Badania masz jak najbardziej w normie, tylko wymiary serca masz w granicach normy ale jeszcze są spoko(wiekszosć ludzi z nadciśnieniem ma lekkie przerosty). Pamiętaj że słuuchaj kardiologa a nie koniowala "rodzinnego", to że czujesz serce moze być spowodowane(i jest najprawdopodobiej): - stes/ nerwica - niedobory magnezu(zacznij [...]
niestety po 3 godzinach przeglądania tego forum nie znalazłem tego co mnie interesuje, w tym gąszczu postów. Tak więc ... Mam takie samo pytanko w zasadzie jak w tytule tematu, ale je trochi rozwinę: 1. czy tak zestawik będzie w porządku (dla uzyskania masy): HMB Activita 240 kaps. L-Glutamina Activita 500 g. (czytałem, że jest lepsza od [...]
jesli chodzi o obciazenia to moze tylko na bicki powinienem mniej brac ale z 11kilo na 5 moge tylko obnizyc a to jak machanie samymymi rekami reszta wydaje mi sie ze nie jest za duzo specjalnie nie bralem duzo co do zwolnienia to tez tak uwazam tylko ze w zalozeniach treningu bylo zeby przerwy miedzy cwiczeniami byly max 30 sekund. i jeszcze jedno [...]
[...] wyników te dwa pierwsze filmiki przedstawiają ta Rosjanke Julia Zaugolova na drugim nie podnosi niczego ale można jej się przyjrzeć i posłuchac jej głosu wygląd i głos sa jak najbardziej kobiece :) http://www.youtube.com/watch?v=urhGUeb3SXg http://www.youtube.com/watch?v=LuvbxiFERC4&list=UUduts0C8ny00t_-O-AiexHQ&index=22 a tutaj jest ta [...]
SIEMKA WSZYSTKIM HAHAHA...NA PAPIERZE ...STOSOWALES ZE TAK GADASZ?...MOZE I NA CIEBIE NIE DZIALA ALE NA INNYCH MOZE ZADZIALAC. HMB TO NIE TO SAMO CO KREATYNA ZE DZIALA SZYBKO I NA KAZDEGO. HMB TRZEBA BRAC DLUGA A EFEKTY TEZ WIDAC PO DLUZSZYM CZASIE WIEC JAK CHCESZ BRAC MNIEJ NIZ 4 MIESIACE CO SIE NAWET NIE PORYWAJ. POZDRAWIAM
[...] potrzebna do uzyskania uczucia sytości, a więc trzeba jeść więcej, żeby czuć się sytym.Efekt->szybkie przybranie na wadze z powrotem. -rujnujesz sobie żołądek(choćby jak już ktoś wczesniej powiedział tym piciem kawy na czczo) -taka dieta bardzo osłabia organizm i czyni go bardziej podatnym na wszelkiego rodzaju infekcje -pogarsza się [...]
[...] bo sam mam 2x450g cell pump i chce do tego kupic 100g mono na wysycenie, pytanie mam takie: czy brac najpierw 20g mono przez 5 dni a potem zaczac poodtrzymanie cell pump??? aha i czy brac cell pump przed czy po treningu? jak dawkowac cell pump? 2x9g dziennie bedzie ok? w połączeniu z faza nasycenia mono starczy na 50 dni, co Wy na to? pozdrawiam
[...] prosić o ocenę stosunku kwasów omega 3 do omega 6 w mojej diecie. Tłuszcze w diecie: 4 żółtka jaj kurzych= 80g żółtka 2g tranu 30g oliwy z oliwek (tłoczony na zimno, jak wszystkie oliwy/oleje, których używam) 10g oleju rzepakowego 30g oleju lnianego budwigowego 30g orzechów włoskich 15g pestek dyni 15g migdałów około 20g pochodzenia [...]
