jasne

[...] umysłowe. Kulturystyka jest sportem ludzi myślących, znających podstawowe zasady anatomii, fizjologii u higieny żywienia. Uprawiając kulturystykę każdy powinien mieć jasne sprecyzowane cele. Realizacja tego celu zalezy od ambicji i wytrwałości w pokonywaniu poszczególnych etapów treningu. Należy sobie wyznaczyć cel perspektywiczny - na [...]

Cześć! Bardzo chciałabym prosić Was o porady/ słowa krytyki/ wskazówki i cokolwiek, co może mi pomóc. Od 2016 mam "podrygi" związane z aktywnością fizyczną tzn biegałam (szczególnie zimą), jeździłam na rowerze (lato/wiosna), ćwiczyłam z Mel B i Chodakowską (babski standard%-).Od tej pory zawsze coś robię, choć dopiero od kwietnia tego roku jest to [...]

[...] przypomnienia lat świetności: http://www.youtube.com/watch?v=KmC1Eq65Qqo Kolejny Pan - Mirko "Cro Cop" Flipovic: "Right leg - hospital, left leg - cemetery.." - i wszystko jasne. Lewy highkick Mirka - szczerze to wolałbym dostać kijem baseball'owym od osiedlowego dresa .. Znany był jeszcze przed występami w Pride FC, bowiem wcześniej [...]

[...] 10 zł wygrywa ma 1 pkt Osoba B musi postawić juz AKO większe niz 10 zł trafia ma 1 pkt przegra 0 pkt itd. kto bedzie miał najwiecej pkt-ów wygrywa Mam nadzieje ze wszyssko jasne, wszelkie pytania proszę zadawać w temacie dyskusyjnym link: http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B_KONKURS_%26gt%3B%26gt%3B_temat_dyskusyjny_-t381092.html Są jednak [...]

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/540134_313631118692387_134389369949897_709952_1347219296_n.jpg Info: Konfrontacja.com I wszystko już jasne! Gala KSW19 odbędzie się 12 maja w łódzkiej Atlas Arenie! Realne pojedynki w formule MMA, trzynaście tysięcy widzów w hali i kilka milionów przed telewizorami. A w rolach głównych oni, [...]

[...] odstęp pomiędzy dwoma posiłkami. Badania także pokazały że ludzie którzy opuszczają śniadanie maja mniej energii w ciągu dnia oraz pogłębiają się u nich problemy z waga , jasne tez ze nie zajedziesz za daleko na pączku i kawie za 4 dolce , zamiast tego pójdź w stronę zdrowia i uczyń z białka cześć posiłku porannego , o tej porze najlepiej brać [...]

[...] rower, pływanie, squash, chodzenie po górach. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje ani nie stosowałem wcześniej. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jasne, ale jeśli nie są niezbędne to wolałbym ich unikać – najpierw chce dopracować żywienie i aktywność. Stosowane wcześniej diety: było tego trochę, ale nigdy jakoś [...]

Witam wszystkich! Z góry chciałbym przeprosić Administratorów Serwisu, jeśli temat umieściłem w złym dziale, lub gdy zostanie on wzięty pod uwagę jako 'spam'. Jednak ja na prawdę nie wiem co dalej robić i chciałbym, aby wypowiedzieli się tutaj bardziej doświadczeni koledzy i koleżanki! Otóż uczęszczam na siłownie około 2 lat. Na początku moim [...]

Wywiad z Rodrigo Gracie (przeprowadził Kid Peligro): KP: Będziesz walczył z powrotem w K-1. Czy jesteś tym podekscytowany? RG: Tak, bardzo podekscytowany. Miałem walczyć na listopadowej gali w Korei, więc ciężko trenowałem, ale to nie wyszło. Teraz będę z powrotem w ringu i jestem tym faktem podniecony. KP: Co wiesz o swoim przeciwniku? RG: [...]

[...] czy mam teraz coś takiego jak metabolizm...póki co mogę się "poszczycić" Zespołem Jelita Drażliwego i praktycznie możliwością bezproblemowego jedzenia nielicznych produktów (jasne pieczywo, ciasto, słodycze, gotowane mieso, niektóre warzywa gotowane, kisiel...). Mea culpa wiem. Stoję u progu totalnej desperacji, bo nie wiem co robic [...]

