EdoErgoSum ma racje sam jako ekto z powodu choroby tk. łacznej wiem ze niema nic gorszego niż namiar ww. blok insulinowy i oponka jednoczesnie spadki w miesnich. ww powinno być w sam raz nadwyżki przez tłuszcze i białko (uwaga na zakwaszenie!). Warte poleceniu są też preparaty z Witamina C w wysokich dawkach min 500mg, osobiscie biore 1g. Trening [...]
[...] się czy brać większy ciężar - niby dałam radę, ale z drugiej strony miałam problem z tak szybkim wstawaniem.Nie lubię przysiadów - żadnych :D powtórz obciążenie - jak technicznie to wygląda? Starałam się schodzić nisko, pod koniec serii miałam z tym problemy. Starałam się nie pochylać do przodu. Nie chwiałam się, w miarę trzymałam [...]
Napisałam piękny, długi post z wypiską i jak kliknęłam "wyślij" to się wszystko skasowało :(. Dalej jestem osłabiona, boli mnie głowa, ale wracam do życia bo nie mogę tyle leżeć na kanapie bo i tak mam tyle zaległości w związku z osłabieniem w zeszłym tygodniu, że nie wiem jak ja się z tego wykaraskam. Jeszcze raz na szybko: PONIEDZIAŁEK Tydzień [...]
aha dziekuje bardzo wtedy kiedy juz kupilem tego tighta i wybulilem $40 i szukalem go ****a caly tydzien!!! ja to ******le brac i tak bede jak mnie bedzie cos bolec to odstawie albo sprzedam ale napewno nie bedzie tak ze nie bede bral ty tez bys sie****owo czul jakbys wazyl 106 kg i mial 15 lat co z tego ze mam 15 lat, chlopie mi rosnac nie trzeba [...]
Dobrze, tak jak obiecalem Kasi i Dorotce. Wrzucam fotki po 1,5 miesiecznej suplementacji IronTestem. Dawka podwojna - 2 tab rano i 2 tab przed snem. Gdyz jestem zwolennikiem troszke wiekszych dawek suplementow. Jednoczesnie zwazywszy na zawarty w nim Testofen, ktory to odroznia go od innych boosterow testosteronu, warto brać większą dawkę. [...]
Buby dobra, z białkiem nie będę modzić póki nie zrzucę trochę fatu. Z Tightem jest taki problem, że jutro Dzień Dziecka i mam szansę dostać na niego jakieś dofinansowanie a potem to już nie wiadomo kiedy mnie będzie stać... Myślałam, żeby kupić Tighta plus jeden blisterek Thermo Speeda - właśnie w ramach testu podatności ;) Jak sądzisz? No i [...]
Michail,mam takie pytanie: na wiatminkach jest napisane,aby brac 1 tabletke po posilku i nie przekracac tej dawki,ale jak wiadomo podaz wiatmin i mineralow dla osoby cwiczacej jest znacznie wieksza,kilkakrotnie,niz dla sredniego normalnego czlwieka i czy idac ty tokiem rozumowania brac ta 1 tabletke z rannym sniadaniem i w potreningowym posilku? [...]
[...] lemon) Kupilem bo znalazlem promocje 100 zl za 2 puchy 500gramowe. - Horse Power Głowny rozgrywający. Smak Punch - trzeba przetestowac czy jest rzezcywiscie tak ochydny jak go opisują. - 180 capsow mono olimpa MEGA CAPS Sprawdzony , dobrze dzialajacy produkt jako uzupelnienie do horrsa. - szejker dymitaze Stary byl juz calkiem brudny - 2 kg [...]
Ale nie musisz go bronić. Z mojej strony szacun za ciężar i wysiłek włożony w trening. A jak ktoś czasem będzie lekko zgryźliwy to się od razu pojawia 1000 adwokatów. Antek sam umie się wybronić. Napisze po prostu: Ja tak ćwiczę, Ty nie musisz! Na mnie to działa! :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-04-09 08:13:04 Nie lubię obłudy. [...]
Czesc Wszystkim. :) Na poczatku kiedy zaczynalem swoja "przygode" z silownia (czyli rok temu) Zarzekalem sie jak ta grupa co nigady nie brala i nie chce brac.. Nie moglem pojac jak mozna brac zastrzyki i ta cala chemie.. Przy 175 cm wzrostu wazylem 62-63kg (Hehehe :P) Teraz waze 75kg. Jakies 3 miesiace temu zaczalm sie intersowac koksem [...]
