jasne

Rzekłbym że świetnie rozpoznaje, zupełnie jakbym miał dodatkowy kabelek. Już teraz wiem gdzie się podział ten brakujący od twarzy. Opadł niżej.}:-( A dzięki teraz wszystko jasne.

No, to wszystko jasne Kabo, teraz cisnij ;-D

Najpierw zobaczyłem odc. 6 i pomyślałem, że Kabo na jednym kawałku masy nie zrobi a potem zobaczyłem odc. 5 i wszystko stało się jasne :-)) Również lubię i pochwalam takie wypieki. Smacznego :-)

Jasne, na tą chwilę pisałem;-)

Jasne, a ja nie namawiałam Kebula na treningi do maratonu tylko na jakieś cardio w ogóle. U Ciebie tego cardio to by wystarczyło na Was 3 - Ty, Kebul i jeszcze Fanss by się załapał.

No i wszystko jasne: W punktu widzenia biegacza problem pojawia się w wyniku zbyt szybkiego zwiększania obciążeń, specyficznego sposobu biegania, źle dobranego obuwia, ograniczenia ruchomości stawów czy braku wzmacniania mięśni stopy. pewnie mam kumulację, bo wszystko się zgadza. spróbuję ćwiczeń bo akurat przypadkiem mam sporo wolnego czasu :-D

[...] we współforumowiczów %-) pamiętaj jednak, że ciekawość to pierwszy stopień do piekła ;-D A ja też mogę? Zdecydowanie mam wrażenie, że ostatnio wszyscy wszystko traktują bardzo serio.. jasne, bierzcie i korzystajcie z tego wszyscy :-) ja zawsze charakteryzowałem się sporym dystansem i poczuciem humoru mam nadzieję, że to mi się nie zmieni :-D

[...] na tkanki, zacznij się przejmować jak odczujesz ból w stawie skokowym. Bólu ze strony achillesa bym nie lekceważył, chłodź, rozciągaj, masuj, jeśli boli odpuść. Z racji tego iż wrzuciłeś bieganie do treningów, odpuściłbym orbi. wszystko inne jasne, ale z tym orbi to mnie zaciekawiłeś :-), orbi służy tylko do generowania deficytu, możesz rozwinąć?

[...] miałem siły na nic. Dieta szła jak w DT, do tego poszły pierogi i solidna kolacja, a ja byłem w stanie tylko poleżeć. W sobotę rano 0,5kg mniej niż w piątek i już wszystko jasne. Organizm zastrajkował. No to na sobotę oprócz wybiegania (poniżej) kontynuacja doładowania. /SFD/2020/5/10/c6a0608cccd24a918c81013c28186472.jpg [...]

[...] zostawiamy dyszkę zatem. No ale co z piątką, mogę się dołączyć? I w takim razie podbijam do 24:00. Ależ oczywiście może być w 3M.:-) ps. chciałem zaznaczyć że dotychczasowy mój tegoroczny rekord to bieg ciągły 1500m gdzieś po 7min/km:-> jeżeli o mnie chodzi to nie ma problemu, tylko warto by określić jasne zasady żeby nie było jak w 35+ :-D

[...] a później łamana. Inny też hammer bo tam są maszyny technogym. Przed siłownią wjechała drzemka bo strasznie mnie zmogło. Co się okazało to na siłowni gadamy i kolega miał to samo. Wychodzimy, a tam deszcz pada i wszystko jasne. Chyba z wiekiem staję się bardziej podatny na meteo |-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-10 10:29:09

jasne, rozumiem, dlatego napisałem, że mam BF okolo 1% mierzone fałdomierzem ;)

jasne, jasne Nie mogłam się doczekać aż do Was wrócę

Polecam się :-D I tak, żeby było jasne ;-) Ja (ani nikt inny z zielonych) się nie czepiam bezpodstawnie. Podkreślam po raz kolejny, że przysiad to naturalny, fizjologiczny ruch, który jest przypisany ludzkiej anatomii. Nieumiejętność jego wykonania wiązać się może z jakimś problemem ze strony ukladu ruchu (przykurcze, wada anatomiczna, dyskopatia, [...]

[...] Jasne,jak będzie walczył z takimi zawodnikami to ma szanse na grubą kasę, ale niech nie nazywa się sportowcem a showmanem :) voytovoyto - pudzian osiągnął sukces i to jest jasne, ale powiedz mi dlaczego jesteśmy takimi *******ami (mówię o naszym narodzie, ale nie tylko) żeby promować takie dziwolągi jak Pudzian, Najman, zamiast dać takie [...]

A to jeżeli dostałeś ten nick od znajomego to wszystko jasne i pozdrowienia dla znajomego. STRAJKUJĘ AKTUALNIE.

A to wszystkie jasne, wtedy to co wyjdzie mam podzielić na każdy dzień tygodnia czyli 7? Przepraszam, dla was to może jasne, ja dopiero zaczynam się za to brać więc muszę się od kogoś podszkolić :) Z tego co mi podałeś wyszło mi takie coś: -210.000 kcal -165-187.5 białka -60-75g białka Co do wagi: 75 Mógłby ktoś mi zaproponować jakąś przykładową [...]

jasne ja tak samo , tylko ze ja mam tak dziwny organizm tzn tak sie juz przestawił na czyste jedzenie ze pozniej mnie brzuch boli i bączkiem sie staje :-(

W torbie siedzą to trochę się przetrą. Placki z białek jaj (około 450 g) w tym 3 żółtka. Aaaaa no i teraz wszystko jasne.

Noo, to za*ebiscie, praktycznie wszystko jasne, a co lepsze – zaczyna mi się ten plan bardzo podobać Wielkie dzieki Wodyn. Tylko zastanawia mnie, ile będzie trwał trening (ale SS i krótkie przerwy powinny pomóc) i czy dam rade kondycyjnie.. Swoją drogą, fajne godziny odpisywania obierasz A więc, po złożeniu do kupy, wyszło mi coś [...]