[...] nawet doświadczony Romario. Na boiskach Japonni i Koreii Canarinhos zostają Mistrzami Świata a udział "królika" w tym sukcesie był przeogromny. Już w tym momencie było jasne że Ronni długo nad sekwaną nie pogra. Wojne o Ronaldinho stoczył Manchester United, Real Madryt i FC Barcelona. Manu potrzebował następce Bechama, Real jak zawsze [...]

[...] schabowy Posiłek 5: zwykle po treningu jest to gainer, staram się również brać go codziennie 1x Posiłek 6: ryż z jabłkiem i bananem, frankfuterki 4 sztuki 2 bułki pieczywo jasne Plan treningowy Niedziela: -wyciskanie sztangi na ławce poziomo seria 1 40kg 12x seria 2 40 kg 12x seria 3 45kg 6-8x seria 4 50 kg 1x -rozpiętki seria 1 20kg 12x seria [...]

[...] kurczaka z ryżem i papryką więc często jem, średnio co drugi dzień jakiś omlet czy jajecznica, jakiś twaróg chudy wcześniej też często a orpócz tego normalnie. Żółty ser, ciemne i jasne pieczywo, wędliny, salami, mleko, płatki. Zmieniony przez - bballer111 w dniu 2016-06-29 02:32:47 Zmieniony przez - bballer111 w dniu 2016-06-29 02:40:06

[...] mięsniową ? Mam nadzieję że uzyskam porady i odpowiedzi na Moje pytania , za około 2 tygodnie zamierzam zmienić już totalnie Swój tryb życia i chciałbym aby było mi wszysto jasne i żebym miał świadomość że robie to dobrze. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 135 około~ Wzrost: 184 Obwód klatki: 134 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 137 [...]

[...] lat 115 to troche duzo Kamil (5-01-2005 21:13) a ile zes sie koksow narzar 2..3652 (5-01-2005 21:13) ćwicze rok 2..3652 (5-01-2005 21:13) genetyka Kamil (5-01-2005 21:13) jasne 2..3652 (5-01-2005 21:13) ani razu właśnie teraz hce wziaśc cosik za 50 zł Kamil (5-01-2005 21:13) za 50 zl to mozesz sobie witaminy kup[ic 2..3652 (5-01-2005 21:13) [...]

Witam serdecznie :) Dostalem super ulozony programik dla mnie od Trenera mistrzow:). Niestety nie wszystkie aspekty i cele planu sa dla mnie przejrzyste i jasne chcialbym was prosic o wyjasnienie paru kwestii. Prosilbym o odpowiedz osoby doswiadczone w treningu. Oto plan i zalozenia w poniedzialki bralbym wolne zarowno od pilki jakl i od silki [...]

[...] bronił Sebastian Kosiński (tym razem w kategorii 85 kg), który spotka w niej ubiegłorocznego wicemistrza Piotra Soszyńskiego. Jaki będzie podział ról i medali stanie się jasne już w najbliższą sobotę w Nowohuckim Centrum Kultury, Al. Jana Pawła II 232, Kraków, początek zawodów w samo południe, o godz. 12:00. LISTA STARTOWA WEDŁUG ZGŁOSZEŃ: [...]

[...] kwasy tłuszczowe omega-3 powinny wykazywać pozytywne efekty w profilaktyce i leczeniu raka. Zapalenie bowiem odgrywa istotną rolę w rozwoju wielu typów nowotworów. Nie jest jasne, jaki konkretnie mechanizm wiąże występowanie najbardziej złośliwych postaci raka prostaty z wysoką koncentracją nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 - określenie [...]

[...] można chyba temu za bardzo ufać, ale raz na jakiś czas to powtórzę w podobnych warunkach, wiec może jakaś tendencja się ujawni. Póki co: masa ciała 57kg tłuszcz 23,9% (taaa jasne) masa tłuszczu 13,6kg masa mięśni 41,2kg wiek metaboliczny 15 zawartość wody 54,9% Miska: Stary dobry rozkład - 120B/100T/150WW. W zeszłym tygu nie liczyłam, bo [...]

[...] 6 weidera i programu 100 pompek) dziennie staram się przyjmować około 200o kalorii (w dni treningowe 2100) Teraz oddaję do oceny moją dietę jeśli jeszcze coś jest nie jasne to chętnie dopiszę . Tylko proszę nie zrównajcie mnie z błotem:P Zmieniony przez - Praszmen w dniu 2009-09-10 17:37:46 Zmieniony przez - Praszmen w dniu 2009-09-10 [...]