Otóż mam nadwage, chce zrzucić zbędne kilogramy i troszke "podpakować".
Czy ćwiczenie hantlami (różne rodzaje ćwiczeń), pompki, brzuszki pozwoli mi schudnąć i wyrzeźbić troszke mięśnie ? Oczywiście nie osiągne sylwetki Pudziana (:]) ale zupełnie nie o to mi chodzi..
Pozdrawiam !!