jak brac

Witam, mam pytanie. W dni treningowe Carbo i białko po treningu trzeba wziąc jak wiecie i można to ze sobą mieszkac, ale jeszcze jest do tego kreatyna, którą postanowiłem brac po treningu bo podobno jest bardziej przyswajalna. Dlatego chciałbym się dowiedziec czy mogę to wszystko na raz wymieszac i wypic?

Witam, trenuje w systemie - najpierw trening silowy (ok. godzina), po nim jakies 30 - 40min aerobow. Wiem ze BCCA nalezy brac jakies 40 minut przed treningiem, ale tu moje pytanie, jak liczyc ten czas - przed cala sesja treningowa czy przed aerobami?

Siemka. Jak wytłumaczyć koleżce że nie ma sensu brać samego winka (winko w tab) nie mam pomysłów. Mówiłem ze nie ma sensu ale nie mam dobrych argumentów. Dajcie jakiś pomysł

Witam. Ziomek zakupił 100 winka i 100 stanabolu (to i to tabletki). Jak je brać? Da sie z tego jakis cykl ulozyc? Chodzi przede wszystkim o zgubienie troche fatu... Nigdy wczesniej nic nie brał z takich zeczy... Pozdrawiam

Witam chce zacząc cykl na: - Nitrobolon II - ( 1100g ) - SFD WPC białko - ( 900g ) - Vitalmax kreatyna - ( nie wiem czy 500 czy 900 kupić chcę na miesiąc to ) i mam takie pytanie jak to brać

Zaczynam chodzić na siłownie i kupiłem sobie na sam początek kreatynę Creatine Powder . I mam pytanko ile g, przed czy po treningu oraz czy brać w DNT na czczo. ? ( jak stosować ) Mam jeszcze pytanko ile znajduję się gram na tej łyżeczce ? http://www33.zippyshare.com/v/WGeIgESP/file.html http://www33.zippyshare.com/v/pdbIzSqM/file.html

cześć Mam 20 lat,178 cm wzrostu, 70 kg wagi. Prosił bym was o napisanie mi cyklu z omki(15 strzałów) z jakimś dobrym odblokowaniem (clomid i novadlex). Jest to mój pierwszy cykl, więc nie wiem jak to dobrze brać. Z góry dziękuje.

Witam, mam mały problem bo już od 2 miesięcy łykam HMB a w tym tygodniu wypada mi okres regeneracyjny i nie wiem czy jak przez tydzień nie bede ćwiczył to mam normalnie brać HMB, czy zmniejszyć dawkę czy odstawić zupełnie. Dodam że zostało mi jeszcze tego HMB na ok. miesiąc. Proszę o odpowiedź

stanozolol phoenix w tabletkach.jak to stosowac? czy to dobre czy moze raczej nie?? czy brać cos do tego czy wystarczą same te tabletki?chciałem cos na mase i zaproponowano mi ten stanozolol phoenix,ale nie wiem czy to bedzie dobry wybor.prosze o pomoc w tym temacie.

co jest lepszego na kopa, jak w temacie. ile trzeba brac, przez ile, aby nie przesadzic. np dla 95kg kulturysty.

witam, zakupiłem miódd do diety, ale nie wiem kiedy go brać. Po treningu? I czy go wcześniej zlać? Jak długo po treningu go wypic? Do tego dodać teź carbo czy miód jest właśnie zamiast carbo? oprócz tego biore tez kreatyne z dextrozą po treningu. Proszę o pomoc

tak ja w temacie, jakie aminokwasy sa najbardziej efektywne, jakiej firmy, jaki dlugo juz je bierzecie i czy macie jakies efekty, jesli tak to po jakim czasie! ?? Czy zazywacie je z innymi suplami, czy tez same daja wystarczajce efekty ? I jak dlugo trzeba je brac, zeby miec duze rece ?

Witam Mam takie pytanie jak dawkować ten zestaw?? Beta bolic i cm3 ?? Na opakowaniu Beta Bolic jest napisane żeby brać rano i po treningu a nie lepiej rano i przed treningiem ?? Rano 1 miarkę(4.4g) a przed treningiem 2miarki(8.8g) a po treningu 5g cm3 ? Co wy na to ??

MAm 14 lat 170 cm 55kg. Czy witaminy A-Z są przeznaczone dla osób takich jak ja?Czy mogę w tym wieku brać jakieś suplementy albo chociaż serwatkę białkową.

witam ! Chcialem sie zapytac czy mozna brac jednoczesnie kreatyyne glutamine i gainera 737 kreatyna i gluta z olimpa ... czy to dobry zestaw na mase , Nie mowcie ze gainer 737 jest zly bo juz sam doswiadczylem ze jak na taka cene jest niezly bo to tylko jedzenie w proszku ...jakos bialka jest tylko gorsza

Cześć, Czy zamiast zwiększać ciężar oraz ilość powtórzeń aby progresować to można zastosować wolniejsze opuszczanie ciężaru jak np. przy wznosach hantli bokiem,nie brać się za cięższe hantle ani nie zwiększać ilości powtórzeń tylko opuszczać wolniej hantle,a następnie dynamicznie je unosić,czy jest to dobry sposób na progres? Pozdro

Panowie mam taki problem. Codziennie rano 5.30 wstaje do roboty. Przez pierwsze trzy godziny w pracy jestem jak trup- rozkojarzony, senny nawet staram się nie brać za robotę bo i tak coś zepsuje. Próbowałem kawy, mocnej herbaty i nic... Jest jakiś suplement który konkretnie mnie pobudzi?

Ile kosztuje 16j genotropinu? Jak to brac? Jakie skutki uboczne posiada? Jax

czesc wszystkim-od jutra zaczynam swoj cykl o ktorym wczesniej bylo kilka postow i dla tych ktory nie pamietaja przypomne ze sklada sie on z prolo i deci no i bionabolu na lepsze rozpedzenie-mama go 150- i jak bedzie lepiej brac?? dluzej po 20mg czy lepiej krocej i po 25 mg??z gory dzieki za odpowiedzi

jak to brac;obecnie nie ma mnie w polsce,jestem w angli i kupilem kreatyne w angielski sklepie a jest blokada jezykowa i nic nie wiem;niby pisze tak;4 razy dzienie przez 5 dni,a 2 faza jest taka ze przez 11 tygodni po 2 razy dzienie pic na potrzymanie i po11 tygodniach 4 tygodie przerwy;co o tym myslicie pozdrowinka