Jasne że dobrze obity ulicznik położy nie jednego sportowca widziałem kiedyś na pętli autobusowej jak trzech ochroniarzy dostało bęcki od 2 bandziorków i to dwa razy mniejszych co prawda jeden z uliczników stracił kawałek ucha ale tamtych to karetka zwijała jak leżeli na glebie ten bez ucha w jakimś szale łomotał ochraniacza kostką brukowa po [...]
Przecież Ci napisał wyraźnie. Zrobisz 100 kg pięć razy więc serie wyglądają tak: 60 x 5 70 x 5 80 x 5 90 x 5 100 x 5 Jasne? Za t7dzień na tym samym treningu dodajesz np 2,5 kg do każdej serii.
[...] na treningu nie ma sensu ze zgledu na charakter treningu kulturystycznego/silwego ktory nie jest tak duzym obciazeniem dla zasobow energetycznych naszego organizmu. bys musial katowac sie conajmniej 2h wysokointensywnie na sikich weglach by pomyslec o ewentualnym popijaniu wegli na treningu. jasne w formie izo mozna dac... ale czy jest sens?
bigger no przeciez to jest jasne ze ja polecasz MODERATOR HANDLU Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
No i wszystko jasne, jeszcze napisz w ktorym momencie cyklu jestes. Standardowo wyglada to tak: z ostatnim strzalem mixa zacznij bic hcg po 1000iu e3d przez okolo 2 tygodnie. Po tych 2 tygodniach wchodzisz na clomid po 50mg przed snem przez 3 tygodnie. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-09-04 19:29:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jasne ze nie ma problemu. Ale czy ma diete? jak wygląda jego praca(siedząca czy fizyczna) ? ile śpi? To wszystki musi być podpasowane do treningu , trzeba zmienić tryb życia , bo gdy nie zadba o dobór snu i diete to tylko dojdzie do katabolizmu lub zatrzymania rozwoju mięsni. takie moje zdanie :p
Jasne, że można. Osobiście uważam, że w Twoim wieku (jeśli nie planujesz kariery kulturysty) to jednak poczekał bym ze stałą suplementacją teściem i został przy cyklu i odbloku. Ale jeśli koniecznie chcesz, to jak najbardziej możesz lecieć na sus 250 mg e3d (ja dla wygody daję po prostu 500 mg ew iniekcje 250 mg pon-czw)
No jasne, ZMA jest tak samo rakotwórcze jak piersi z kurczaka, ryż, czy kasza jęczmienna, a o choler***nie rakotwórczym mleku czy serze białym to już nawet nie wspominam Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
no i wszystko jasne to bedzie "superfight" Fajny txt shamrocka czemu chce walczyć z ortizem pomijajac kłutnie miedzy oba panami) "I cannot leave the game without fighting him" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
