Żeby było wszystko jasne. To są zdjęcia ze stronki - nie moje, z datami do 12.2012. Nowa wersja, która wyszła niedawno. A z taką datą to kupowałem towar 2 lata temu z zielonymi naklejkami. Tak zwana wiosenna edycja.
Jasne rozumiem , owszem nie ukrywam że zalalo mnie trochę. Czyli suma sumaru ułożyć Nowa dietę pod redukcję ? Głównie zależy mi na wynikach obwodowych ale ostatniego czasu wszystko stało w miejscu a waga szła ku górze
Jasne, Do tej pory starałem się treningi dopasować bardziej pod kątem górnych partii mięśniowych, dużo biegam i gram w piłkę także treningi pod tym względem robię oddzielnie. Ćwiczenia dzieliłem na cztery dni treningowe w tygodniu, ale tak jak napisałem były to treningi na siłowni gdzie teraz chciałbym zmienić je na domowe, przy ograniczonym [...]
[...] ze jest za duzy 15 lat 188cm wzrostu. nie rozumiem dlaczego dzisiejsza młodzież tworzy sobie takie wyimaginowane problemy jak wzrost,przecież nie jest to jakiś wyznacznik powodzenia w życiu,czy tam innych powodzeń np. na drodze zawodowej. nie zapominajmy ze wysoki wzrost ma też swoje ciemne strony jak i jasne wszystko ma swoje plusy i minusy.
ta jasne za 60 zł tyle pomiarów, nie wierze w to osobiście, oczywiście jest ok pod tym względem że będziesz widział różnice czy schodzi fat w % czy nie, ale co do dokładności to mam kiepskie zdanie.
[...] może wytrzymac kilkadziesiąt lat , teoretycznie nie powinno się meić więcej niż 7 , teoretycznie jak i praktycznie nie szkodzi [ od 4 do 8 refunduje NFZ ) a potem te jasne KOMPOZYTY : teoretycznie tylko swiatłoutwardzalne (tu jest wiele podziałów ze względu na skład bo materiał materiałowi nie równy : tzw wypełniacz : mikro,makro i [...]
jasne teraz zacznij. kreatyne 5g rano na czczo i 5g przed treningiem. w nietreningowe tylko rano. kup 300g kreatyny -- starczy Vitalmaxa/MRM 300g carbo po treningu od razu min.50g z duza iloscia wody i popij spokojnie powoli ZMA przed snem rzecz jasna
To jest jasne... Ty i ja to wiemy. Czy jednak strona Arka Znojka jest oficjalna strona PZKFiTS... ?!?!? Ja znam inny adres oficjalnej strony zwiazku... no chyba, ze cos sie zmienilo
znaczy zeby bylo jasne to mam plan treningowy na 3 dni. Chodzi mi tylko o klate. Po prostu zauwazylem ze dolna czesc klatki odbiega od górnej zwiazku z tym pytam czy dolozyc jedno cwiczenie na skos zeby to wyrównac
