Co zakupić do HST >>> Masa

Witam
Dopiero zaczynam przygodę z odżywkami/suplementami więc jestem zielony na ten temat. Waże 60 kg, ćwiczę od łacznie około 7 miesiecy. Od następnego tygodnia zaczynam hst i w tym tygodniu zamierzam kupić odżywi/suplementy. Moim celem jest masa i z tym wiarze sie moja prośba skierowana do was. Co najlepiej kupić gainera, kreatynę, jakieś białko na noc, a może jeszcze coś innego??? Prosiłbym od razu o napisanie nazwy produktu przez was preferowanego.
Z góry dzięki.

pojdzie sila na bank a ile masy to juz tylko zalezy od tego ile zjesz.. kreatyna to doskonaly akcelerator jednak sama niczego z powietrza nie zbuduje

kreatyna jak najbardziej.. do tego ZMA /i moze taurynka jezeli wezmiesz mono/

a czy gainer, czy bialko, czy moze bulk to zalezy od diety jaka masz i od zapotrzebowania na makroskladniki

A jeżeli mam środki tylko na jednen produtk to co byś polecał?

jezeli dieta jest w miare OK to kreatyna
jezeli dieta jest kulawa to albo jedzenie albo gainer
jak juz bedzie dieta i kreatyna to dokup magnez i cynk w aptece

Hmmm dieta jaką taka mam, lecz nie za bardzo dokładną,wieć chyba przyda się i gainer, starczy 200 zł na dosyć dobrego gainera[najlepiej takiego przy którym nie obrosne w tłuszcz ]i dorbą kreatynkę??[jak jest możliwość, masz czas i ochote to prosze napisz do mnie na gg 8030942, łatwiej jest sie dogadać a mam jeszcze pare niejasności , napisałbym do Ciebie ale nie ma twojego nr

nanadrolonn !

a ile tego nandro?

no ze 150 =mgg fenylu nie
co siue ptatrsz jak wiez !

Nie wiem o czym piszecie ale mam pytanie, który gainer jest najlepszy:
-monster mass
-mass xxl [jaka jest cala nazwa bo nie moge tego znaleźć
-swg
-inny?

monster mass chyba najlepszy

kanarek - pytam bom ciekawski!

Wielkie dzięki tylko jeszcze jak byś kretke doradził i wytłumaczył jak mam Ci dać soga