po wakacjach planuje stala suplementacje hmb myslalem nad hmbolon ale jesli bede np. na jakims staku to potem ma byc przerwa z kreatyna a hmbolon zawiera jablczan i co wtedy? moge brac czy lepiej zrobic ta przerwe i zwykle hmb brac? wogule to jakie polecacie interesuja mnie opinie osob ktore braly a nie jak wiekszosci wypowiadajacych sie ludzi co [...]
[...] rady dotyczącej cyklu na metce. Trenuje już ponad rok (patrz profil) zawsze na odżywkach nie miałem przerwy bez nich , może i to źle ale zależy mi bym nie stal w miejscu jak chyba każdemu . Osiągi są niezłe bo masa trochę urosła mimo iż mam nadal niedowagę i chciał bym się jej pozbyć ale to nie jest tak hop jak każdy wie. Planuje cykl na te 2 [...]
Witam , czytam se tak czytam , i jednak widze ze ten synthol to jest totalny syf , i tak se mysle czy sie opłaca brac to g**** jak po kilku latach miesnie opadna jak ch*j na widok 80 letniego mohera ? no , to moje zdanie , pozdrawiam wszysrtkich
Witam wszystkich! Dziś mija ponad rok,jak przestałam brać Roaccutane, dokładnie 22.07.2007r. i jak do tej pory nic mi nie wróciło, jest czysto na mojej twarzy, skutków ubocznych też nie miałam prawie żadnych z wyjątkiem suchości skóry,ust, ale o tym to każdy pisze, a zapomniałabym miałam też uczucie suchości w nosie. To wszystko, co mi [...]
[...] nie brać DNP na pusty żołądek – grozi mdłościami i niekontrolowanymi reakcjami zwrotnymi. Porcje DNP oraz przyjmowane suplementy staramy się dzielić na możliwie jak najmniejsze porcje. Co do diety – uważam, że jest to sprawa indywidualna. Na sieci krąży pewien poradnik, przedstawiający optymalizację cyklu DNP. Tekst [...]
[...] mozna tak brac a niektore nie? I czemu np na kreatynie Inkosportu piszą zeby brac 3g dziennie? Nie za malo? 0.03 kg kreatyny / kg ciala, to mi wychodzi 2.28 przy wadze 76. To juz lepiej 3 nie? Myśle brac 5-10 dziennie, bede bral pierwszy raz. Jak polecacie na pierwszy raz? A i co bedzie jak np bede bral jednego dnia 10 a drugiego 5 ? yo :)
Wyczytałem ze duże dawki argininy i lizyny powodują wzrost hgh więc zamierzam do kuracji dodać pierw 2 tyg na samym apl po 8-10g czyli jak 3 tabl mają 1500mg argininy i 750 lizyny to wypada brać no niestety... 20 tabelek na noc przez dwa tygodnie. Potem panuje dodać gabe w ilościach 3-5g na noc i brać przez kolejne 3 tygodnie ale wtedy stopniowo [...]
"Nikt nie promuje dżemów jako pomoc w przygotowaniu formy na zawody a pisze się, że niewielkie ilości nie zaszkodzą w amatorskiej redukcji" Jak to nikt :-? ,czytam przygotowania do zawodów a tam dżem , czytam na masie a tam dżem :-D czytam co na kolację:-? dżem:-)) czego dużo w jadłospisie kulturysty wiecej niż amatora ,dużo więcej :-)) ,dżem I [...]
[...] tabletce jest 10mg) aha przeczytalem tez przed snem ok ale co do tego leku to powinno sie go brac po posilku przed snem czy mozna na pusty zoladek) aha i prosze napiscie mi jak jest z tym drugim lekiem winasterydem (i czy go mozna dostac bez recepty?)i jak go dawkowac i kiedy o jakiej poze po cyklu czy w czasie cyklu, od ktrorego dnia itp czy po [...]
