jak brac

no a np jak mam braki w diecie to moge brac i gainera i bialeczko ? jesli tak to jak wtedy to stosowac ? czy moze lepiej tylko jedno z tych 2 rzeczy wybrac ?

DLC Odżywki są jako uzupełnienie diety więc możesz je brać nawet jeżeli nie ćwiczysz (jeśli nie możesz jeść normalnego posiłku etc.). Słodkie wpływa na mózg. Jedzenie jest jedną z najprzyjemniejszych rzeczy dla mózgu (jak nie pierwszą). Słodkie wpływa na wydzielanie serotoniny w mózgu. Podobnie jak papierosy. Ludzie się po nich uspokajają, właśnie [...]

[...] bialek. 5g kreatyny to czybata łyżeczka od herbaty! Kreatyne razem z weglami, bialko i glutarol bierzesz tak samo. Bcaa mozesz nie brac, bo w dni bez treningu nie groza ci tak silne procesy kataboliczne jak w dni treningowe, wiec glutarol wystarczy w zupelnosci. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Miałem ten sam problem, przez 20 lat wiecznie krwotoki. To przeszkadzało w normalnym funkcjonowaniu. Byłem u paru lekarzy, przepisywali mi jakieś leki i nic. Pomagało doraźnie, jak przestawałem brać, to znowu! W końcu jedna Pani Profestor, po prostu przypaliła mi naczyńka! Byłem na 2 wizytach, każda trwała 5 minut, w odstępie tygodnia. Chwilka [...]

Cóż, nie wiadomo jeszcze co mógł brać. Dobra kreatyna robi swoje, tak samo jak inne gówna xD Pozdro...

[...] a może mi ktoś powiedzieć ( wiem że na każdego działa troche inaczej , inna dieta inny trenig itd ) ale mniej wiecej po zjedzeniu Bcaa Olimpu Mega Caps - 300 tabletek + jakiś 900g białka, jaki bedzie efekt ( nie mówie o podawaniu mi wszystkiego co do kg, ale jak to bedzie wyglądać ( do osób ktore już to stosowały) chodzi dokładniej o coś [...]

Jak łykasz BCAA i zapijasz białkiem po treningu to sprawdź sobie skład białka bo w nim też są aminokwasy i wtedy szkoda brać więcej BCAA więc moim znaniem można trochę przyciąć dawkę po treningową w takim przypadku. Szkoda supla a do tanich nie należy.

"Jak łykasz BCAA i zapijasz białkiem po treningu to sprawdź sobie skład białka bo w nim też są aminokwasy i wtedy szkoda brać więcej BCAA..." Ludzie co Wy wypisujecie ? Czy ktos z Was mial jakiekolwiek podstawy biologii w szkole ? Nawet podstawowej ? Wydac kase dosc powazna kase na BCAA i wypic je z bialkiem po treningu ? PO CO ??

iel trwa lub ma trwac cykl na krecie ?? moze jak sa efekty to dokup jakies mono i kontynuuj jeszcze tydzien/dwa.... co do efektow caly czas... sam musisz zobaczyc kiedy przerwac stosowanie... kreatyne mozna stosowac w mniejszych dawkach wzglednie "caly czas" ... w super jest jakas kreta z tego co pamietam.... no nie wiem zdecyduj czy [...]

organizm sięga po tłuszcz jako źródło energii, jeśli nie ma już glikogenu mięśniowego, a glikogenu nie ma własnie rano lub po dłuższym okresie bez jedzenia (głównie węgli). więc rób albo rano, bo nie masz w ogóle glikogenu po nocy, albo długo po posiłku, im dłużej tym lepiej. tylko pamiętaj, że jeśli robisz rano, to jesteś bardzo narażony na [...]

A nie łatwiej spytac się trenera? U nas to wygląda tak ze biegamy katujemy pompki brzuszki roznych rodzajow oraz przysiady i zabki. Mozesz brac kolege na plecy (jak forrest gump i isc przed siebie zginajac przednia noge tak aby dotykala kolanem ziemi odpychac sie z tylnej tak aby wstac( tak jak bys wchodzil w nogi). Jest wiele cwiczen a BJJ nie [...]

Może się aż tak nie rozpędzaj z tym nandro. On ma 19 lat, staż półtora roku i raczej bez efektów, co świadczy, że coś kuleje. Koksem tych braków nie zastąpi. Jak już tak bardzo chcesz brać to długi test w zupełności wystarczy. Dopnij miskę to na tym jednym środku osiągniesz ładne efekty.

Możesz pić np 5-10g rozpuszczone w wodzie podczas treningu,, lub jak masz nie smakowe, to prosto do buźki przed trenem i popić. Dobrą opcją może być dodanie np 5g(o ile sa bezsmakowe) do białka po treningu i wypiciu jako jeden shake. Nie masz co brać przed i po , jesteś na masie nie powinno być problemów z katabolizmem, stosuj jak ci wygodniej [...]

Chlopaki a jesli mam bialek pod dostatkiem:ciagle nowe dostawy Extensora i Ovo to jak mam brac zeby bialka w diecie bylo full!!!! a jednosczesnie zebym nie marnowal go biorac (np.2x30g-WPI i 2x30-40g Ovo)->to tylko przyklad. Prosze o odpowiedz ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

A niby jak ustalisz ile ich brać nie mając ustalonej diety? Powiem ci tak jak będziesz chciał to i tak kupisz ale ja odradzam ci ich zakup gdyż po prostu zmarnujesz niepotrzebnie sporo kasy. Lepiej wydaj na dietę jeśli tylko chcesz to pogodzisz ja z praca. pzdr

czyli trzy strzały hcg i ile clomidu do tego? i jak to brać w ogóle i kiedy? a hcg jak i kiedy?

mozesz brac fitoprost Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

na zdrowiu sie nie oszczedza, jak juz brac to dobry towar a nie mete, ale juz Ci dosyc prawili wczesniej, przypomnialo mi sie jeszcze fajne powiedzonko sportowe: "Najpierw traci sie zdrowie zdobywajac kase, pozniej traci sie kase odzyskujac zdrowie" czy jakos tak Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

Szukalem i sa rozne wersie jedni mowia ze tylko przed treningiem??? inni ze przed i po?????Wiec wkoncu jak???bo 5 kap przed i po to tak podaje producent a jezeli 1g na 10kilo to by u mnie wychodzilo 9 i jak je brac wszystkie przed treningiem bezposrednio????czy po treningu tez????????I co w dni nietreningowe????????

tak p3pe, chce poprawić widoczność mięśni, ale chce także przy tym zwiększyć siłę :P więc szukam rady, jak ćwiczyć, co brać żeby zdobyć pożądany efekt:P lukasz9293, wiadomo że nie trenuje się non stop 3h, trochę pogaduchy, trochę bieganie itp:P