Pierwszy cykl.

Witam.
Zastanawiam sie nad takim cyklem:
1.Kreatyna Mulitpowera 500g - 97zł
2.Carbo 2,25kg - 45zł
3.Apteczne ZMA
Czy to dobry zestaw??
Dodam, że obecnie ćwiczę HST jestem przed 2 tygodniem 10-tek[4 tydzien calego cyklu] i teraz nie wiem, czy zacząć brac teraz te srodki, a może zaczać po HST, przy treningu dzielonym??
Z góry dzięki za odpowiedź.

Zestaw dobry. Dodaj do tego tauryne i bedzie git
Zakładam że diete masz bo to podstawa i że ćwiczysz dłużej niż 6 miesiecy...

Zacznoj to brać po zakończeniu HST bo po kredce przyjdzie ci siły wiec bedziesz mógł robić więcej powtórzeń niż ustalone 10 czy 5.

jasne teraz zacznij.
kreatyne 5g rano na czczo i 5g przed treningiem. w nietreningowe tylko rano. kup 300g kreatyny -- starczy Vitalmaxa/MRM 300g
carbo po treningu od razu min.50g z duza iloscia wody i popij spokojnie powoli
ZMA przed snem rzecz jasna

po co ci kretka na pierwszym cyklu taka droga!mozesz kupic vitala o wiele taniej przyoszczedzisz na cos kase zeby dorzucic do cyklu albo bedziesz mial na nastepny cykl

po co ci kretka na pierwszym cyklu taka droga!
dziwnie to sformułowałes
tzn ze na 2-3 cyklu lepiej kupic drogą?

"po co ci kretka na pierwszym cyklu taka droga!". Znajomy mi polecil tę kreatynę twierdząc, że jest jedną z lepszych i żebym nie zmarnował sobie pierwszego cyklu [największe efekty] jakąś słabą kretką. Ok kupie kreatyne vitalmaxa, teraz co dokupic kierując się efektywność/cena, tauryna, bcaa czy coś jeszcze innego?

Wybierajac mono krety kieruj sie cena bo mono to mono, kazde dziala tak samo.Dorzucic możesz tauryne jak najbardziej, jakiegos gajnerka np mass xxl i glutamine.Zależy jakie masz fundusze i cel treningu.

ale jaki masz cel?

Moim celem jest masa, na gainera niestety mi nie starczy

kup więc 1000g carbo (vitalmax) - i bierz 50g tylko po treningu z kreatyną.
kreatynę 300g vitalmax
glukozę w spożywczym (delecta 3zł za 200g)
resztę wydaj na dietę.

A na jakis maly tani np. Mass XXL 59 zl za 2 kilo moze dalbys rade