jak brac

Ale na chłopski rozum, ile jest wspomagaczy na rynku, sprzedają je normalnie w sklepach czyli nie mogę być szkodliwe...no chyba, że przedawkujesz Jak zaczniesz brać to musisz obserwować swój organizm, bo nigdy nic nie wiadomo, co może wyjsc po suplu. Więc póki nie spróbujesz, to się nie dowiesz http://dopalacze.com/twisted/produkt/42.html [...]

BCAA poleca się sportowcom wszystkich dyscyplin, na każdym poziomie wytrenowania, zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Nie wydziwiam , sam cwiczylem prawie rok bez krety i dopiero kiedy zobaczylem zastój to zaczalem brac i wtedy lepiej ruszylo . On ma dopiero 17 lat jeszcze sie zdazy [...]

no to zalezy. mowisz o dniu treningowym? jak tak, to zawsze przynajmniej jedna porcja okolotreningowo. jesli mwisz o DNT, to w sumie nawet jedna porcja 5g spokojnie wystarczy, ale jak chcesz brac drugą - to warto zrobic kilka godzin przerwy

I slusznie za nie rezygnujesz z silowego, bo ciezarami sie buduje szybkosc :). Nie wolno ci tylko brac za duzego obciazenia, powinienes przerzucac ciezar z jak najwieksza predkoscia w ruchu pozytywnym (czyli tym w ktorym kurczysz miesien - np wypchniecie ciezaru przy wyciskaniu lezac). Z tego wlasnie wzgledu trening na silowni jest stosowany [...]

[...] przy wyższym %bf niż super rzeźbę i ważyć 70-80 kg, czyli mniej niż przeciętny NIEĆWICZĄCY, ale to kwestia gustu. A z tymi laskami to masz rację, dla nich prawie każdy jest napakowany jak ma choć kawałek kaloryfera i 35 w łapie. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-07-18 01:29:29 Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-07-18 01:29:54

dzieki za porady :),a tłuszcze np z rana moga być jajek i twarogu?, bo to najczestsze potrawy jake jadam nieraz kanapki jajka sa naturalne ze wsi ;P,a co do witaminy D3 i k2 wziąłem raczej z wyższej półki firmy SOLGAR,oki co do tego bd brał rano 1wit d3 25ug czy wieęcej?,czyli 2 omega 3bo jedna zawiera 1000mg DHA 220MG, EPA 330MG=ok 500mg jedna [...]

Dla mnie to to jest strasznie malo ! Zacznij do szkoly brac cos do jedzenia i musisz jesc kazde sniadanie tal samo ze szkoly musisz zjesc dobry posilek tymbardziej jak cwiczysz to powinienes jesc sporo mieso,jaja,ryż,makaron,sery itp itd . A tak to wogole ile masz lat ?

jak masz deke 2mg to musisz brac jej jakies 100 zastrzykow w tygodniu zeby miec 200mg

mozesz zaczac ja brac kiedy tylko chcesz, nawet i w polowie cyklu jak zajdzie taka potrzeba

[...] jeśli działa (opinie sa podzielone) to jest środkiem na odbudowę tkanki chrzestnej. Proponuję brać raczej kolagen + wit c i np msm, ułatwiaj regeneracje tkanek takich jak ścięgna, zapobiegając kontuzjom. Kto brał np boldka który przyspiesza wlasnie syntezę kolagenu wie, ze kontuzje są duzo mniej prawdopodobne gdy tkanki oparte na kolagenie [...]

[...] Moi koledzy z bardzo znanej druzyny, testowali to przed meczami. Sytuacja wyglada tak ze po iniekcji dostajesz niesamowitego kopa na ok 20 sekund i juz :) Adrenalina uzywana jest w medycynie do "pobudzania organizmu" przy takich patologiach jak przedawkowanie narkotykow itd. Zatem nie nadaje sie przed treningiem. Pozdrawiam serdecznie

A jeszcze jakbyście mogli mi odp. na jedno pytanie. Jeżeli w jakiś dzień nie dostarczę odp. ilości białka czyli np. nie przyrządzę posiłku 2, to wtedy wchodzi odżywka białkowa? będę mógł to zastąpić właśnie odżywką? w jeden dzień na drugi dzień np już zrobię i odżywki bym nie brał. Można tak robić z odżywką? czy jak raz wezmę to muszę ciągle brać [...]

[...] i wegli. Ty pewnie anwet nie wiesz co jesc a chcesz sie brac za doping. Waga 60 kg ? pzrez 4 lata ? mam kumpla ktory jest ekto, i to takim oporowy. Ma 187 cm wzrostu i wazyl 72 kg. Wzial sie od razu za jedzenie tak jak mu powiedzialem i w pol roku waga 81 kg, teraz wazy 86 kg i wyglada juz za***iscie. Z tym ze on jadl a nie prosil o saa.

[...] na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Masz rację, że logo jest prawie takie samo jak logo szkoły Mike'a Gittlesona - JKD Colorado. Myślałam, że wcześniej mówiłeś tylko o materiałach ze strony ale brać czyjeś logo to już naprawdę przesada. Jeśli Mike [...]

jak chcesz cos bez kreatyny to white flood. jak nie przeszkadza Ci 3.5g kreatyny w porcji - mozesz wziac xtreme stack kaizena i brac jako booster przedtreningowy. tylko w DT tylko przed trenem

Tylko że istnieje taka opcja. Już wiem że nie będę trenował cale życie i też nie chce być przesadnie rozbuchany. Chce wyglądac tak średnio a później to może jakie sztuki walki czy coś w ty stylu. A kreatynę to chciałem zastosować bo nie nalezę do ludzi cierpliwych i chce szybciej efekty widzieć. Także z tym swoim maksimum to nie wiem czy je [...]

niewiem dokladnie jaka on prosil tylko zebym spytal:) czyli jak cos ma tabletke na pol brac?

OK dzieki, kupie POLSKA kraj trzeba wspierac bo kryzys, mialem Naposimu 120tab. bo planowalem 3 dzinnie. A powiedz jeszcze czy ktos probowal jak pisalem co 4h brac, bo jakos nie widzialem u nas na forum, a w USA to chyba popularne. Pobudka o 4 w nocy na odzywke i mete:D Ciekawe jak to dziewczynie wytlumacze;)

nie ma dowodow na to ze branie wiecej niz 0,03gr/kg kreatyny daje lepsze rezultaty; po ladowaniu ktore uzupelnia ewentualne niedobory poziom kreatyny utrzymuje sie na dosc stabilnym poziomie niezaleznie od rodzaju treningu; ale jak ktos chce brac wiecej jego pieniadze jego wybor

Ramzes, spoko, tylko co zrobic, jak poprostu nie moge juz wziasc wiecej, bo nie uniose :D. Nie bede ryzykowac, a nie zawsze ktos ze mna jest. Czy wtedy i tak brac to obciazenie i robic mniejsza ilosc powtorzen? Zmieniony przez - Rafał693 w dniu 2009-07-04 19:31:36