jasne

Nie ma sensu już trenować, po takim śniadaniu zje Cie katabolizm i już nie odrobisz strat %-) Żeby było jasne, w naszym ustroju bezustannie zachodzą procesy anaboliczne i kataboliczne, najbardziej istotny jest ich ostateczny bilans w ujęciu holistycznym. Niektórzy trenujący uważają, że mogą uchronić się całkowicie przed katabolizmem. Niestety [...]

żartujesz sobie? No jasne. zobacz poczte

Ciekawe czemu nie mozesz ywkonyawc cwiczen silowych na nogi?:-) Widze ze wiekszosc ludzi ktorzy zaczynaj cwiczyc na silowni, nie moga ich wykonywac. :-) Zacznij ciwcxzyc planem FBW, CALE CIALO, nogi to polowa ciala, i nie pisz glupich tlumaczen ze nie mozesz, bo jasne jest to ze ci sie nie chce.

i wszystko jasne przed po

Jasne, tylko pamietaj o uwzglednieniu tego w proporcji kwasow tluszczowych w diecie. Oraz o przechowywaniu tej wiekszej ilosci.

Proszę o konkret - w jakiej dokładnie temperaturze. Jakbyś czytał ze zrozumieniem i uwagą (a wydaje mi się, że trudne to nie jest), to wiedziałbyś, co napisałem. A napisałem dokładnie żeby nie kupował ryb z hodowli typu norweski łosoś, tylko polski bałtycki, bo nie jest z hodowli. To samo tyczyło się dorsza. Więc powiedz mi, co i gdzie Ty [...]

zaiebiście obszerny opis problemu, od razu wszystko jest jasne :-) jeżeli problem nadpotliwości dotyczy tylko treningu i pracy fizycznej to bym sie nie martwił natomiast jeśli w innych sferach życia też ci to dokucza to możliwości jest mnóstwo: 1)genetyczna tendencja do nadpotliwości 2)spore otłuszczenie, nadwaga/otyłość 3)rozpyerdol w hormonach [...]

2 pytania nie jasne, redukcja do tego momentu az bedziesz zadowolony, siłe tak samo

jasne :)

siema przeczytaj to http://www.sfd.pl/-t304252.html i wszystko powinno być jasne pozdro

cykl juz został wykonany obecnie waże 96kg ssuchej masy, wiec nie ma nad czym myśleć. Teraz trzeba o odbloko pomyśleć, i proszę o jasne i konkretne odpowiedzi na temat. Z góry wielkie dzieki .

Jasne, że tak Gdyby nie dawały już byś o nich nie słyszał.

jasne ze mozna .Dorzuc tauryne i zrobisz sobie Cp :D

A co mam liczyć? Jasne że białko skoro kupuje białko, jeśli nie to można kupić Aminostara z 17% i będzie mega tanio ;). Narazie WPC Łowickie (podobno dobry smak) = 60zl/kg WPC Ostrowia = 65zl/kg Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 15:02:01

jasne.

Już wszytko jasne, możecie usunąć... Tak to jest jak za dużo się człowiek dowie na siłowni... potem wszystko się myli ;]

jasne że tak. może spróbujesz czegoś innego: placuszki: 250g sera twarogowego półtłustego 2jaja pół szklanki płatków owsianych ugotowanych na mleku 0.5% (tyle żeby zalać te płatki) łyżka otrąb garść orzechów. 1)mleko zagotuj z łyżeczką masła, dodaj do niego płatki, otręby, orzechy i ugotuj całość. 2)twaróg rozdrobnij, połącz z jajkiem. 3)twaróg [...]

Skupiłbym się na ogóle diety a nie jednym posiłku. Wrzuć całą rozpiskę i będzie jasne jak to wygląda. Spokojnie możesz robić omlet z żółtkami a nie tylko białkami.

przeczytaj temat nizej, masz napisane krok po kroku co robic, jakby cos bylo nie jasne to pytaj http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

jasne, wiadomo, zamienniki jak najbardziej, to jest tylko jeden dzień. Moj podział makro 3400 kalorii= dostarczyc na redukcji B= 190g W=450g T=95g Zmieniony przez - reloop21 w dniu 2019-04-15 14:30:31