jak brac

[...] bo dopiero miesiac (no w kwietniu i maju chodzilem jeszcze po 4razy w tygodniu). Kredke zaczalem brac tydzien temu, chociaz teraz wiem ze wogle blad byl ze ja kupilem. Ale jak juz mam to biore :) No i na poczatku wrzesnia wazylem 76kg, potem przez 3tyg dieta (czyli regularne posilki co byl u mnie zadkoscia) i tydzien temu wazylem juz 81kg. Na [...]

czesc :) 1. Lepiej kupic jablczan treca czy olimpu ? 2. Dokupic do jablczanu tauryne , dextroze czy gainera ? 3. Ile kupic kapsolek jablczanu zeby starczylo na jeden cykl ? 4. Czy jak nie kupie dex ani taruryny efekty beda gorsze ? 5. Mam brac jablczan 30min przed sniadaniem i po treningu odrazu ? bardzo dziekuje za odpowiedzi

czesc mam pytanie... ostatnio dziadek kupil mi kreatyne...jak mam ja brac??mam cwiczyc tez??czy same meisnie beda rosly?? Z gory dziekuje za odpowiedz ide spac,branoc:* Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-02-07 23:34:59

[...] czczo i 5g zaraz po treningu, a do tego duuzo wody (ktos napisał ze przegotowana kranowa jest lepsza od taniej mineralnej- czy to prawda?) Poza tym prosił bym o polecenie jakiegoś dodatku wspomagającego działanie/wchłanianie kreatyny- lecz nie zawierającego cókrów (nie moge sporzywac cókrów) Teraz troche z innej beczki Czy wie ktoś cos na [...]

witam chce zacząć brac kreatyne firmy multi-food Creatin 100 mono. Jak mam ją stosować??

Mam jedno moze i glupie pytanie - ale musze je zadac. Jak moge - mniej wiecej wiedziec ile to jest te 5g, ktore mam brac? Bo miarke ktora mi dolaczyli jest za duza - na pewno jest tam wiecej. moze ktos wie, czy np 1 lyzeczka to 5g?

czyli Nitro brac tak jak jest z tyłu nba opakowaniu.....?a mono 5 g na czczo i 5 po treningu

fajny wypis! gratuluje ! jednak mam jedno pytanie- kreatyne biore na czczo 5 po treningu 5 w dni nietreningowych- Pytanie jak dlugo brac? slyszalem ze po miesiacu ytrzeba zrobic przerwe ? to prawda?

[...] we wrzesniu bedzie 6, ale od 2 nie mam wlasciwie zadnych postepow... I teraz kilka pytan: 1. Z czym moge polaczyc kreatyne, zeby sie lepiej wchlaniala i transportowala? (jak mozna nie piszcie jakimis skrotami typu wez XP na czoczo w czasie mono, bo mi to nic nie mowi) 2. Dawki rozumiem po 5g przed i po treningu? 3. Jakie sa efekty podczas [...]

[...] ciezarami. Wspanialym przykladem jest Animal Pump, ktory zalecany jest tylko do uzycia przed treningiem, a efekty... coz masakra, miesnie cwiczone robia sie niemal sine od naplywu krwi. oczywiscie mierzmy sily na zamiary i uzywajmy takich supli dopiero po dluzszym starzu treningowym. Seredcznie pozdrawiam i zycze jak najlepszych efektow :)

ronall -mylisz nietrwały efekt doraźny z trwalszym choc możed mniej odczuwalnym. jednakże jestem za tym drugim. tak jak trzeba jeśc codziennie tak i kreatyne w cyklu bierze sie także codziennie. jezeli jednak chcesz spróbowac zaskakiwac organizm to spróbuj np. brac co drugi dzien po 4 porcje staka- wystarczy ruszyc wyobrażnią- ale po takich [...]

Mam 150 MegaCaps 1250 Mono Olimpu i 180 MegaCaps cm3 1250 Jak to rozlozyc na cykl okolo 40 dniowy? Dodam ze producent zaleca brac mono raz dziennie po 4 capsulki A Trec 3x po 3-4 kapsulki(w sumie 12)

siema . mam pytanie czy kreatyne z noz full throttle, shock therapy i whey gold standard na cykl bedzie dobrze czy cos dodac lub odjac ? jak tak to jakto najlepiej brac ? czy moze mi w tym ktos pomuc? z gory dzieki

skonsultuj to z lekarzem sportowym tu nikt Tobie nie odpowie na to pytanie btw: 6miechów to i tak krótko, nawet jak będziesz ze wzgl. zdrowotnych mógł ją brać to ja bym poczekał.

Witam pomóżcie mi z dawkowaniem tego co dostałem od kumpla: Białko w proszkach 60 caps Olimp Dexterex 2kg Olimp Vita-Min PLUS 30 caps (tutaj mogę wybrać zamiast tych witamin carbo 2 kg) Kreatyna 400 caps 1000 mesh Odpiszcie co i jak mógłbym brać żeby zacząć robić pierwszy cykl. Z góry dzięki

[...] mianowicie- są okropnie suche (ja Sahara)i strasznie to boli, nawet przy zginaniu paluszków peka skóra- ma może KTOS z Was cos takiego????Przepisał mi krem, zobaczymy, bo jak narazie wygłada to przeraźliwie i dotego boli jak cholerka, no więc mamy kolejny skutek uboczny, ale co tam- mysle, ze przetrwam:))) Trzymajcie kciuki i piszcie co u Was, [...]

jescze jedno pytanko masteron e - dose warto? masteron prop - ap, bioniche, dose , titan ktory brac? ogolnie to mnie interesuje masteron enan ale jak ten z dose lipny to jaki propoinat brac?

jescze jedno pytanko masteron e - dose warto? masteron prop - ap, bioniche, dose , titan ktory brac? ogolnie to mnie interesuje masteron enan ale jak ten z dose lipny to jaki propoinat brac? Ten E z Dose jest ok. P. Alphy i Dose tez ok, bilem oba.

[...] mam do alpha, malay, balkan). Jutro już się umówiłem na zakup, ale teraz dostałem info od dilla, że ma tylko 1 opakowanie alphy i przez dłuższy czas więcej mieć nie będzie. I teraz pytanie, czy w takim razie warto mieszać laby i brać 1 alpha i 2 balkan, czy lepiej już wszystko z balkana dać. I swoją drogą jak teraz ten prop z balkana, daje rade?

[...] 1 opakowanie alphy i przez dłuższy czas więcej mieć nie będzie. I teraz pytanie, czy w takim razie warto mieszać laby i brać 1 alpha i 2 balkan, czy lepiej już wszystko z balkana dać. I swoją drogą jak teraz ten prop z balkana, daje rade? Propa Bakana brałem niedawno i robił swoje. Zgarnij końcówkę Alphy a resztę dobierz z Bałkana czy z Malaya.