white flood i 1-2 tyg regeneracji

cześć mam za sobą 8 tyg ciężkich treningów w towarzystwie white flood ;] teraz planuje 1-2 tyg deload , nie totalny odpoczynek ale lżejszy trening tak na 50 - 70 CM. dobrym pomysłem będzie jak przez ten okres odstawie flooda i tylko kawke przed treningiem , czy nie przerywać suplementacji?

zrób sobie 7 dni całkiem off od treningów
regeneracja po ciężkich treningach wskazana

coś jeszcze suplementujesz poza wf?

White flood jest bez kreatyny więc nie trzeba przerywać brania go, a poza tym to jest typowa przedtreningówka która tylko umila i polepsza trening, więc musisz sam zdecydować czy chcesz go brać przy lżejszych treningach.

prócz flooda to standard okołotreningowy - białko węgle i bcaa. a floda w przerwach między kretą ;]]] chodzi mi o to czy przez stałą suplementacje flodem organizm może sie przyzwyczaić do dawek.

jasne, że organizm się przyzwyczai co nie znaczy, że przestanie "działać"
dlatego też co jakiś czas warto zrobić całkowity off od przedtreningówek

ok dzieki w takim razie tydzień przerwy.