jasne

[...] w tym czasie zmienilo. Ale Ting i Didier naprawde nie maja ze soba nic wspolnego. Troche tak jakby porownac ju jitsu Goshin Ryu i ju jitsu rodziny Gracie. W koncu ju jitsu jest ju jitsu nie? A jednak roznica jest oczywista. Zreszta zeby wszystko bylo jasne to jest to roznica 999:0 dla Didiera. Pawel Drozdziak http://www.samoobrona.kobiet.prv.pl

1. co oznacza to "2s" na końcu każdego ćwiczenia? 2 serie 2. ile mam robić powtórzeń każdego ćwiczenia? z zakresu 12-8 jesli chcesz mase 3. ile mam robić serii tych ćwiczeń? To juz chyba jasne 4. czy mogę ćwiczyć tym treningiem co drugi dzień? 3 razy w tyg wystarczy. zdr.

hehe ok wszystko jasne już, robie ten FBW ale tu kolejna wątpliwosc, czy to nie jest zbyt malo zeby zrobic miesnie ? no bo sorry ale dwie serie na klate dziennie i dwa razy w tygodniu to mi wystarczy ?

jasne wrzuć tutaj zobaczymy

Jasne, Trening trwa 90 minut. Zawsze jest poprzedzony rozgrzewką, następnie powtórka kilku technik i przejście do treningu właściwego czyli: w zależności jak zdecyduje prowadzący nowe techniki w stójce lub parterze itp. Generalnie z uwagi na to że jest to początek dopiero i początkująca grupa głównie nacisk jest kładziony na to aby wykonywać [...]

jasne pisz w razie czego

Jasne, ze tak. Jesli nie przesadzisz z objetoscia treningowa to wszystko bedzie ok zdr.

Napiszę małe sprostowanie żeby było jasne, podciągania nie da się zastąpić unoszeniem na bica to dwa zupełnie różne ćwiczenia. Tutaj poleciłem unoszenie bo z planu wynika że podciągnie podchwytem miało być jako ćw na bica. W HST podciąganie i poręcze są jednak lepszym rozwiązaniem niż unoszeni i francuz.

dokladnie,jednak 10, 20 czy 30 tysiecy dolarow to nie sa oszlamiajace sumy, to jest jednak sport zawodowy i nikt nie walczy cale zycie,jest duza mozliwosc kontuzji, z drugiej strony gaza fedora czy shoguna i jasne przeslanie , ze warto byc najlepszym:)

Czy ja stosowalem FBW? Jasne, ze tak... Efekty sa zadowalajace mnie zdr.

[...] czyli spory wysilek nie wspominajac o przygotowaniach do nich) i bylo ok ... pozniej znowu wrocilo ... dzisiaj chcialem pobieg to czulem jakby ucisk znowu w klatce piersiowej ... co do nerwicy to tez takie jasne nie jest ... nerwica ma to do siebie, ze podczas wysilku najczesciej ustepuje ... Zmieniony przez - nedved31 w dniu 2009-07-14 23:43:08

jasne ze tak, ale oni niepatrza na wartosc jaka oferuja w skupie tylko po ile stoją w sklepach, a to dwie rozne opcje

jasne, co do poręczy to własnie miałem na myśli czy je robić z wiekszym pochyłem i wiekszym rozstawem rąk tak by bardziej klatka pracowała czy wężej i bardziej pionowo by troche wiecej triceps :) Aha no i czy zatem te 2 cwiczenia (pompki, drazek) dodac do tych 4 wczesniejszych powyzej?

jak przetlumaczysz to przeczytam i soga dam jasne komu sie chce hehe

jasne, lepiej truć ludzom dupę i pytac po raz setny o to samo

mnie zdenerwowala ta sytuacja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55814 placek jak widac sam odpowiadal malo jasno...a puzniej usunal post bo "malo jasne" odpowiedzi zajmowaly serwer (LOL) nie zalezy mi na tym zeby zdjac mu moda tylko zeby przestal siac taki zamet na forum...bo jego odp. wcale nie sa lepsze od niektorych bluzg !!! [...]

[...] się w płucach i przylegać do ścianek tętnic, zwężając ich przekrój i stwarzając ryzyko wylewów oraz ataków serca. Powody uzależnienia od papierosów nie są do końca jasne, choć wydaje się niemal pewne, że nie jest to zjawisko czysto psychologiczne. W rzucaniu palenia niektórym osobom faktyczną pomocą służą nikotynowe gumy do żucia, [...]

He,he,jasne Zmacek....kolejne opowieści dziwnej treści.... "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

jasne, ze mozna dalej robic postepy na samej diecie suplementacja bedzie odgrywala dosc istotna role aktualnie na rynku mozna kupic nowoczesne stacki kreatynowe w polaczeniu z pewnymi innymi suplementami i dieta mozna osiagnac czasem tyle co na jednym cyklu.. a co do 250g bialka to jest to dosc trudne, szczegolnie na diecie wysokoweglowodanowej.. [...]

Wszystko spoko - spodziewałem się takich odpowiedzi. Jasne jest że im wyższy % zrealizowanego dziennego zapotrzebowania tym dieta jest lepsza jednak ciężko mi jest 'balansować' produktami w ten sposób by nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania a zarazem mieć prawie w 100% zrealizowane dzienne zapotrzebowanie. Może znacie jakiś produkt który [...]