jak brac

Mam pytanie mam prawie 17 lat i mysle o kupieniu kreatyny. Ćwicze od kilku lat hantlami w domu a teraz już jakis 3 miesiece na siłowni regularnie i nie wiem czy jest sens brac krete. A mysle o niej ponieważ jestem wysoki i nie moge nabrac takiej masy i wyglądu jak bym chciał. Bo przy wzroscie 190cm waze 80 kg.

czy jak zaczynaja mnie piec lekko i czasami swedziec suty to juz uderzyc z nolva czy poczekac az sie guzek zrobi ? bo poznej do konca cyklu trzeba brac i jeszcze przez ptc wiec niewiem czy jest sens Jestem w 12 dniu pierwszego cyklu na mecie 25mg

Witam planuje zdrobic podwójny cykl na poczatku meta z tesciem 100 la pharmy 15 prolki przerwa z meisiac dwa i prolka z deka i na zakonczenie dorzucic winko w tabsach. I chiałbym się dopytać jak z tą przerwą na środku cyz oddzielić clomidem czy nie brac go pomiedzy i jaki odstep czasu.

Witam, mam 21 lat 74kg staż na siłowni rok czasu. W kwietniu zamierzam zacząć pierwszy cykl. Co brać? Oczekiwania: przybrać na masie kilka kg, nie spaść się jak świnia tylko jakoś wyglądać. Treningi 3x tydzień. 2x meta 3x prop TESTOLIC 1x tamoxifen-1x 60zł 1x clomid-1x30zł Dobrze?

witam od pewnego czasu sledze wypowiedzi wielu z was i jedni pisza ze z mety trzeba robic piramide a inni ze to bzdura i powinnos sie brac stala dawke. wiec jak to w koncu jest robi sie piramide czy nie???

witam. kupilem wit E , niestety w domu sprawidzielm sklad, i zawiera ono wlaseni E 124. czy to jest szkodilwe dla zdrowia w znaczny sposob? dzinnie bede bral 2 kaps, czytalem w interniecie o tym barwniki, pochodzi z robali, moze powodowac alergie, itp. pytanie , brac to czy nie , jak wyzej 2 kaps dziennie, 1 tabletka wazy chyba z jakies 0,5 gram.

Witam. Chce zacząć cykl 150tbl.mety i doprzucic do tego testosteron. Dużo czytałem lecz potrzebuje waszej pomocy;) Powiedzcie tylko jaki test prop.mam kupic,jak go brac i wgl....

Pytanko jak w temacie.Bo wlasnie zakupilem zestawik Vita Miner Energia .Ostatnio jem 2 x dziennie warzywa (Obiad i po treningu) ,a mimo to zakupilem .Moze niepotrzebnie .No ale juz kupilem. O jakiej porze najlepiej brac ? Czy rano po posilku ? Czy moze byc np.po obiedzie (ok godz..14.00) gdzie spozywam warzywa .

Witam, Wołam o pomoc... Mam 17 lat, 72kg przy 184 cm wzrostu. Chciałbym przybrać trochę na masie ale nie wiem jak odpowiednio ułożyć dietę która mi w tym pomoże. Byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi w tym pomogli... i jakie brać odżywki przy tej diecie? Z góry dzięki :)

Siema chcem zacząć 2 cykl kreatyny monochydrat mega caps1250 z olimpa i chcem do tego dorzucić gainer oczywiście trzymająć przy tm diete. Jak to brac aby ze sobą wspułgrały

Witam. Ostatnio nabylem CP duza puche i mam pytanko jak mam to brac. Wstaje o 8, na trening ide o 10-11. 10g cp na czczo? i drugie 10 g kiedy?:) Czy moze jest jakas inna opcja? Pozdrawiam.

Witam Mam jedno pytanie co do dawkowania. Slyszalem ze nalezy lykac po 1 tabsie po kazdym posilku co 4 godziny ale najpozniej do 18. Jak To mozliwe przy dziennej dawce 5 tabs?? Czy mozna brac po dwie? Prosze o odpowiedz. Dzieki

Witam Mam 15 lat 180cm wzorstu 65kg.Mam zamiar kupic sobie jakiegos gainera prosiłbym o doradzenie jakiegoś dobrego zastanawiam sie czy dokupic jeszcze do tego gaineru glutamine jak myslice mozna brac gainer i glutamine ?

Witam! mam pytanie, jakie odzywki polecacie a dokładniej chodzi mi o masę aby dawały takie efekty w przyroście masy i siły jak kreatyna i aby nie szkodziły astmatykom Obawiam się że kreatyny nie będę mógł brać ze względu iż mogę mieć astmę ( będę robił badania w tym kierunku) Z Góry dziękuję za odpowiedzi.

Witajcie.chcialem się was zapytać co mogę teraz kupić? Brałem już trochę tego,aktualnie mam BCAA i REDWAILER, Co moge jeszcze dokupić? W granicach do 140. I jeszcze pytanie jak miałbym to brać? Bo do tej pory brałem to wszystko bez diety,i jaką dietę? Co przed treningiem? no i co po? :) Dźwiękowa;)

Cześć, Zamierzam suplementacje witaminami A, B, C-proszek, D3, K2 mk7, E, Cynk+Selen, Omega 3. Jak najlepiej rozłożyć to w ciągu dnia, bo chyba nie mam 10 tabsów brać na raz po jedzeniu? :D Pozdro

Siema , chacialbym abyscie napisali mi jak mam brać( SWG 4000 Olimpu i Kreatyna 300g Vitalmax), staż 2 lata z malymi przerwami na wakacje, wzrost 175 cm, biceps 35, produkty zakupione w celu przybrania masy , diete ułozy mi kolega, zgóry dzieki za pomoc.

Kupilem sobie: magnesium asparticum CALPEROS 1000mg kiedy mam je brac, po ile tabletek i do ktorych posilkow? I jeszcze jedno czy jak bede bral jednoczesnie w danej porze wapn i magnez to jeden drugiemu nie bedzie pszeszkadzal sie wchlaniac??? pozdrawiam

co myslicie o połaczeniu fat transportera i thermo speeda .... i kiedy co i jak poniedziałek piatek sobota biegam sobota niedziela basen wtorem aeroby nas siłowni taka ogólnorozwojówka w czwartek nic nie robie ... odpoczywam... a w piatek czasami ide na basen i co powinienem kiedy brac??

jak najlepiej brać kreatynę w tabletkach,z ładowaniem czy bez? biorę teraz 6sz. rano przed śniadaniem i 6 sz.po treningu,minęły 2 tygodnie,a efektów nie ma... mam 46cm w bicepsie i nie skoczyło nawet milimetra.