jak brac

badanie jedno, ssa drugie. moglem nie brac, kit z tym odstawiam i lece dalej na sucho :D to jak z tym odblokiem? moze chociaz wszamie z 4 tab? 12h od ostatniej metki tak? Zmieniony przez - Zuczekk w dniu 2014-03-18 15:00:12 Zmieniony przez - Zuczekk w dniu 2014-03-18 16:42:48

nie wiem jak to liczysz ze wyszla ci niedowaga??? jak narazie lekarz powiedzial ze mam normalna wage jak na wzrost po drugie mam do tego jeszcze mete ale chce ja brac dopiero w 3tyg bo wiadomo jak jest z meta raz dziala raz nie i to chyba jest cykl na mase!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - parad w dniu 2008-04-25 10:30:33 Zmieniony przez - [...]

Jak mam go brać (ile tabletek,ile razy dziennie itp.)? 1.Jak w dni treningowe?. 2.Jak w dni nie treningowe?. 3.Bieganie-zalicza się do dnia treningowego ?. Nic więcej mnie nie interesuje.

- moja dobra rada odstaw kretke bo jak teraz ją weżmiesz to na tym stracisz !! , miałeś długą przerwe to tak jak byś zaczynał od początku !! -więc powoli jak narazie !! -Trening -dieta ( pomyśl nad jej uzupełnieniem bialko, gainer ) taurine jak już kupiłeś to możesz brać ! -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu [...]

[...] NIGDY nie powinieneś brać żadnych sterydów. Najpierw naucz się pisać. Potem naucz się czytać ze zrozumieniem. Jak dokonasz tych dwóch rzeczy to może dojdzie do ciebie (tak jak ci ludzie próbują wyjaśnić) że najpierw musisz mieć dietę ("dużo białeczka" to nie dieta). PS. Proszę nigdy nie miej dzieci bo wystarczy, że twoi rodzice mieli [...]

Ok. a nie ma jakiś mniejszych opakowań ? Bo to jak na moje potrzeby to dość duże jest i jak powinienem brać to białko ? 30 g po treningu rozpuścić w wodzie? ( może być mineralna? )

Nie jest niebezpiaczna, tylko najlepiej abys trenowal jak najdluzej bez kreatyny wykorzystujac naturalny potencjal i dopiero pozniej zrobil sobie cykl.Oczywiscie wszystko zalezy od celow treningowych.Jak np. masz miec jakies zawody dla juniorow i chcesz o cos zawalczyc, to mozesz brac wczesniej.

Miniak_DH Raczej jako uzupelnienie zapasow energii. Do autora Imo od kilograma carbo na ponad 6 tygodni (zakladam 2x na tydzien 50g) nie zbiednieszesz, bo to sa koszty rzedu 12 zl, a ja swego czasu kupowalem carbo biogenixa po 15zl za kilogram (Allegro). Oczywiscie mozesz po treningu jesc wafle ryzowe (ja tak robilem), czy co tam jeszcze chcesz, [...]

A tak jeszcze mam 2 pytania na szybko, żeby nie zakładać nowego tematu już. Jak będę brać na czczo yohe to rozumiem, że mieszać ją tez z cofe? Czy tylko dodawac cofe do drugiej przed treningowej dawki? I czy mogę mieszać poranna dawke razem z WPI? Niby yohe poleca się na końcówkę. Jaki BF mniej więcej na oko mam na tym foto? Tak, żebym wiedział [...]

Jak Flex zdążył zauważyć, udział białka jest relatywnie wysoki (należy brać pod uwagę zwierzęce jak i roślinne). Adekwatny pułap winien wynosić 2.5g/kg beztłuszczowej masy ciała w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, nadmiar protein w diecie może upośledzić prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych enzymów co w perspektywie czasowej jest szkodliwe [...]

o **** - Sławek - zajrzyj czasem do suplementacji bo jednak jeszcze niewiesz o paru rzeczach i czasem jak cos napiszesz to palniesz niezlą glupote(czyzbys bral zemnie przyklad???) ja niebiore tylu suplementow bo mnei niestac jest chyba tylko jeden gosc na forum ktory moze sobie nato pozwolic i chyba pozwala(na podobne do tego co napisalem) i ten [...]

Napisze ci to wszystko pod warunkiem ze bede jeszcze za ciebie cwiczyc i brac suple ok? jak sie pytasz to ok ,a tak ogólnie to *******laj prowokacji szukasz ?? nie pisz *******laj i tyle .

http://allegro.pl/item380781582_olimp_gain_bolic_6000_folia_4_x_1kg_tanio_kurier.html i takie białko mam itez sie zastanawiam jak to brac w dni treningowe i w dni nietreningoew

[...] brzuch) 1- aerodobowa 6 weidera 2- jeszce coś na skośne partie i żebrowe bo nieznam :/// mięśnie te będą ci pracować przy ćwiczeniach mięśni brzucha- tych ze skrętami jak spinania ze skrętem/. 3- sztanga za plecami trzymamy podchwytem 4- sztanga na udach trzymamy nachwytem 5- hantle krążenia 6- zwijanie ciężarka zawieszonego na lince [...]

Dobra zwiększę kalorie. Zrobię tak jak powiedziałeś, zobaczymy jak będzie z masą. Czyli żadnej masówki mam nie brać?

J/w, oczywiście rozumiem, że wychodzicie z założenia, że i tak weźmie, ale dlaczego mu to rozpisujecie. Jak chce brać niech bierze tak jak je, czyli byle jak, jak sie poblokuje, ptak mu zacznie omawiać posłuszeństwa, to może się na drugi raz zastanowi. Widzę, że niektórzy w jednym temacie jadą po kimś równo, a w innym doradzają, na zasadzie i tak [...]

[...] Europe w Madrycie wszyscy z radoscia popijali wlasnie ten smak Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut lepiej. BCAA z mlekiem %-) ? lekko karkolomny pomysl jak i nieco zaprzeczajacy idei aminokwasow ;-) 2. Kiedy je lepiej brać? Przed czy po treningu? kilka glownych zastosowan przed i NA treningu (sam stosuje w ten sposob) [...]

Nie wiem jak to DAA na Ciebie dziala ma swoich fanow jak i mniejszych fanow ;-) mozesz brac po clomidzie czemu by nie... o ile masz przekonanie.

[...] stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści nie mający zbyt wiele wiedzy na temat jego działania i pieniędzy. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przeciwwskazania do zażywania - nadwrażliwość na lek, nowotwory, zaburzenia elektrolitowe serca, cukrzyca, przebyte wirusowe [...]

Może i nie mam ale czytam dużo o tym już dłuższy czas. Chodzi o to, że chciałem dowiedzieć się co mogę czego nie by jakoś siła przyszła. Bo jak np. nie ćwiczyłem z 2 miesiące podniosłem to 78 kg,a 2 tygodnie później ledwo co 24. Nie wiem co robię źle. Dietę staram się zachowywać w miarę na mój wiek, a przy ćwiczeniach się przykładam. Kumpel [...]