jak brac

Zależy Molu, bo to jest kreta i to jest kreta, tylko że w Cp jest jabłko i kilka dodatków, możesz brać to i to razem, ale zależy też ile już brałeś krety i kiedy. Albo tak jak As, cp, a potem cp + mono...

mam jeszcze pytanie... jak skonczylem cykl z kreatyna to musze zrobic teraz przerwe okolo4 tygodnie tak?? i w tym czasie nie moge brac zadnych odzywek czy moge ale jakies inne??

Właśnie sobie niedawno kupiłem ją i zamierzam zacząć od jutra. Mam kilka pytań odnośnie jej stosowania. Na opakowaniu piszą, aby stosować ją od 1-2 razy dziennie między posiłkami/przed treningiem (3 pełne miarki Olympa). Jak proponujecie ją stosować? - przed śniadaniem i przed treningiem? (Treningi mam ok. 16) Czy na początek 3 pełne miarki to nie [...]

[...] do twojego młota ktore bierzesz. I tak człówka fitness kobiet bierze hormony również płciowe bo utrzymanie niskiego poziomu BF w większości wypadków zatrzymuje okres. I jak to Pauline Nordin powiedziała by nie dostać osteoporozy musi brać tabletki anty. ale my tu mówimy o budowie mięśni i rzeźbie na poziomie fitness, dla przeciętnej [...]

to daj znać co i jak :-) A moja sąsiadka która ma spirale hormonalna tylko i wyłącznie dla zatrzymania dużych okresów które zmniejszały i tak mały u niej poziom żelaza, stwierdziła ze jak ta kończy to następnej nie zakłada, bo .. jej pogorszyły sie wyniki tarczycy i musi większą dawke hormonów brac od czasu złożenia Mireny i ciągle jej pryszcze [...]

no lepiej siedziec przed kompem i wierzyc w to że nigdy nie dojdzie sie do niczego na czysto I mieć usprawiedliwienie że jak do czegoś nie chce sie dojśc to jest to wina że trzeba brac sterydy a nie naszego lenistwa. żenujące to jest. Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-12-31 14:19:01

Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?

[...] ? Nie chodzi mi o ćw ale o liczbe powt. czy obciążenie . Przysiady - 4 serie - 1 - 30% obciążenia, 2- 50%, 3-60%, 4 - 75-80% Wykroki - 3 serie - zarzucam mało bo jakieś 40 % i robie 16 wykroków w serii po 8 na każdą nogę. Kolejne ćw na ścięgna ze stronki od Marcina Gortata i to robie tak jak on tam napisał to do tego się nie [...]

Mam pytanie czy po treningu siaty mozna brać dawke amino taką jak po siłce czy tą na nie treningowe dni. A drugie pytanie: wiecie może czy są może jakieś przeciwskazania w braniu amino dla diabetyków?

[...] jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos w genach, trzeba [...]

[...] jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos w genach, trzeba [...]

lepiej odpuscic sobie ta kreatyne ? i tak nie chcialem juz brac, dopiero za jakis czas, jak bede chial wycisnac z siebie jeszcze wiecej i nie bede czul przyrostu, dodam ze zalezy mi narazie tez na kilku kilogramach, chce wazyc w granicach 88-90kg ;p co robic ? Ten flexit to moze byc np Nutrend Flexit ? Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2012-05-02 [...]

Aha, i chodzi mi o dzialanie prawie natychmistowe, bo start docelowy jest na ten weekend (niedziela) a potem prawie miesac przerwy, wiec jak mam cos brac co wyjdzie za 2-3 tygodnie to mija sie z celem, chce sie wspomoc na ten start, wiem, ze pozno z tym wyskoczyłem ale może jest jeszcze jakaś opcja? może mega dawki B12? ile brac w owej sytuacji?

niby tak.. ale szczerze, to nie przejmuję się tym zbytnio ponieważ to nie moje zdrowie; przecież wiadomo, że jak bedzie chciał to weźmie... jasne jest tez,ze to tylko forum - tutaj kazdy 13-15latek moze zalzoyc nowe konto , wpisac w profilu fikcyjne dane i leciec do dopingu z pytaniami o koX; w rzeczywistości nawet w życiu z żadnym tak młodym [...]

widzie dobra jak lubi hoja brać do buzi

jw. zalezy jakie dawki leca itp, ja teraz troszke ari podjadam do wycinki 1mg co 3 dni, ogolnie srodek dobry jak sie wie po co go brac i kiedy, do 500mg testa/week nie ma sensu brac,zostaniesz w miejscu.

[...] z ifbb. "..... Umięśnienie i forma startowa. Sędzia powinien najpierw ocenić ogólny wygląd zawodników obejmujący całą sylwetkę. Ocena, zaczynająca się od ogólnego wrażenia jakie sprawia cała sylwetka, powinna uwzględniać stan i napięcie skóry oraz fryzurę i wygląd twarzy. Sędziowie będą zwracali uwagę na odpowiednio wysportowanych zawodników, [...]

Strat planujemy.... jak będę gotowy :-) Serio, nie mam ciśnienia na żaden konkretny termin. Nie żeby się użalał czy coś, ale nie mogę brać żadnych spalaczy, nawet kawy rano wypić nie mogę, pełna "suplementacja" też niestety odpada {{:-( Deficytu nie mogę też mieć zbyt dużego. Obecnie mam 3.500 kalorii. Nie sądzę, aby mnie to dyskredytowało w jaki [...]

czyli jak bym zaczął brać tą kreatynę to miał bym brać ją przez 5 do 8 tygodni ?

sklad pierwsza klasa i cena przystepna nic tylko brac (jak znam siebie to w pazdzierniku uderze to razem z nowym scorchem)