jak brac

"bo dla mnie to troche za dużo metki" wiesz co nei kumam cie jestes od neigo starszy i nic nei mowisz ze dzieciak sobie robi krzywde? jak moj mlodszy brat by chcial zaczac brac to bym mu odradzil to z 2 razy a za 3 bym mu tak na***al ze by juz nei mial ochoty brac. Koksy to nie zabawki i lepiej zeby sobie krzywdy nie robil a ty [...]

[...] jest to najbardziej przyswajalne bialko ktorego nie znajdziesz w normalnym pozywieniu dodatkowa zaleta jest to ze sie szybko trawi,serwatka jest chyba jedynym bialkiem jakie zaleca sie brac zaraz po treningu pozatym zawiera on roznej dlugosci frakcje ww a watroba najlepiej odnawia zapasy glikogenu do30min po trenigu w tym ginerze mam juz [...]

[...] o 8.30, a o 9.00 jeden kaps i juz widze, tj. czuje, ze do poznego popoludnia na pewno nie bede sie czul glodny, a z drugiej strony nie chce mi sie wciskac jedzenia i ogolnie jak jest cieplej to jakos mniej jem. co o tym myslicie zmuszac sie do jedzenia czy nie? i jeszcze jedno od dzisiaj tj. niedzieli zaczalem brac przed sniadaniem na czco. [...]

esefd zarejestrowales sie specjalnie na tym forum zebym nam o tym powiedziec?? Dla mnie mozecie sobie brac co chcecie.... Jak nie macie dobrego dojscia do sokow to tylko wasz problem nie moj. Org EC to under ale nie taki co te wszystkie polskie piwniczne undery co paru chlopakow zrobilo sciepe zamowili srodki z chin i lecą w piwnicy tak zeby [...]

Białka nie daje od tego czasu co brałem NitroBolon II Bo na opakowaniu było napisane że nie brać dawki z białkiem. od tego czasu nie biore białka przed treningem jak mam brać suple,oczywiście po cyklu białko spowrotem wraca na posiłek przed tre.

no tak wyczytalem ze nie brac wiecej niz 50g jesli sie sporo wazy, takze to ulatwia mi troche sytuacje. Mysle ze 2,2 na kg ciala jak dla mnie wystarczy. A co z druga czescia pytanie o wegle i tluszcze ?

właśnie ja wiem co jeść jadam po 5-6 posiłków dziennie i mało co tyje ! prosze rozpisać mi jak mam brać te ssa oraz co do tego jeść bo praktycznie nic mi nie wchodzi a patrzyłem nie raz jak konstruować posiłki i lipa jest i nie wiem co jest grane...

[...] 3-4 godziny po posiłkach. Co do supli - kretyna np 3gr podczas cyklu po cyklu m1t zrobic tygodniowe ładownia z 20gr np i potem normalny cykl kreatynowy. Wracając do m1t to jak chcesz brac to tez twoja sprawa ja obstawiam na dzień dzisijeszy cykl moze byc 2on 2off 2on lub 4on. Inne suple oczywiście jakas masowka wartą sprawdzenia jest dieta [...]

[...] się opakowaniem :| a co myślicie o serku wiejskim ? przecież to 25g białka, wydaje się dobry jeśli chodzi o ten gainer w takim razie ile razy dziennie go brać ? postaram się na podanym wyżej kalkulatorze porządnie ułożyć dietę według waszych dotychczasowych wskazówek i wrzucę tu :) A jeśli chodzi o rozkład partii na dni to jak ?

hmmmm odpowiedzcie mi juz teraz tylko na takie pytanie: zdecydowałem sie na Creatine Strong Olimpa i chcialbym brac to tez przed treningiem, moge? chodzi o to ze napisali zeby brac na czczo, po treningu i przed snem. jak myslicie? a jesli tak to w jakich dawkach?

Odin powiedz mi jak mam to brac ?? Nitrobolon ii mono bcaa ???? W dt 5g mono rano nitro 3miarki przed tren w dnt rano nitro 2 miarki i po południ 5g mono ?? a bcaa ?? mam 3 blistry olimpa

Dobra to już wszystko praktycznie wiem, tylko kwestia dawkowania BCAA Tak jak kolega wspomniał by brać przed i w trakcie .....Jakie dawki brać proszku ? :)

ja mam pytanie do obeznanych w temacie. Nie wiem jakim cudem moglam o tym zapomniec i nie powiedziec ginekologowi o tym ze biore zyrtec jak przepisywał mi tabletki anty. Tzn chodzi mi o to czy sie nie gryzie? Teoretycznie nie powinno.. na ulotce sa wymienione rózne leki które oslabiaja działanie,ale o przeciwhistaminowych nic nie ma, wiec chyba [...]

[...] zbyt wrażliwy na słowa krytyki, nie uznajesz określonych zasad to nie musisz brać w nich udziału. Poza tym nikt nikogo nie zmusza do wykonywania prawidłowo ćwiczeń. Ćwicz jak uważasz albo wymyślaj sobie nowe techniki. Masz do tego prawo, ale nie zmieniaj ogólnie przyjętych i akceptowanych przez większość zasad bo Tobie akurat się one nie [...]

Maceek mogę wziąć to na klatę ale przy tych ciężarach brak stojaków to pierdoła, a wyciśnięcie to wyciśnięcie i takowe było i tylko o to mi chodzi. Zawsze można napisać wyciśnięcie zaliczone ale nie polecam tego robić, a zgadza się już to pisałeś a jak bije pianę więc ok nie będę prosił Cię na czerwono o zaliczenie i nie będę musial brać Twojego [...]

Ten co nie chce brac udzialu w konkursach ;-) Oczywiscie zaliczone :-)) Jak piersiowy wyzdrowieje to sprobuje na raz zaatakowac wiekszy ciezar ;-)

Przepraszam, bo zachowałam się, jak burak i nawet nie podziękowałam. Dziękuję wszystkim, którzy na mnie głosowali, albo mieli zamiar. Niestety tylko tak mogę wyrazić swój sprzeciw wobec rządów Mastiego w konkursach. Bardzo lubię konkursy, ale dopóki Masti będzie je prowadził, to raczej w żadnym nie wezmę udziału. Nie podoba mi się Jego lekceważący [...]

kurde ludzie wy o*****liście już wszyscy jak można w wieku 14 lat brać keatyne niedługo będa się pytać czy można brać sterydy w wieku 14 lat

no i zdobylem nolvadex D -pisze tamoxifen 20 mg co to jest ten D? jedni mowią ze brac 20 mg na dzień a ty metrowiec mowisz ze 40 w sumie.... to jak mam brac w koncu? aha i jakie są skutki uboczne nolvy i clomidu? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] choć w wielu termogenikach są substację ktore mogą polepszyć pompę. -Co do reszty problemów, to powinieneś do lekarza się skierować, a nie do mnie. Tutaj muszą być solidne badania i nie gdybanie. A I chyba jak napisał tigrum, Ty jesteś G.. Pozdrawiam! i przkro mi ze tak się dzieje u Ciebie Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-07-31 06:36:48