jak brac

To jak rano biore kreatyne naczczo to bez dextrozy?? i czy w dni nie treningowe lepiej brać 2x po 5 gr. czy raz 5 gr.??

no sorry bolek ale musze sie poradzic jak to brac

to jak w końcu dobry ten cykl czy nie ?? bo kolo chce od jutra brać i niewie co zrobić :/

Po małych poszukiwaniach - odnalazłem wzmiankę p. Ambroziaka: Prawdą jest, że mięśnie wysycają się po pewnym czasie kreatyną i jak już wysycą się w bardzo dużym stopniu, obniżeniu ulega poziom jej transporterów i zdolność mięśni do jeszcze większego jej magazynowania. Kreatyna posiada zdolność nadkompensacji, czyli magazynowania się w tkance [...]

Dieta ułożona tylko po to byśmy Ci podali co masz brać czy jak? Ryż z chlebem będziesz jadł?%-) Samo to, że wszędzie ilości to 100g lub 150g dają do myślenia...

Też kiedyś chciałem brać tabletki, ale... Dzięki Bogu, że nie wziąłem. Mam 2 metry wzrostu i każda laska myśli ale on musi mieć wiertło. Okazuje się, że pisiorek jak u niemowlaka i każda mi mówi, że jestem taki słodki i niewinny. Warto mieć małego towarzysza. Polecam Ci tabletki na pomniejszenie. Małe jest piękne :D

jako kreatyne masz TCM lub ester kratyny wiec formy krety ktore nie powinny powodowac retencji wody(wszystko zalezne jeszcze od diety) a o inne "skutki ubocznie" nie ma co sie martwic bo ich nie ma glutamina bzwzglednie bezpieczny suplement min zwieksza odpornosc organizmu BCAA- aminokwasy rozgalezione bezpieczne w 100%, bialko sklada [...]

[...] calodzienne, BCAA, psychstymulanty, izotonik, wersja wzmocniona: do zestwau powyzej TCM/ester kreatyny, wersja robudowany: to co pisalem we wczesniejszych postach jak niechcesz brac duzo supli to ten zestaw okrojony bez kraetyny tez da rade, chyba ze bardzo chcesz kratyne do ja dodaj... dawki kreatyny nieco mniejsze niz zalecane przez [...]

Muscletech - Nano Vapor i halo mam i nie wiem jak to brac ???

[...] myślę, że opcja bez kombinowania będzie dobrym wyjściem dzięki. jeszcze jedno. nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. chodzi mi o dawkowanie. przykładowo jedna miarka XP rano i potem ile caps mono? 4 wystarczą? gdy skończy się XP, jak ma brać CP (pytam, ponieważ nigdy nie jadł tego specyfiku) jeszcze raz dzięki za odpowiedzi.

[...] jest zbyt bogata czytam ale wciąż ekspertem nie jestem w tej dziedzinie, raz coś tam jadłem i wacham się teraz czy drugi raz się za to chwycić bo mam mieszane uczucia bo tak jak tutaj już "eksperci" zauważyli być może moja wiedza na ten temat jest zbyt uboga żeby się za to brać bardziej niż o walenie jakiegoś konkretnego cyklu chodziło mi o coś [...]

Mam pytanko: Czy na cyklu np: mety z omką można brać kombinację taką: 25mg efedryna + 200 mg kofeina +300mg aspiryna. To po to by podnieść efektywność i po to by brzuch się za duży nie zrobił, albo jak by jeszcze troche schudł??? To by było dobrze

po tym cyklu mam zamiar zrobic 2 miechy przerwy i brac No- X plode + białko + BCAA i znow 5 tygodni dawkowanie NO takie same jak XP białko dwa razy dziennie rano 40 min po NO i po treningu 40 min po No a w DNT rano po NO i przed snem BCAA tak samo . Mam nadzieje ze po tych dwoch cyklach z 3 cm w bicku i 20 kg na klate do przodu hehe

wiem o tym wszytskim;) to moze inaczej jak rozpisac z 200 tabletek zeby nie brac wiecej niz 5 tygodni

okej kupilem AAKG i MZB. Mam pytanie: Brac aakg i mzb odrazu jak skoncze cykl krety czy odczekac jakis czas??

te produkty nie gryzą się z kreatyną. mzb cały czas możesz brać.To tylko minerały. aakg też w zasadzie bez znaczenia, zacznij może jak skończysz ten cykl na krecie.

wielkie dzieki a jakas kreatynke albo cos mam brac a jak tak to jaka i jaksie cwiczenia robic mam ????

dobra juz sie robi troche jasnie łap soga za chceci :) a glukozy ile brac do kretki 40 gr do kazdej porcji aha jescze jedno czy jak bede brał do kazdej porcji kretki 30 gr Dextro to starczy tyle ???????

"obiad i białeczko" nie powstrzymają katabolizmu poabsorpcyjnego tak jak BCAA dlatego najkorzystniej jest brać je przed i po. Doradca w dziale suplementacja

producentowi ja bym tak bardzo nie wieżył mnie troszke przeraziło jak na opakowaniu pisało że w okresie "nasycania" mam brać 25 g dziennie...