[...] tam znajdziesz suple jakie musisz brać podczas cyklu... ale napewno dużo białka, carbo wg potrzeb, jak jest kasa to można w zasadzie wszystko! witaminki, omega3 itp to chyba jasne... po cyklu coś na spadki (kreatyna, bcaa) W dopingu chyba Ci pomogą dokładniej jak powiesz jak ma dokładnie wyglądać ten cykl itp... pozdr do didol - hehe dzięki bo [...]
zawsze nabierzesz troche tluszczu. oczywiscie jak bedziesz unikal wegli prostych to nabierzesz go mniej chcesz zrobic dobra mase to wywal jogurty i jasne chleby. ew. jakies wegle proste odrazu po treningu. jaki typ budowy? bo jesli masz tendecje do tycia to szybko sie zalejesz fatem bo strasznie duzo wegli masz Zmieniony przez - belMMondo w dniu [...]
[...] stosował , ile powtórzeń w serii - i po nitce do kłębka dochodzimy do tego ile ćwiczeń maksymalnie może zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie jasne - nie umiem tego prościej napisać a nie będe tego dla ciebie rysował aha i Jaguar , jeśli ktoś jest zaawansowany to jest w stanie wycisnąć z 1 ćwiczenia , albo nawet z [...]
[...] stosował , ile powtórzeń w serii - i po nitce do kłębka dochodzimy do tego ile ćwiczeń maksymalnie może zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie jasne - nie umiem tego prościej napisać a nie będe tego dla ciebie rysował" Tego faktycznie nie doczytałem, ale i tak nie rozumiem po co ustalacie długość treningu - [...]
Autorowi podziękujemy. Co do brania metki... temat rzeka, pisane z 1000 razy. Wpisz w wyszukiwarkę "metanabol", "metka" i wszystko będzie jasne. Dawno temu też miałem taki problem Ale: bierz 15mg metki dziennie, czyli 3 tabletki w równym odstępie czasowym. Ostatniej nie bierz gdzieś tak po 18. Do tego dużo białka (mam [...]
hehehe jasne Ja mam 186 i 41 u Ciebie wygląda na 37... ale skoro tak to ok teraz walnij na 44 w miesiąc i poka foto Nara bo wieje wsią w tym temacie ...
Chyba sie nie rozumiemy wydaje mi sie ze jest jasne o co pytam. Chodzi mi o to czy zawsze za duzo cwiczyc znaczy żle a jeśli tak to dlaczego jak ten gosc to robi ze ma takie rezultaty on cwiczy napewno zbyt intensywnie i zbyt czesto wszystkie partie mięsni. Jeśli to zły dział to przepraszam.
Jasne ze mozna... wszystko mozna... redukcja to kcal na minusie, a jak bedziesz trenowal to juz Twoja sprawa. Znajdz gotowca albo sam yrob trening, wklej cala ankiete i daj do oceny.
