jak brac

Hmm... no niewiem,jak rozpisać,może powiem jak ja to sobie wyobrażam a Ty mnie poprawisz śniadanie: mleko odtłuszczone+płatki kukurydziane Nestle II śniadanie:Jak jestem w domu to chleb sojowy z warzywami(400g) a jak w szkole to kanapki z szynką(200g) obiad:kurczak lub kotlet z ryżem(100g)i sałatka z warzyw trening:przed treningiem zamierzam brać [...]

Tak chodz e zkolegą który jest mega wyrzumiały nie naciska ile ma brac tylko wiesz daje wskazówki jak trenować/ jak chcwycić oraz wiesz żebym trenił w pon np KLatke/triceps etc zeby w kazdy dzień inna partia.. A co sadzicie o białku serwatkowym ? Czy lepiej mi bez nieczego trenować póki co ?:)

Bylem wczoraj bylo spoko jutro znowu. dzis FBW wszystko tak jak ostatnio. Niewiem co brac do szkoly. Po polsku mowiac musze zmienic posilek na jakis krotki i maly poniewaz nie nadązam jesc tego w szkole :/ Niewiem co z tym zrobic. 1 posilek kolacja looooz ... przed i po treningowe takze za***iscie Tylko niewiem co zrobic z 2 i 3

taaaa będzie Cię ciągło przy każdym odbloku. Będziesz odliczał dni, później godziny, aż pewnego dnia coś Cię zaboli, pójdziesz do lekarza i się wystaraszysz tak jak ja wczoraj i dzisiaj. Miałem jakieś 4 cykle przez 2 lata (tak od 10 do 16 tyg każdy). Pierwsza ręka w górę, że nie będę więcej brał koksu. Teraz się walę w głowę, że byłem durny jak [...]

Witam, mam to samo strzyka w każdym stawie i luzy czuje na takim poziomie że czasami jak chodzę to mam wrażenie że kość piszczelowa w kolanie siedzi pół cm nie tam gdzie trzeba. To samo tyczy się barków, kość ramienna często blokuję się z obręczą barkową uniemożliwiając ruch( nie jestem w stanie wykonać 100% ruchów ramionami). Od razu mówię nie [...]

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna czyli jak biorę kreatynę i przez miesiąc spadło mi 3 kg to co.. ? sam juz nie wiem.

Nie wbijaj tyle, Nawet jakbys mial to brac w celach dopingujacych to 250mg tygodniowo Ci wystarczy, ale miej swiadomosc ze estro bedzie duzo wyzsze, bedziesz musial zbijac LH i FSH juz niepotrzebnie badasz, niedlugo spadna prawie do zera, teraz to juz nie ma znaczenia Ja jako jeden z nielicznych w tym dziale %-) jestem fanem niskich dawek, a [...]

1.treningi mam 5 dni w tygodniu wiec tylko moge wplatac w to jakos treningi silowe 2.a np. czy przeszlo by tak ze pon-piatek treningi p.n. a sob i niedz treningi silowe? ale nie wiem czy to jest dobre rozwiaznie... 3. Co do odzywek bralem juz l-karnityne, ale jak wiadomo nie jest to zbyt dobry srodek spalajacy, nastepnie hydroxycuta, teraz [...]

[...] symbolicznie z mojej ceny wyjściowej, ale 300 to zdecydowanie za tanio. Jak zdecydujesz się na kupno to napiszę Ci jeszcze co wziąć do Tauro, gdzie kupić i dokładnie kiedy brać i w jakiej dawce, żeby zoptymalizować efekty w kontekście wiązania SHBG i podniesienia poziomu wolnego testosteronu. Tani produkt, a bardzo dobrze się uzupełnia z Tauro.

Możesz brac , choć jak dla mnie szkoda kasy

No wlasnie ta Yohambina niby w Leviathanie jest i tez natym ludzie jada. Co do mocniejszych spalaczy brałem juz Thyrothem jak tam jeszcze miala byc efedryna (niewiem co wnim bylo ale napewnoe bylo cos co dzialalo dobrze). Ogolnie mysle nad tym Venomem caly czas zeby nie szczypac sie i poleciec nanim tyle ze musial bym juz brac ta 500mg wersje, [...]

dieta i przemyślany trening to podstawa, żeby cokolwiek osiągnąć Zależy ile kiedyś ćwiczyłeś... poćwicz minimum 3 mies. bez odżywek/supli, ułóż diete i trening, później zgłoś się, napisze Ci co, jak i kiedy brac

chodzi mi oto ze nie wiem jakie odrzywki brać co jesć i jak i kiedy ćwiczyć poleć mi coś??

1.jakie jajka na surowo, zamiast chleba dowal owsianych: - jajka kurze takie około 60g , okej więcej owsianych daj więcej owsianych i kilka jajek, jajka ugotuj lub zrób placek czy omlet 2.coś mało, jaka ta owsianka? płatki owsiane czy jakaś gotowa na wodzie - ta owsianka gotowa w 3 min robi się ją na wodzie. skoro to gotowa owsianka to zrezygnuj, [...]

[...] do tej pory to sobie myslalem coby na noc wsysac pure whey 80 olimpu(Białko 80,0 g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 5,0 g) ale w dążeniu do obniżenia kosztów znalazlem takie cuś jak System Protein 80 - nowa formuła tyz olimpu (Białko77,5 g Tłuszcz 3,8 g Węglowodany 5,7 g) z tym ze to pierwsze to koncentrat serwatki a to drugie to mieszanka serwatki i [...]

jak bys doczytal(poszukal) to znalazlbys fajny artykulik z rysuneczkiem-w jaki sposob i kiedy dziala HMB. oplaca sie brac ale tylko i wylacznie przy zmianie treningu-aby zminimalizowac zakwasy-ja to rozumiem tak ze co 6 tygodni(cykl)bierzesz hmb przez okolo tydzien(dwa)-jezeli cwiczysz cyklicznie-bo pozniej to nie ma sensu - lepiej bcaa sobie [...]

jak dla mnie to wogole przesadziles..do niedawna czytalem ze waliles t4 teraz t3..tarczyca to nie pucha ze sie wygina i mozna ja odklepac,jak ja zyebiesz to wiesz chyba jakie sa nastepstwa kolego. poza tym nie jest madre walic t3 na czczo bo jeszcze bardziej ja wysilasz.nie pisze ci info z ksiazek a z praktyk. jod,cynk,selen powinienes byl brac [...]

Jak dla mnie to jak chce sie brać za polityke to niech sie bierze.... Adamek wierzy w siebie i ma cel... Lecz polska mentalność wyskakuje na każdym kroku, jak widać... wyciągać wnioski o kimś z byle czego,odrazu kogoś skazać na porażke.. tak dalej...

bierz dalej kontroluj cisnienie potem delikatnie i po malo odstawiaj i zobaczysz jak bedzie ja raz miałem duze cisnienie na oma+deka lekarka nakazała odstawic towarek ale ja tylko zmniejszyłem dawke hehe i kazała mi brac magnez+potas i było dobrze pamietaj o aerobach omega 3 itd jest wiele tematow otym aaa nie odstawiaj nagle tabletek bo [...]

lekarz mowil zeby brac z 2miesiace i pozniej mam odstawiac.biore od wtorku. wtorek srota 2,5mg i nie zbijalo cisnienia lekarz kazal dac 5mg i dalem dzis i jest obnizenie do 135-140.A wy panowie jak braliscie tabletki na nadcisnienie to lecial ktorys z was na towarku?