pawelble1

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2609

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2009 (18:39)

Data rejestracji 01.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	OXANDROLONE / ANAVAR - cykl	34	2005-09-08 23:28
Odżywki i suplementy	Cykl, a może cykle?? witam. od wczoraj jestem posiadaczem takich odżywek i suplementów jak: kre-alkalyn 120megacaps, 2 puchy cellpumpa, gainer 1 vitala, ostrowie. 1. szamać wszystko za jednym cyklem? jakie proporcje? 2. rozdzielic na dwa cykle? za pierwszym np ka,	3	2006-12-16 20:49
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego tak, a nie inaczej? witam. zastanawiam się dlaczego wszyscy użytkownicy forum, jeżeli chodzi o plan na masę zalecają łączenie dwóch partii jednego dnia ćwicząc trzy razy w tygodniu bądź coś w podobnym styku, a nie rozłozenie pojedynczych partii na	7	2006-07-08 23:23
Trening dla zaawansowanych	Naciągnięte ścięgno - rehabilitacja witam forumowiczów. hmmm od czego tu zacząć, więc... pewnego pięknego dnia zachciało mi się samemu wybrać na siłownię, tak sobie ćwicząć przygniotła mnie sztanga [proszę nie komentować tego <img	0	2006-01-18 12:39
Doping	Niedoczynność tarczycy - lecznie	11	2006-01-17 14:08
Odżywki i suplementy	Zepsują się? od 2 tygodni zacząłem brać kreatyne, tauryne i carbo, lecz musiałem przerwać cykl i odłozyć z powodu imprez & %%%%%%%. bedą sie nadawać do użytku po takim okresie - zamierzam ponowić w listopadzie? z góry dzięki.	11	2005-08-29 13:28
Zdrowie i Uroda	Dwa problemy witam, to mój pierwszy temat tutaj . więc tak, użyłem pare dni temu srodek antytrądzikowy jakis pure-control czy cos i od tej pory mam strasznie suchą skórę, nieprzyjemna w dotyku :q proszę was o	3	2005-08-23 21:37
Odżywki i suplementy	Problem witam. po jakimś czasie od kiedy zacząłem brać kreatynę zauważyłem, ze mam strasznie suchą skórę na twarzy . może to byś spowodowane tym, że woda idzie w mięsnie, pobierając z innych parti ciała?	9	2005-08-23 10:23
Odżywki i suplementy	trening x5 - dawkowanie witam. jak dawkować kreatynę kiedy ćwiczę 5-6 dni w tygodniu od poniedzialku do piatku/sobota, każdego dnia jedną partię?? z góry dzięki.	11	2005-08-19 13:00
Odżywki i suplementy	Mój dzionek. dzień treningowy: paweł budzi się jest godzina 10:00 [wakacje] bierze na łyżeczkę kreatyne 2.5g popija wodą, następnie powtarza czynnosci po czym łyka dwie kapsułki tauryny i po godzince je sniadanie. nadchodzi pora treningu godzina 14:00, paweł	6	2005-08-08 00:50
Odżywki i suplementy	Rozpuszczać czy nie?? szukam w wyszukiwarce i nic nie moge znaleźć na ten temat. jak w końcu lepiej brać kreatynę bezpośrednio z łyżki czy rozpuścić w wodzie i wypić?? proszę aby wypowiedziało się pare osób, ponieważ po wypowiedzi tylko jednej osoby mam dalej	13	2005-08-03 23:19
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl. witam. zastanawiam sie nad takim cyklem: 1.kreatyna mulitpowera 500g - 97zł 2.carbo 2,25kg - 45zł 3.apteczne zma czy to dobry zestaw?? dodam, że obecnie ćwiczę hst jestem przed 2 tygodniem 10-tek[4 tydzien calego cyklu] i teraz nie	26	2005-07-31 00:01
Odżywki i suplementy	abb extreme xxl - opinie co sądzicie o tym gainerze, wpisuje w wyszukiwarce a tu nic, pustka mój znajomy kupic tego gainera dlatego pisze do was, jestem ciekaw czy dobre gówno kupił <img src="../../buziaki/39.gif"	0	2005-08-01 21:49
Trening dla zaawansowanych	Basen. witam. mam głupi problem, ćwiczę hst i teraz zamierzam chodzić na basen [regeneracja]. które dni będą najefektywniejsze, w dni treningu, czyli pon - sr - pt zaraz po ćwiczeniach, czy w dni nie treningowe wt - czw -sob?? co o tym sądzicie <img	25	2005-07-27 15:04
Odżywki i suplementy	Co zakupić do HST >>> Masa witam dopiero zaczynam przygodę z odżywkami/suplementami więc jestem zielony na ten temat. waże 60 kg, ćwiczę od łacznie około 7 miesiecy. od następnego tygodnia zaczynam hst i w tym tygodniu zamierzam kupić odżywi/suplementy. moim celem jest masa	18	2005-07-04 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	żółty język	2007-03-30 09:39
Odżywki i suplementy	Cykl, a może cykle??	2006-12-17 21:33
Odżywki i suplementy	Cykl, a może cykle??	2006-12-16 22:48
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-30 21:56
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-30 15:41
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować aby być zdrowym z niezdrowym nadgarstkiem.	2006-07-28 21:05
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rade przy łączeniu grup	2006-07-16 22:17
Trening dla zaawansowanych	Kajak %-)	2006-07-16 20:49
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rade przy łączeniu grup	2006-07-16 20:44
Trening dla zaawansowanych	Ciężka sprawa	2006-07-16 20:35
Trening dla zaawansowanych	jak pobudzić łapy?	2006-07-15 23:04
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie sztangi w opadzie	2006-07-10 23:43
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie sztangi w opadzie	2006-07-10 23:22
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego tak, a nie inaczej?	2006-07-10 16:29
Trening dla zaawansowanych	Koncepcja treningu	2006-07-10 10:53
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia	2006-07-10 10:36
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego tak, a nie inaczej?	2006-07-09 22:58
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego tak, a nie inaczej?	2006-07-09 14:45
Trening dla zaawansowanych	jestem senny zmeczony... co robic??	2006-02-22 16:02
Doping	Niedoczynność tarczycy - lecznie	2006-01-17 15:48
Doping	Niedoczynność tarczycy - lecznie	2006-01-17 15:12
Doping	Niedoczynność tarczycy - lecznie	2006-01-17 14:44
Doping	Niedoczynność tarczycy - lecznie	2006-01-17 14:23
Doping	OXANDROLONE / ANAVAR - cykl	2005-09-08 23:46
Odżywki i suplementy	Zepsują się?	2005-08-29 22:45
Zdrowie i Uroda	Dwa problemy	2005-08-24 12:24
Odżywki i suplementy	Problem	2005-08-23 15:49
Odżywki i suplementy	Problem	2005-08-23 15:38
Odżywki i suplementy	trening x5 - dawkowanie	2005-08-19 13:10
Odżywki i suplementy	Mój dzionek.	2005-08-08 13:25