Ostatnie trzy dni minely pod znakiem - notorycznego niedospania i nie dojedzenia. Zrobilam 4 nocne zmiany pod rzad i bylam jak zombi. Trening z 16/05/2014 1A. Przysiad 40kgx8/40kgx8/42.5kgx8/42.5kgx8 w ostaniej serii pomimo ze zrobilam wszystkie powtorzenia to zauwazylam ze juz nie schodze tak nisko jak w pierwszej - nie wiem czy to tylko i [...]
[...] na silke prosto po nocnej zmianie 40kgx8/40kgx8/42.5kgx8/42.5kgx8 w ostaniej serii pomimo ze zrobilam wszystkie powtorzenia to zauwazylam ze juz nie schodze tak nisko jak w pierwszej - nie wiem czy to tylko i wylacznie kwestia zmeczenia czy bardziej mojej psychiki - "obawa ze nie dam rady" 30kgx8/35kgx8/40kgx8/40kgx8 robiony zdecydowanie [...]
[...] przedstawic ... historie mojego starszego kolegi , ktory zdecydowal sie na pierwszy cykl ... byl to cykl zlozony jedynie z Metanabolu (ruskiego) pospolitej METY czy Mietka jak kto woli i nie bylo by w tym nic dziwnego , tyle ze zdeydowal sie na 500 TABSOW !!! pisze jak najbardziej SERIO !!! 500 tabsow na pierwszy cykl ... Od tamtego [...]
Panowie - dyskusja jest dość burzliwa - jedni za jednym jedni za drugim, jedni mnie oskarżają o ******lenie bzdur - myślcie, że jak jestem młody i ćwiczę niespełna 1,5 roku to****a wiem - otóż tak nie jest. Może nie jestem w stanie przekazać Wam ujemnego wpływu dopingu na własnych przeżyciach, ale robię to i chcę abyście i Wy robili na podstawie [...]
Co do skóry to jak jest młoda i się nie zapuści to z czasem się zejdzie. Druga sprawa to rozbudowa tk. mięśniowej, ona zawsze naciągnie skórę. Oczywiście nie mówie to o mega masie %-) tylko jak zawsze im wiecej miesni tym skóra się bedzie naciągać. Trzy chirurg %-) masaże, kremy itp. w sumie może coś tam pomóc, ale stosunek efektów do kwoty w to [...]
[...] przy siadach. Może trenując za małolata coś długo lepiej rozwineły sie połączenia nerwowe i lepiej odpowiadają na bodźce? To taka moja skromna teoria prosze ja brać bardziej jako spostrzeżenia. Adam kiedy pisał już o hcg, że daje się przez cały cykl w małej ilości lub co 8 tyg rożne podejscia, Ogolnie bodajże 500 iu odpowiada najbardziej [...]
[...] leżąc 4x12 5a. Unoszenie hantli bokiem 4x12 5b. Face pull 4x15 6. Ugiananie z hantlami z supinacja naprzemiennie 3x12 DIETA Tutaj zaleci troszkę monotonią ale tak jak mówiłęm posiłki robię dzień wcześniej i w sumie nie przeszkadza mi w tygodniu taka monotonia bo odbijam sobie to na weekendzie siedząc i kombinując w kuchni. 1. [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór. Napięty dzień pod każdym względem zarówno w pracy przed pracą jak i po pracy. Z samego rana z racji tego iż nie mogłem spać machnąłem 30 minut cardio na czczo i poszedłem do pracy. Po pracy szybko uderzyłem na siłownię zrobiłem co trzeba i po siłowni na trening piłki. Chwilę temu dopiero wróciłem do [...]
[...] o moją dietę w związku z tym cholesterolem. Potem popytała o objawy, zbadała i wysłała od razu na miejscu na badanie ekg. Stwierdziła tachykardię. Chciała mi nawet dać jakieś tabletki, jak poczuję kołotanie i puls>100 to wtedy miałam ją brać. Zrezygnowała jak jej powiedziałam,że nieraz mam pusls 50 i zmierzyła mi za chwilę ciśnienie i [...]
4 jest dobrze, tak zasugerowali mi specjaliści z działu supelementacja Pozatym brać 10 kaps dziennie, sorka, ale trochę za dużo kasy ;/ Pozatym jak kupuje odżywki tylko w blistrach dlatego cały czas mam świerzy towar
DT - Shi
