jak brac

Płatki zmienię, chleb też. Ale jak wykluczę masło/masło orzechowe to skąd wtedy brać tłuszcze? I jak powinna wyglądać dobra kolacja?

a za granicą nie robią badań ?? dokupił bym jeszcze z 3.000 tego hcg a najlepiej z 6.000 aby mieć ogólnie 15 i tak jak napisąłeś zaczynasz brać hcg jak skończysz hcg wchodzi clomid 20 dni po 50 mg równo z clomem nolva 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg

Mam do Was parę pewnie dla was śmiesznych pytań. Wolę zapytać, żeby się upewnić na 100% - Jeśli będę już miał diete na mase to czy do tego moge brac jakies bialko albo cos? - Co z siłownia? Moge normalnie chodzic? Jak wiadomo na silowni się bedę pocił a chce przecież przytyc!.

no i w sumie nikt Ci nie napisal jak to brać. Ja sprobuje. białko rano 30 g po treningu 40 g przed snem 30 g carbo przed treningiem 50 g po treningu 50-70 g mozesz po treningu pić to razem i carbo i białko, jest to rozpis taki ogolny, wszytko zalezy jaką masz diete. W dzien nie treningowy mozesz carbo wypic rano zeby ci dodalo energii. Białko j/q [...]

stary jak spisz temp ciala i tak podnosi ci sie o 1stopien a pewnie nabrales troche wody...ale niemartw sie ja tez tak mialem budze sie rano a kołdra jak by ktos wiadro wody na nia wylał...poduszka tak samo ;) przestaniesz brac i wszytsko wroci do normy

Moj kolega ma 30 w bicepsie i chce zaczac brac metke Aha i wazy 70 kilo. Jaka najlepsza metka I jeszcze mam na imie Janek. Nie siedze tam czesto ale niektore rzeczy jakie tam sie dzieja to porazka. I jeszcze brakuje EoRa jak h.j Moze chlopak wroci i pomoze to troche ogarnac do kupy.

flex nie nie zrobił mi się :P chociaż może się mylę co do miejsca bólu bo jest on zaraz pod brodawką. na wszelki wypadek zacznę stosować nolve tylko teraz jak możesz to powiedz mi jak ja brać i ile potrzebuję ?

[...] . Teraz chce duzo więcej jeśc przede wszystkim i do tego zakupić Mutant Mass 6,8 kg i kreatyne . Czy to dobry pomysł ? Kreatyne powinienem połączym z mutantem czy brać jak juz zjem całego mutanta ? No tak, zaiste interesujące. Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na gainerach? Po 3. Bez diety daleko [...]

kretyny nie można brać razem z białkiem, lecz ok 20-30 minut po niej, co do neutralizacji smaku to jak widzę masz problem z przełkinięciem ehh... te kaps są przecież całkiem nieduże :] ale jak już to kup sobie nowe dextro treca jest pomarańczowe albo grejfrutowe, także smaczek będzie dobry

przez pierwszy tydzien 2x po 5g... potem nie wiecej niz 2g dziennie... w jakich porach bądź przed czym i ile minut przed mam brać....oraz czy mam rozlożyć te 2g w nastepnych tygodniach i jak? bede to wsypywać do szklanki soku pomaranczowo-brzoskwiniowego... dobrze?

[...] + Cp poszlo 3 kg miesa do przodu sila rowniez.Tak poza tym to to byl To nie słaba genetyka ani trening. DIETA DIETA DIETA. Brak Ci diety - odrazu widac po osiagach. Jesz jak baba - kupujesz jakis szit suplementowy i chcesz sie brac za koks. Zacznij jeść normalnie. BTW. Jak fajnie wpasc po paru miesiacach na forum Zmieniony przez - KasaChoryh [...]

[...] zrobił ogolnie 4 góra 5 tygodni ale postanowilem ze przerwa bedzie trwała 2 miesiace to lepiej odczuje odzyweczki:). Dokupiłem co nie co do mojego zestawu... Napisze mi jak mam brać: Plutonium Peak, Tri Anabol Peak, BBCAA FA Ethyl Ester i CM3. Złączyć to? czy może sprzedać CM3? a z reszty zrobic cykl? Doradźcie cos:). Licze na naprawde [...]

1.Od jakiego wieku najlepiej zacząć brać suple? 2.Czy ja już mogę? I jeśli tak to jakie? 3.Czy jest sens brania supli bez diety? 1. nie ma określonej granicy wiekowej, ale na początku korzystaj z potencjału, który w Tobie drzemie 2. Skoro dopiero zaczynasz to tak jak w odp1 3.Sensu nie ma , bo bez zbilansowanej diety wiele nie zdziałasz, trening [...]

To jest trolling czy post pisany serio? 6 godzin i 30 minut cardio codziennie w 12 tygodniu? Sory, ale tego nie można brać poważnie. Ogarnij dietę w dziale odżywianie/odchudzanie, zacznij od 20-30 minut aero dziennie i powinno lecieć, jak jesteś gruby- a po zdobyciu 23 kg w 5 miesięcy na pewno jesteś.

dobra w zasadzie to po weekendzie do roboty cza się brać. popite, popite wytrzyźwiane tyż To jak z tymi naszymi sparingami chopcy!!!

U Ciebie nie ma wskazan do zastosowania testosteronu, jakbys mial okres dojrzewania za soba, nie wiem mial 30sci lat mozna zastosowac co jakis czas cos... Albo brac niskie dawki testo jako htz (hormonalna terapia zastepcza) ale w Twoim wieku przede wszystkim zaburza to Twoj ogolny rozwoj organizmu, wysoki poziom testo laczy sie z wysokim [...]

[...] Po pewnym czasie organizm tak sie przyzwyczai ze progres bedzie minimalny. Ciezko jest zejsc z bomby myśl przed spadkami czesto blokuje nasza decyzję. Sam tak mialem teraz jestem na offie, schudlem pare kg, ale wiem ze jak zaczne cykl to bede rósł jak na drozdzach ;-) tak czy siak bedziesz musial w koncu zejsc bo pojawia sie problemy zdrowotne.

Dobrze mówisz ze 16 kapsów w DN. Przecież wtedy nie będę pił Xpanda i nie będzie tych 5gr. Czyli już wiem jak mam brać :) Za jakiś czas dam znać czy efekty są. Dzięki wielkie za rady :)

"z wiekiem przechodzi" ;) i tak jak wyżej mc,wiosło,drążek i najlepiej wtedy brać najgrubszą sztangę na siłowni,albo owinąć kilka razy ręcznikiem wtedy automatycznie dłoń musi mocniej ściskać,bo inaczej sztanga wypadnie

ok to fajnie bo sie nie pier... w glowie kiedy co brac. A jak to sie ma do blenda tez mozna pon/sr/pt?? I jak lacze go z npp to moge walic dwa srodki w pon/sr/pt?