[...] wzial tego ZMA zeby nie miec spadkow. Ja nie spotkalem sie wczesniej z taka rzecza ze ZMA jest zeby zapobiec spadka, co w o tym myslicie? Zaczac brac juz teraz czy dopiero jak skoncze KA? Ten sprzedawca mogl sie mylic bo on chyba nie zna sie tak dobrze na odzywkach zeby wierzyc mu w 100%. Aha i jescze jedno pytanie bo ja biorac ta kreatyne [...]
[...] sama ilosc wegli. tylko sam piszesz ze rano wiecej wegli. a u Ciebie jest 1. posilek- 86g, 2. 3g, 3. posilek 96g. Za duze przeskoki. Dla mnie to jest zle zrobione, ale rob jak chcesz. pozatym według dietki na redukcje powinno sie wcinac ok 0.5 do 1 grama tłuszczu a ze ja go za wiele nie mam to okolo 0,6 - 0,7 grama jest chyba calkiem oki? [...]
odpornosc mam bardziej oslabiona wysychaja usta sucha skora i wieksza sennosc/zmeczenie i tyle co czuje, tak samo ma wiekszosc albo jest tak jak mowi lekarz albo naprawde jestes osoba ktora ciezko znosi lek, powinienes przestac brac lub zmniejszyc dawke i zobaczyc czy lek jest tego powodem nie ma co sie meczyc/psuc zdrowie jesli jest to wina leku [...]
[...] jest spowodowane oskarżeniami o to, że Belfort chce łatwej walki, co właściwie wyszło od niego samego kiedy zażartował, że mógłby teraz zawalczyć z łatwiejszym przeciwnikiem jak CM Punk. Więcej /SFD/2017/3/29/1f7b9fbd5f164864af2f57e584be21f8.jpg Ginger Beard Dillon Danis – Jestem najlepiej opłaconym zawodnikiem Bellatora, tyle mogę powiedzieć [...]
[...] Oj ile ja sie nakombinuje przy tym przysiadzie :-P co chwile mi cos nie pasuje w rozstawieniu nog. Chyba az za bardzo sie nad tym rozczulam, ale taki typ,chce zeby bylo jak najlepiej. W ogole denerwuja mnie te przysiady %-) dopiero co walczylam , zeby dojsc do 70kg a teraz znowu sie to wydaje tak odlegle... a mowa o progresowaniu dalej. A [...]
I COS JESZCZE...mam w domu takie coś : animal cuts z uniwersala. . . ponoć to jakis spalacz tluszczu czy cos takiego... i zastanawiam sie jak to brać i CZY WOGOLE SIE WSPOMAGAĆ JAKĄŚ CHEMIĄ ?
Mam pytanko dla znających się na rzeczy ... Mam 21 lat 187 cm wzr około 37 w bicu ponad 105 kg wagi ... chciałbym zacząć brać ome ale za bardzo nie wiem jak sie za to zabrać czytałem dużo ale sucha teoria a wasza praktyka to dwa światy ... pomóżcie podjąć właściwą decyzje co brać do omy i czy w ogóle warto ją brać ...
[...] przyswoiłem. Intrygują mnie jednak 2 sprawy. 1.) Dieta - coś ta z książki mi się nie widzi, chcę redukować ważę około 95 kg więc według autora zaliczam się do grupy III, jak dla mnie po 1 za mało tam posiłków, po 2 niektóre składniki się nie nadają, po 3 nie liczyłem ale wątpię abym tą dietą dostarczył odpowiednią ilość BTW. Co o tym sądzicie [...]
[...] zwisu i dopiero brać się za dokładanie powtórzeń? Ja bym się akurat w tym ćwiczeniu nie skłaniał aż tak mocno ku temu pedantyzmowi technicznemu. On z czasem przyjdzie sam jak już się będziesz podciągał z większą swobodą. Z niepełnych powtórzeń z czasem się zrobią pełne. Proponuję żebyś w pierwszej serii starała się robić jak najdokładniej a w [...]
HMB - jak i czy działa??
