jasne

jasne, jezeli twoim celem jest skutek dlugotrwaly to mozna brac nawet przed snem:-)

jasne ze nie jem nic przed bialkiem... posilek jem 3 godziny wczesniej

efektowne... nie, efektywne i owszem. Jasne ze warto :)

jasne, że doczekac.. zreszta..sam wiesz najlepiej

Jasne że jogurt jest OK. Nie demonizujmy. To tak jakby powiedzieć, że szklanka mleka codziennie rano jest be. A nie jest. Zachowaj jedynie umiar w ich spożyciu i wszystko będzie w porządku.

jasne, że idzie, ale pomyślałem że można by to jakoś przyśpieszyć ale chyba macie racje. To w takim razie przy jakim bf'ie można brać się za spalacz?

sobkr - od tego jest forum. Jasne że miał prawo mnie skrytykować wkońcu jesteśmy na forum każdy ma prawo wyrazić swoje poglądy. I uwierz mi ja tu się na nikogo nie obrażam. Mówisz ze pisze głupoty Twoje zdanie ale ja bym teraz prosiło uzasadnienie.

Jasne. Weź jakieś ciuchy do trenowania, butelkę napoju na potem, dużo optymizmu i dobrych chęci... i powodzenia Na poważnie - po prostu idź i zobacz, z czym to się je. A kto u Was prowadzi taekwondo? Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

okej wszystko jasne, dzięki panowie

[...] prponuje 2g bialka na kg masy ciala. 3-3,5g wegli, reszte tluszcz. 2*105=210g bialka 3*105=315g wegli 210+315=525 525*4kcal = 2100kcal 2800-2100=700 700:9=78 moze troche nie jasne obliczenia ale mam: 210g bialka dziennie 315g wegli dziennie 78g tluszczu dziennie zalozenia te dotycza typowej diety redukcyjnej. nie mozna wcinac za duzo wegli. to od [...]

no ze do wakacji nie to chyba jasne a smieciowe jedzenie to czyli jakie??

Ok juz wszystko jasne:) i wszystko jak najbardziej na + .

Tak jak mówiłem kiedyś, automat nie wie czy np. jakiegoś towaru nie ma na stanie, komu się należy rabat a komu darmowa przesyłka. Dlatego wszystkie zamówienia potwierdzam ja i dopiero jak dostaniesz maila ode mnie z wyliczeniem to jest wszystko jasne.

Wątpię żeby to była alergia na któryś z wymienionych przez Ciebie suplementów, udaj się do lekarza i wszystko bedzie jasne

Jasne, to była tylko taka przenośnia ;) Ale sam przyznasz, że jest to i tak dość spory trening. No i jeśli dobrze zrozumiałem autora (chodziło o masę całego ciała), to chyba mniej czasochłonne będzie ćwiczenie tych łydek na siłowni. Takie jest moje zdanie.

...i od razu wszystko jasne...bo 2g testa za 40zl to bylby hit

do tego 16lat pewnie -2 i wszystko jasne

Ta jasne, akurat deka z IP jest PEWNA na 100% nie trafiłem na wy***ke.

nioonia a wiesz może czemu te rozstępy są raz prawie niewidoczne, praktycznie biale a raz maja dość mocno czerwony kolor. Zauważyłem że jasne są tak od przebudzenia do popołudnia i po wysiłku fizycznym a czerwone wieczorem. Nie wiem co chodzi ?

Musiałbyś nie ćwiczyć trochę czasu żeby zrobiły się białe . A po drugie potrzebujesz sporo czasu na to aby były całkiem jasne . Ja mam od roku i dalej nie są takie jakie bym chciał żeby były.