jasne

Jasne. Rozumiem. Powiedz mi zatem jeszcze, czy wiele jest takich ćwiczeń, że stojąc trzeba ugiac kolana jak w przysiadzie, że grozi mi oderwanie pięty? Zmieniony przez - PLTygrys12 w dniu 2016-09-27 13:40:51

Jasne, rozumiem. Jednak zamiast napisać podciąganie napisałem przysiad Więc ponawiam pytanie z tym, ze na podciąganie ;) Jakie serie i po ile powótrzeń proponujesz i co mam zrobić, jak nie moge już ani jednego powtórzenia zrobić wiecej?

Co napisałeś pare stron wcześniej - lewro: LEWRO: "Combat 56 i Bas-3 to można porównywać / bo to jest to samo / krawka ma inne założenia taktyczne w walce: dystans, półdystans, łapanie za nóż, odbieranie przedmiotów, zero parteru i takie tam fajne rzeczy" Mylisz się. Trenowałeś KM, że się wypowiadasz?! 1) KM zawiera parter. 2) KM zawiera [...]

Jak zwykle Lewro nic mądrego do dyskusji nie wniosłeś,piszesz bzdety i żyjesz sobie w swoim ciemnogrodzie.Jasne że PS jest taki za.je.bi.sty i dlatego ćwiczy go taki znikomy procent...to mi przypomina tajemnice ninjitsu.Te bzdury o strzelaniu 0-3m to jak nauka picia wody(podnosisz szklanke i na tym koniec)jest to tylko jeden element w całości [...]

Aha, dobra - wszystko jasne, dzięki. Beta alaninę tak samo jak kreatynę brać przez cały rok?

[...] biedna. a tak apropo to znak / oznacza inny posilek, czyli jakby zastepstwo, nie ze jem tyle naraz tak wymienilem. wypisze jeszcze raz bez posilkow w zamian jakby nie bylo jasne. posilki 8:30 platki z kakaem 11:00 odrzywka bialkowa 13:00 kurczak z warzywami 16:00-17:00 piers z grila ryz 20:00 salatka z tunczykiem 22:00-23:00 odrzywka [...]

Jasne, że tak.

jasne ze sie nie obraziłem ale w wakacje postanowiłem sie zabawic i poszedłem w meeting który trwał całe 2 miesiące :D a wiesz jak to jest ja sie jedzie na samej kiełbasie karkówce i piwie :D

jasne. tylko trib nie ma wplywu na poziom testa

jasne, wplyw na parametry jak samopoczucie, libido, jakosc znu moze jak najbardziej wykazywac:) osobiscie bym wlaczyl jakies adaptogeny jak gotu cola, ashwagandha,

[...] underdoga, z tego bierze się przelicznik który jest modyfikowany w miarę jak ludzie stawiają. jak peter by wygrał, też by 'im weszło', jak to ujmujesz może i to wszystko jest dla ciebie jasne ale pare razy to co napisałeś tak sformułowałeś jakbyś sobie wyobrażał że buk sam coś obstawia..oni tylko obstawiają prawdopodobieństwa, a nie sam wynik.

[...] i węglowodanów. Oznacza to że jeżeli jesz np. 200 gram białka dziennie to tak naprawdę dostarczasz z niego najwyżej 600 a nie 800 kcal." Wiesz juz dlaczego tyle białka? A poza tym " ilość przeczytanych postów 2" Poczytaj posty podwieszone, jak coś nie będzie jasne - pytaj tu. Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-08-10 07:43:25

Jasne wiem o co Tobie chodzi Deliver!W sumie dobrze i zle!Ja wolalbym z nimi o tym porozmawiac niz ukrywac prawde bo to do niczego nie prowadzi!A powiedzialem dla nich o sterydach bo wiedzialem ze mnie nie "zjada"tylko wesprza i uszanauja moja decyzje! Nie zrozum mnie zle ziomeczku!

dokładnie wiek to nie wyznacznik ale wyznacznikiem jest podejscie do niektórych spraw. sorry ale jak sie chce koksowac to tzreba chyba jasne sprawe postawic, ja swoim starszym powiedzialem ze wezme (tylko ze w moim przypadku chodzi o odzyskanie zdrowia), powiedzialem jakie mozliwe efekty uboczne co sie moze dziac itd. fakt zadowoleni napewno nie [...]

[...] sie tak z Pudzim cackać to hmm A nad Pudzianem sie rozczulac będą i dawać mu po kolei jakiś łyżwiarzy i ogrodników żeby nabić troche rekord i dopiero kogoś mocnego... ta, jasne. Chche byc najlepszy w takim razie niech walczy z najlepszymi. Jak ma walczyc z Polakiem to widze 3 kandydatów, Nastek, Grabowski i Dąbrowski. Zmieniony przez - raKhu1 [...]

[...] rozumowania to wychodzi na Bedorfa. Ale coś czuję że KSW nas zaskoczy i że nikt nawet nie pomyślał o takim przeciwniku. Mam nadzieje że do połowy lutego wszystko będzie jasne. Oby bo no nie mogę już :) Myślicie że Pudzian wie już z kim będzie walczył? W końcu nie jest on jeszcze tak wszechstylowym zawodnikiem żeby trenować pod każdego [...]

No Jasne, wymyslil sobie bzdure zeby nakrecic hype. Ale nie uwierze w to dopoki nie pokazesz mi dowodow.

[...] gdzie zamienia się w tłuszcz. Jeśli będziesz miał nieco oleju w głowie zrezygnujesz z tej praktyki i jeśli nie chcesz brać carbo to jedz rozgotowany ryż po treningu. To moja darmowa rada. Poczytaj badania na temat tego co mówię i wszystko będzie jasne. Człowiek uczy się całe życie więc mam nadzieję, że nie odbierzesz tego jako atak. Pozdrawiam

Czesiek rób jak chcesz. Przeczytałeś pierwszy lepszy artykuł i tak samo będą wyglądać twoje mięśnie i ciało. dałem Ci jasne argumenty dlaczego banany nie są najlepsze po treningu. Dodam jeszcze, że przeciętny banan zawiera okołó 30g cukrów. Połowa tego to fuktoza reszta to glukoza i sacharoza. Wychodzi, że z jednego banana masz jakieś 7,5 g [...]

[...] Przy okazji zapraszam do kontynuacji dyskusji w temacie http://www.sfd.pl/Kilka_kwestii_odno%C5%9Bnie_uprawnie%C5%84_Trenerskich_z_kulturystyki-t899588.html Sporo pytań miałem wcześniej od wielu osób na forum więc rozwińmy to mocniej to potem wystarczy potem podrzucić linka i wszystko jasne czekam na pytania i przemyślenia własne pozdro