SzyCha83

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

301

przeczytanych postów

5259

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Sypel

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pracuje nad nią

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2024 (17:35)

Data rejestracji 23.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	JNL Fusion witam poszukuje programu treningowego jennifer nicole lee: jnl fusion na necie ciężko cokolwiek znaleźć, jedynie pojedyńcze filmiki ale nie cały program. proszę o info.	0	2013-08-02 23:03
Odżywki i suplementy	Aptonia witam chciałbym poznać wasze opinie na temat odżywek firmy aptonia dostepnych w sklepach decathlon. prosze o konkretne opinie bo nie wiele bylo na sfd na temat tych odzywek pozdrawiam	6	2008-07-29 23:45
Pytania do obsługi sklepu	nr zam. 161230 - płatność	1	2012-07-21 04:05
Trening dla początkujących	Trening po dłuższej przerwie witam na wstępie troche z histori": "z siłownią miałem już troche wspólnego. jakieś 6 lat temu ostro trenowałem - staż ok 1,5 roku - do momonetu kiedy tej sielanki nie przerwała kontuzja. mało przyjemny zakrzep żyły obojczykowej był wynikiem	1	2012-05-11 18:51
Odżywki i suplementy	Białko a czas na spożycie witam mam pytanie: w jakim czasie należałoby spożyć taki miks: białko, mleko i banan bez przechowywania go w lodówce? wiem ze najlepiej od razu po przygotowaniu ale jesli nie ma takiej opcji to ile może stać taki miks... pzdr	9	2011-06-25 23:28
Trening dla zaawansowanych	Najlepsze ćwiczenie na mięsień najszerszy grzbietu jakie ćwiczenie według was jest najlepsze na rozwój (powiekszenie) mięśnia najszerszego grzbietu??? chce jak najlepiej rozwinąć ten mięsień i dołączyć go do mojego cyklu hst.	20	2005-01-31 21:30
Odżywki i suplementy	Białko w wodzie czy w mleku - ankieta :) taka mała sonda z mojej strony: białko rozrabiacie w wodzie czy w mleku??? prosze nie dopisywać nic dopóki nie dodam ankiety.	25	2005-08-10 00:21
Informator LUBELSKI	Ceny karnetów??? witam zastanawia mnie przedział cenowy karnetów miesięcznych w siłkach w lublinie. piszcie jak jest na waszych siłowniach. pozdrawiam	4	2006-06-04 21:19
Odżywki i suplementy	Gain Bolic - czy ktoś już próbował jadł już ktoś gain bolica od olimpa??? ciekawi mnie jak tam ze smakami i rozpuszczalnością tego nowego gainerka.	14	2005-10-11 22:02
Zdrowie i Uroda	Zakrzepica żyły a powrót do treningów witam. nie wiem czy ktos sie orientuje w sprawach układu naczyniowego ale napisze moją "sprawe". czas: wrześni 2005 diagnoza: zakrzepica zyły podobojczykowej. przyczyna (według lekarzy): przeciazenie na siłowni (i tu mają troche racji bo na	2	2006-02-13 01:09
Odżywki i suplementy	Która kreatynka najbardziej efektywna??? która kreatyna jest najbardziej efektywna??? - monohydrat kreatyny - jabłczan kreatyny - cytrynian kreatyny prosze o konkretne i uzasadnione odpowiedzi.z góry dziekuje.	22	2005-06-05 03:01
Odżywki i suplementy	Co lepeij podnosi poziom testosteron. Ankieta :) jak w temacie: co waszyma zdaniem lepiej podnosi poziom testosteronu??? -zma -tribulusy -inne w wypadku wybrania "inne" napisz co według ciebie lepeij podnosi pozom testosu. pozdrawiam	36	2005-11-17 23:01
