jak brac

skoro kupiles ta super magne. sprobuj brac 6g dziennie. w 2 porcjach. czemu tyle? poniewaz ktos ze specow olimpa sam sugerowal by brac mniejsze dawki, wiec mozewsz sprawdzic jak sie ma to w praktyce. co do bcaa okolo treningowo srednio 1g na 10 kg masy ciala przed jak i po treningu.

[...] się na suplementach wyłączając na razie odżywki" zacytowałem cię a więc nie masz zielonego pojęcia o niczym gainer to jest odżywka a piszesz że nie chcesz ich brać więc??? po 2 zacznij ćwiczyć nikt ci tutaj nie ułoży diety ani treningu dopiero jak bedziesz miał gotowe to ci mogą pomóc.zacznij czytać podwieszone posty i użyj wyszukiwarki

[...] sztangi stojąc 10 x 20 kg 10 x 20 kg no tu chyba muszę wrócić do opcji wcześniejszej i w pierwszej serii brać 15 kg,bo ciężko już w drugiej i technika siada,czuję jak mną miota B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10 x 20 kg 10 x 20 kg C1. wypady 10 x 10 kg na rękę 10 x 10 kg C2. uginanie nóg leząc 10 x 15 kg [...]

Kreatyna OK ale tego carbo starczy Ci na ok 1 miesiąc kup 2 kg żeby brać przez cały okres cyklu kreatyny, ale generalnie warto brać Carbo cały czas w porach okołotreningowych wiec jak masz kase - kup najwieksze opakowanie diete musisz sobie użołyć i ją stosować aby wyciągnąć max z tej kreatyny

> Obudź się - bez chemii?? No wlasnie o to pytam Ja jakos nie wierze, ze Zane byl czysty. A co sadzicie o typach z "natural bodybuilding"? Np: http://www.bnbf.co.uk/pro_team.html http://www.nutritionplus.co.nz/inba.asp Naprawde naturalni? BTW, nie chce rozkrecac kolejnej jalowej dyskusji pt. "brac czy nie brac". Interesuje [...]

scantel co mialem dzialal za***iscie ale to bylo 2 tyg temu jak skonczylem brac teraz juz pewnie moze byc roznie

[...] zawodnika z sympatii, wbrew statystykom i prawdopodobieństwom ale tylko wtedy, gdy mówimy o zawodniku KSW. Frazesy typu "Mamed jest najlepszy" na "anty-Janusza" działają jak dobra kawa - podnoszą ciśnienie i zmuszają do działania, które zazwyczaj oznacza interwencję internetową (proszę nie brać powyższego za bardzo do siebie)...:)) [...]

Nie no co ty. Chodzi mi o to ze jak juz bym miał brać to chyba jak część cyklua nie leczniczo. A jeżeli leczniczo to 150 tygodniowo. Ogólem co sądzisz o tym cyklu Aras??

[...] druga sprawa za dużo ćwiczysz przepalasz miesnie ćwiczyć co dziennie nawet po kilka razy- ZLE ćwicze ćwicze - ZLE 3 sprawa po co ci suplementy- ZLE, TAK PO szybkości jak ćwiczysz to tak jak byś łamał kość , pozniej jest regeneracja i ta kosc zrasta sie silniejsza zeby zabiezpieczyc sie przed ponowym zlamaniem i z miesniem jest podobnie [...]

hmmmm no ok, ale jak bym chciał brac i przed i po to czy powinno to być tak jak napisane jest na etykietce 9kps/10kg ciała przed i tyleż samo po; czy też jakoś tą ilość wypośrodkować? I następne pytanie, czy jest sens brać BCAA w dni nietreningowe? Umbrifer locuta, causa finita.

[...] na cyklu mysle o nastepnym, nie mailem jeszcze mysli ze to juz ten ostatni ze to juz koniec ! Najgorsze jest to ze wogole nie jest to powod do dumy niektorzy mysla ze jak biora sa na topie i jest wporzo dopiero jak zaczynaja sie komplikacje ze zdrowiem postanawiaja nie brac, ale wtedy jest juz za pozno ! Oczywiscie ta notka jest skierowana [...]

Albo a6w albo brzuszki pod obciążeniem, bo jak każde mięśnie muszą się zregenerować klatę itp możesz robić 40-50-60 bo na ujemnym bilansie kalorycznym i tak za cholerę masy nie zrobisz. ćwicz całe ciało, tak uda też na wątrobę nic raczej nie musisz brać, dyma-burn jej nie zaszkodzi rozgrzewka to jakieś 10-15 minut, przy czym pamiętaj o [...]

no jak masz ku** same piątki to sie nie dziwie w0jt u mnie na sklepie 189 zeta....a nitro bym musiał 2 puchy brac to by mnie prawie 300 zeta wyszło

[...] ma cios, może nie taki, żeby każdego usadzić jednym ciosem ale większość przeciwników ma na jedną kombinację co wcześniejsze walki pokazały - BF, Nogueira, Kongo. Steven, jak uważasz że Cygan daleko był od zapięcia tego duszenia to chyba Gracie Breakdown nie oglądałeś. Rener chyba się zna lepiej. walki ktore przytoczyles to byla nawala ciosow [...]

jak daja to trzeba brac nie wazne czy od zydow czy od kogo

[...] z Was jednak nie lapie celu tego posta. Pisałem juz wczesniej: Żal mi tych 'młodzików' którzy mają potencjał ale brak im wiedzy i umiejętności W głowie maja stereotyp ze jak cos wezmę to urosnę. Nie urosłem/mało urosłem? Musze wziąć więcej Kto tutaj mowi o jakims nawracaniu?! Napisalem tylko swoje spostrzezenia... Ot i wsio Chudzina [...]

Amadi, chyba nigdy nigdy nie będę tak wyglądać jak one, mieć takich fajnych różowych dresów nike i brać 8 kg w przysiadzie chlip

[...] to wszystko wyprostować i przywrócić świetność lekkiej atletyki, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie zdobyte na różnych szczeblach zarówno działalności społecznej jak i zawodowej. W igrzyskach olimpijskich jest do zdobycia 47 kompletów medali w lekkiej atletyce. - My mamy z Pekinu tylko dwa, stanowczo za mało - uważa Wilczyński. - [...]

Ok dzieki , ale jak mam rozpiske np . Pierwszy tydzien 10 mg to stosowac po posilkach , np po sniadaniu i po posilku przedd treningowym ? A czy mozna brac metanabol przed snem ? Bo czytalem o tym ale duzo osob pisalo zeby lepiej nie brac

Jak chcesz to możesz ją i teraz brać. Jeśli to początek redukcji to ta woda dużo nie zmieni, a po wyczerpaniu zapasów spadnie i tak czy siak efekty będą widoczne. Jak się zdecydujesz by brać ją po redukcji to też będzie dobrze. Byle byś dietę trzymał by jej potencjał został w pełni wykorzystany.