Dibencozidine łączy krwinki czerwone i wzmarza ( znacznie ) apetyty a konkretnie uczucie takiego ssania na jedzenie, należy brać je na 30 minut przed treningiem i raz na czczo, oraz 30 minut przed posiłkiem ( starać się brać w odstępach czasowych ). nie wiem czy działą to jak witamina, wiem,że jeżeli nie masz apetytu to po tym się to zmieni :)
[...] w Niedziele poszedłem po kumplach i spałem reszte dnia , poniedziałek do szkoły i spać , wczoraj podpobnie , w pon dostałem jeszcze wieczorem bonusowy wp****** i tak jakoś zbieram sie do kupy %-) Apetyt mały , strasznie gorąco , duszno taka nagła zmiana pogody nie wyszła na dobrze , patrze co wykombinować z siłką póki kapusty nie ma i [...]
kretka jest dobra to pewnie je jestem za slaby ale jeszcze pociagne experyment bo twardy jakis sie robie jak nigdy a mono od czarnego mnie wywalilo strasznie w kosmos..przestalem brac narazie bo experymentuje z etylkiem,ale wroce do tego mono na 100% bo wypass
no wlasnie u mnie jak odstawilem heparegen(lecialem 6tab ed) w 10 i 11 tyg cyklu cypio+wino(6 i 7 tydzien na winie) mialem nie co lepszy progres silowy szczegolnie przy przysiadach i martwym nie wiem czy sobie akurat wkrecam ale watpie, zeby tak pozno mi sie winko rozkrecilo na innym forum tez pisza, ze heparegen moze znacznie blokowac dzialanie [...]
właściwie- jak wynika z tych zdjęć- masz dopiero zaczątki mięśni.... pomijając na razie to wszystko nie wiem dlaczego chcesz się łapać za sterydy, największy błąd to w ogóle się za nie brać, a jeszcze większy nie mając odpowiedniej "podbudowy", czyli wg. mnie tak coś około 45 cm, przy równomiernej budowie i średnim wzroście... musisz się więc [...]
dobra to jeszcze raz odpowiem nie kombinuj z tą dietą tak, w każdym posiłku ma być białko a nie tak jak u CIebie np rano najpierw płatki a potem jajka za 2h... jedz co 2-3 godziny, nie rób 4-godzinnych przerw bo to za długo.. nie wiem co to znaczy "lekka kolacja".. przed snem ma być samo białko +tłuszcz.. najlepiej twaróg bo będziesz [...]
Mogłbym zwiększyć ilośc treningów do 4 tygodniowo? Chcę się jak najszybciej nauczyć prawidłowej techniki i zacząć brać większe ciężary. Mógłbym czymś zastąpić martwy ciąg? Próbowałem dziś go robić to mi go odradzili na początek chodź robiłem samą sztangą. Czy ich olać i uczyć się prawidłowej techniki?
[...] odpowiednia dawkę ia i bierzesz caly czas bo wbijasz testa syntetycznego jaaaaa85 ,dzieki bo już bo już w wielu tematach mi pomogłeś i dużo rozjaśniłeś, to powiedz mi jakim sposobem mam dobrać dawke anastrozlolu zeby kontrolować estro, do tej pory jak miałem wysoko leciało 1/2tab. co 2 dni i potem juz co 2 dni 1/4 tab. i po 2/3 tyg [...]
[...] - 5,00zł za kilogram to dobra cena! Czasami mozna spotkac taniej co wynika z bledu obslugi hipemarketu i nalezy brac takie obciazenie:D Na poczatek kupuj takie obciazenie jak 1,25kg oraz 2,50kg. Kupiłbym 4x1,25 i 4x2,5 zeby mozna bylo nakladac na hantelki(wlasnie kup sobie krotkie gryfiki w sumie to podstawa) jak bedziesz mial te najmniejsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jakby tu sobie poradzic i co brac do szkoly, bo tam siedze prkatycznie od 8-15 a jak skocnze lekcje to od razu ide na silownie, proadzicie mi co najlepiej brac do szkoly?
[...] zadajesz pytania powileane milion razy i sie dziwisz ze nikt Ci nie odpowiada. ludziom sie nie chce w kólka trzepac tego samego: Tauryna jest psu na bude potrzebna, podobnie jak dextroza. Producenci wciskaja maloprzydatne suplementy do zestawow i robią z tego promocje. Jak nie masz - nie kupuj, jak masz bierz do kazdej porcji kreatyny, albo do [...]
DT Kacper powrot na wlasicwa droge !