Zdrowie i Uroda	Zakrzep żyły a siłownia witam. pod koniec września dopadł minie zakrzepica podobojczykowa żyły co w moim wieku jest żadko spotykane. leżałem tydzień w szpitalu. zakrzep rozpuszcali mi heparyną, a teraz biore leki na zmniejeszenie krzepliwosci krwi (acenokumarol i	0	2005-12-04 13:33
Odżywki i suplementy	Jakis energetyk??? witam. od kiedy nie moge chodzić na siłke mam spadek energi zyciowej a co za tym idzie humoru... możecie mi polecić jakiś dobry preparat enegeytzujący (może byc wyposazony w jakieś witaminy)??? czekam na konkretne odpowiedzi.	3	2005-11-13 13:33
Odżywki i suplementy	5 najważniejszych suplementów - małe badanie rynku :) postanowiłem przeprowadzić małe badania "rynkowe" i dlatego prosze was o wypowiedzi. jakie 5 suplementów są według was najważniejszy prze trenigach na siłe i mase??? chodzi mi tylko o rodzaje. wypisujcie w kolejności od najważniejszego	33	2005-10-15 16:30
Odżywki i suplementy	MEGABOL Egg Amino Acid with Taurine tak jak w temacie. czy ktos spożywał ten specifik z megabolca i jak tam ze składem??? prosze o konkretne opinie oto skład: 4 tabletki zawierają 2138mg aminokwasów w tym: l- arginina 104.4 mg	6	2005-10-09 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Podtrzymanie wagi witam. jestem po kuracji szpitalnej (zakrzep żyły) i musze pożegnac sie z siłownią na pare miesięcy. chce sobie	6	2005-10-06 00:18
Po siłowni, o siłowni	Suple w Lublinie??? wie ktoś może gdzie mozna w lublinie są jakies sklepy z suplami oprócz sklepu p**o na 1-go maja???????	1	2005-09-18 17:26
Odżywki i suplementy	Gainer zamiast carbo panowie (i panie) jak sie zapatrujecie na zastąpienie carbo po treningu gainerkiem sporzywanym w ilościach takich żeby zapewnił ilosc ww tak jak carbo??? dobry - zły pomysł??? czekam na konkretne opinie	6	2005-09-16 23:01
Odżywki i suplementy	NutriTech - czy ktoś próbował suple tej firmy tak jak w temacie - ogólnie to wiem że nie jest polecane ale mnie ineteresuje czy ktos to stosował suple tej firmy, jakie i z jakim skutkiem. czekam na wszelakie, konkretne opinie	2	2005-09-16 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt duża ilość białka witam. moje pytanie brzmi: czy zbyt duża ilośc białka w diecie może być przyczyna rozwolnienia (tzw. sraczki )?? czy w ten sposób mój organiza pozbywa sie zbyt dużej ilości białka?? z góry dziekuje za	7	2005-09-08 21:37
NUTRIFARM&OLIMP	Ceny hurtowe - od jakiej wartości zamówienia ? pytanie do olimpu: w jakich ilosciach nalezy składać zamówienie na wasze produkty żeby były liczone po cenach hurtowych???	7	2005-09-07 14:21
Galeria Zdjęć	Mega super groźny tatuaż buahahahahahaha :D witam postanowiłem wrzucić fotke mega super groźnego tatuażu dla twardzieli który wykonała z nudów moja dziwczyna flamastrami hahaha dzieki takiemu wzorkowi	40	2005-09-02 00:37
Po siłowni, o siłowni	Idą mięśnie, waga stoi witam. na poczatku zaznaczam że nie daje tu fotek do oceny. nie wiedziałem gdzie o tym napisać (moze trzeba było napisać do bravo heheh) więc napisałem tu. ćwicze już ponad 6 miesięcy i zauwazyłem u	16	2005-08-27 00:39
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy czy wystepowanie zakwasów po treningu jest oznaką wysokiego czy sredniego stopnia intensywnosci treningu??? czy mozna to jakoś okreslić???	14	2005-08-25 23:19
Odżywki i suplementy	Mega Capsy jedna mega caps olimp creatine mega caps to 1250g kretki czyli na porcje 5 gramową powinno pójść 4 capsy... pytanie do tych którzy już to brali - po ile kapsów na porcje łykaliście???	17	2005-08-22 11:20
