jak brac

waga ok 105 kg . po ile dziennie i czy dzielic czy nie przed treningiem czy po

cze mam pytanie jak mam brać glucosamine?

Witam.Zakupiłem dwie puszki nitrobolon II powder po 500g.I mam problem jak brac.Cwicze 5 dni w tygniu. Obwod ramienia ponad 36cm , waga 91 kg wiecej wymiarow nieznam.

Napiszcie mi jak brać kretke WEIDER'a proszek, tzn. faza nasycenia jaki okres i jakie dawki, podtrzymująca itd. I niech ktoś napisze czy ta kretke jest mikrorozdrobniona, tzn. jak bardzo ? THNX :)

Witam! Kupiłem właśnie 2 gainery MCT i WHEY. Moje pytanie: jak to brać? Pytałem paru osób i każda mówi inaczej. Liczę że tu uzyskam jakieś konkretne wskazówki. Z góry dzięki i pozdr

NO własnie mam 200 kapsów creatine KTP Hi Teca i nie wiem chcem brac bez fazy nasycenia(ale czy wogule moge)jak to brac wiec i czy starczy na cykl minimum 5 tyg??

OLIMP Creapure Citrate 250 kaps. Jak brać i kiedy ?? Waże 70 kg, ćwicze 3 x w tygodniu. Chodzi mi raczej o dawkowanie bez nasycania. pozdro

jak brac odzywkie bialkwo weglowadanowa z kreatyna i aminokwasami i jaka diete stosowac co jesc i o jakich porach. ultima protein 3300g, creatina micronized 200 mesh 400 kapsulek, amonomax 6800 320 kapsulek. Pozdrawiam

Kupiłem białko i jak je mam brać? Trenuje na masę jak coś I czy można np zjeść 10 min po treningu Ryż z białkiem(30gram)? A jak nie to jak najlepiej? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam :) Pytanie jak w temacie. Ile, jak i o ktorej brac Monohydrant i NitrobolonII ? Mono jest w proszku. Suple bedzie bral kolega. Z gory thx pzdr !!

Witam, mój staż wynosi rok. Proszę o podpowiedź jak zażywać te suple: SIX STAR CREATINE X3 1135g HI TEC Whey Mass Builder4.5KG Creatine250g TREC SAW 200G OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 kaps. Dziękuję i pozdrawiam!

witam, planuje zakupić magnuma 8000 i niewiem czy mam to brac w takich porcjach jak na opakowaniu czy może w innych porach i dawkach, porsze o szybką odpowiedź. pozdrawiam

witam! od jutra planuje zaczac suplementacje z cell pump-em + zwykle mono+Met-RX Pure Creatine czekam na wasze propozycje dawkowania! z gory dzieki

Witam Posiadam Gainera FitMax Mass Active 20 Kiedy mam go brać ???? Do tej pory biorę w szkole jedną porcję z kanapkami i drugą 30min przed trenigiem

siemanko kupiłem dzisiaj 300capsułek BCAA i Kreatyny. Ważę 60kg jak stosować te suplementy Z góry dzięki

moja waga to 68kg i mam creatyna 1200 monohydrate i niewiem jak brac przed treningiem prosze mi szybko odpisac bardzo was prosze!hfdfvfdvdffddfdffdfd dfdfdfdfdfdd d fd fd f df d fd fd f df df d fd f dfd f

witam chlopaki zakupilem no shotgun i c-mono tak jak doraziliscie mi i mam pytanko jak brac 5g mono rano n-sho przed treningiem i 5g mono po treningu a co w dnt mam brac i kiedy i pozdro

Witam. Mam pytanie jak brać Carbo z kreatyną ile wypijać i kiedy??

witam chce sie zapytac jak brac deke10 strzalow z testosteronem10 strzalow mysle po 1 strzale tygodniowo wymieszane razem to moj 1 cykl taki,kidys bralem 5 strzalow omki tylko.Pozdro czekam na odp.

sory co powiecie na temat cyklu z udzialem metesto i supension w połączeni mam do dyspozycji 45 ampólwk supension i 100 tabletek metesto rozplanujcie mi to jakos fajnie pozdrawiam nara ;-?