albo się rzeźbisz albo robisz masę. Musisz zadecydować...najlepiej wypełnij profil bardzo skrutowo i ogólnie to opisałem ale meritum chyba jest jasne Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Na awf katowice mamy w ramach zajęć kursy instruktorskie m.in fitnessu, ale na instruktora rekreacji. Moim zdaniem jest to dobrze opłacalna praca, można mieć z tego duże zyski, jeśli naprawdę się poświęci temu zawodowi. Bo jasne jest, że zajęcia dwa razy w tygodniu kokosów nie przyniosą.
Mnie trochę dziwi takie autorytatywne odradzanie wstępu małolatom na siłownię. Dla osób takich jak ja, które już parę lat regularnie przerzucają żelazo jasne jest, że 90% takich wizyt trwa nie dłużej niż kilka tygodni. Zazwyczaj jest to słomiany zapał, oczekiwanie na 2 cm w bicepsie po 3 przeprowadzonych treningach. Nie przesadzałbym też z tą [...]
wiem wiem dieta ułożona zgodnie z poradami tego forum:D i oczywiscie osobistego trenera:D hehe dlatego pytam wiec wiadomo dla wszystkiego zeby było jasne jak ktoś tu wpadnie na ten temat warto wybrac OLIMP MCT ja to wybiore dziekuje i pozdrawiam
Jasne, ze masz szanse przytyc ( a raczej napewno przytyjesz ), jednakze rezultaty moga byc duzo mniejsze, niz przy utrzymaniu dobrej diety... -------------------- PozdRawiaM DareecKi
Nie chcę tutaj nikogo obrażać, ale myślenie niektrych z was jest bardzo płytkie. Nie pomysleliście, że z tych 17 kg zdobytych w 4 miesiące większość to po prostu tłuszcz który bardzo łatwo można zrobić i bez żadnych ćwiczeń?? Zresztą on sam napisał, że sie otłuścił, więc wszystko jasne. Pewnie 5 z tych kilogramów to mięśnie, a 12 to tłuszcz.
Hehehe... tak i to jakie OGROMNE!!! Jasne ze lepiej brac metke polska i prolke. bo to apteka i tutaj nie ma co gadac... Tylko najlepsze jest to ze 9 na 10 underow robione jest w Polsce a jak to polacy patrza na hajs szybkim tempem malym wkladem... wiec co moze byc w ampach tych underow polskich ktorzy wszyscy na forum tak zachwalaja.... [...]
Seba spokojnie- bo po co mam to kasować- a znowu muszę, jasne że nie możesz na coś takiego pozwolić, ale także musisz czuć granicę... meczu przez was nie oglądam! makaron dostał na co zasłużył- bana! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 21:43:41 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-12 21:45:02