Odżywki i suplementy	Osad z białka witam/ zaczne od tego ze kupiłem sobie qattro pro z megabolca bo czemu nie. tani (20pln za 500g) w sam raz na uzupełnienie małych braków w diecie. wiem że zaraz wszyscy bedą kręcić nosami na megabola ale nie w tym rzecz. kiedy wsypuje to białko	3	2005-08-07 22:30
Odżywki i suplementy	Do wszystkich użytkowników oto mój apel do wszystkich użytkowników (zwłaszcza do tych ze stażem na forum). zamiast odpowidać na ciągle powtarzające się pytania (np. ile brać kreatyny, glukoza czy dekstro, co na mase, co to jest testosterol itp.) proponuje aby odsyłac	4	2005-08-04 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. chciałbym prosić osoby obeznane w temacie do oceny mojej diet. układanie diet nie jest moja najmocniejszą stroną. mam 22 lata, około 174 cm wzrostu i 70 kg wagi. reszta info w pilku z dietą. jest to dieta na mase. jeszcze nad nią pracuje	7	2005-07-31 01:37
Odżywki i suplementy	Carbo - uzupełniacz ostatnio gdzieś przeczytąłem że carbo (carb'em - cholera wie jak to odmienić) nie nalezy uzupełniać braków węgli w diecie. jak to jest naprawde i jesli nie moża to czemu??? ile pić tego cerbo po treningu żeby było optymalnie bo wyczytałme kilka	14	2005-07-21 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	PASIBRZUCHY-DYSKUSJA	2016-04-13 13:16
ActivLab	!!!NOWOŚĆ OD ACTIVLAB!!! - DAA 1000 - jedyny słuszny booster TEŚCIA już w sprzedaży!!	2013-12-27 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-22 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małolat , opis i pytania .	2013-01-19 04:38
Trec	Waniliowe placki z bananem	2012-08-16 17:10
Odżywki i suplementy	Najsmaczniejsza odżywka białkowa - lato 2012	2012-07-27 13:16
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2011-10-10 20:26
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2011-10-08 20:09
Odżywki i suplementy	Ostrovit WPC 80 czy VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus	2011-06-28 21:11
Odżywki i suplementy	Białko a czas na spożycie	2011-06-25 23:41
Odżywki i suplementy	Aptonia	2008-07-31 10:03
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-11-30 16:49
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-11-28 20:47
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-11-09 16:05
Informator LUBELSKI	Sklep	2006-11-06 21:57
ATLETA	100 lat	2006-11-05 22:32
Odżywki i suplementy	CARBO, GAINER, BULK, BIAŁKO - istota brania	2006-11-05 15:56
Informator LUBELSKI	Ceny karnetów???	2006-11-05 14:27
Informator LUBELSKI	Sklep	2006-11-05 14:12
Informator LUBELSKI	Apteki z odżywkami w Lublinie	2006-11-05 14:04
Informator LUBELSKI	Siłki w Lublinie	2006-06-30 21:40
Informator LUBELSKI	Kto w jakim clubie?	2006-04-10 00:40
Odżywki i suplementy	gainer 737 dalczego kupilem-test str 6	2005-12-05 00:32
Odżywki i suplementy	gainer 737 dalczego kupilem-test str 6	2005-11-20 22:31
Odżywki i suplementy	JAKIE ODŻYWKI????	2005-11-20 22:26
Odżywki i suplementy	JAKIE ODŻYWKI????	2005-11-20 22:14
Odżywki i suplementy	gainer 737 dalczego kupilem-test str 6	2005-11-20 22:09
Odżywki i suplementy	Gainer - jakość a cena.	2005-11-20 21:40
Odżywki i suplementy	Cykl	2005-11-18 16:44
Odżywki i suplementy	ZMA pomocy!	2005-11-18 16:38