jak brac

kurex a jak sie czujesz po turanabolu ,ja w tamtym roku chcialem brac propionat i turanabol ,ale po 2 tygodniach tury tak mi jelita rozj**alo ze masakra ,spray z dupy ,sraka ,mialem taki spuchniety wypchany brzuch ,musialem przerwac i wziasc probiotyk w celu wyleczenia jelit po tej turze ,tura byla ze shree ,musialem ture zastapic oxandrolonem

Czy makaron ryzowy, ryz basmati bedzie ok? Jak sprawdzic to wszystko co mogę jesc a co nie? Znasz jakas wiarygodna strone i internetowa z dobra tabela? Ile brac tego suplementu bo widze ze na sfd jest w skepie? Czyli jajka tez odpadaja? Odzywka bialkowa wpi z wpc mix tez odpada? Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-02-07 17:55:38 [...]

Na izo organizm jest strasznie oslabiony staralem sie cwiczyc na izo ale mialem bule stawow z flakami tez bylo nie zaciekawie , jak dla mnie izo jest za mocnym lekiem zeby go laczyc z czym kolwiek , zreszta suma pieniedzy ktora sie wydaje nie jest mala wiec szkoda by bylo zmarnowac oraz kabinowac z czym kolwiek na tym leku. . . A jak wezmiesz raz [...]

Jak będziesz ćwiczył z całych sił, na treningu nie będziesz pomijał jakichś ćwiczeń lub powtórzeń to będziesz chudł. Oczywiście wszystko przy diecie o którą pytaj tych co się znają (czyt. koledzy powyżej). Co do thermo to ja bym na twoim miejscu darował sobie. Wiem na swoim przykładzie, że samo thermo g**** daje a dieta najważniejsza. No i [...]

[...] SAMO BIALKO JAK KTOS CO NIEMA TENDENCJI DO TYCIA I DLATEGO WALI GAJNERA... Najpierw zbij wagę a później zrób masę inaczej się nie da. Ostatnio na forum napisane było, że jak ktoś jest "szczupły" inaczej to jego mięśnie nie będą rosły tak jakby sobie tego życzył. WIEM O TYM ZE ROWNOCZESNIE NIE SPALE TLUSZCZU I NIE ZROBIE MASY [...]

[...] Patronat sportowy sprawuje Polski Związek Kick – Boxingu (PZKB) w Warszawie. Wstęp na zawody jest zwolniony od wszelkich opłat biletowych! Wszystkich zawodników jak i zawodniczki, którzy planują swój udział w tej edycji ligi, prosimy o jak najszybsze powiadomienie organizatorów o tym fakcie, wysyłając na adres: [email protected] [...]

Co do mojego tematu mam jeszcze jedno pytanko, czy dzien kiedy robie brzuch mam traktowac jako dzien treningowy/ DNT ? Bo nie wiem jak mam kretkę brac w te dni

No niestety tak jest jak mówicie ;) jeszcze jak mi prawią te teksty że szkoda kasy na diete - Kurr... to lepiej iśc i nadźgać sie co niektórzy za stówe w klubie jednego dnia ? w sumie za taki hajs mam na tydzien jedzenia ;) a Anubis z Toba sie w zupelności zgodze, kiedyś jak powiedziałem mojemu lekarzowi rodzinnemu ze biore białko to wyzwał mnie [...]

tak jak z niektórymi: jeżeli działanie środku jest zbyt silne należy brać go co drugi dzień a i tak żeby był efekt trzeba żreć dwa razy tyle ile podają na opakowaniu :]

hmm ok to tak zrobie :) a jak mam brac w dni nietreningowe ?jak wstane po robocie ? czy gdzies kolo 18 mniej wiecej o tej porze jak mam silownie?. Czy jakos niewplynie takie dawkowanie gorzej na mnie na efekty i dzialanie ? Dzieki

Mietki, ale masz gadane :) zupelnie jak nasz kolega na Twoim zdjeciu :PPPP Dobra bede bral przed trenigiem i po trenigu, ale w jakich odstepach czasowych??? No i co z dniem beztrengowym?!?!?! brac tak samo jakby by w miedzy czasie trening??? Kretke bede mieszal z wodą i 30g glukozy, dziennie 5 litrow wody (mam juz zapasy) Dieta spoko, jest juz [...]

Ćwiczeń jest cała masa bo tak jak wyżej zostało napisane to możesz robić wszelakie wersje wykroków, przysiadów, zakroków, wspięcia, dodawać gumy oporowe. Ale poza tym musisz mieć ułożoną porządną dietę bo bez tego tej masy mięśniowej nie będziesz po prostu budował. Jednak jak się brać za trening to trenować całe ciało, ewentualnie z naciskiem na [...]

[...] to nie musisz w nich koniecznie brać udział możesz trenować po to żeby wyrobić kondycje. U nas w sekcji chodzi kolesiówa na kicka tylko dlatego że jej lekarz kazał uprawiać jakiś sport. Znam kolesi którzy trenują po 3 lata nie wyglądaja na skinów i zabijaków tylko na zwykłe cioty, w sparingach też nigdy nie brali udziału. To że jesteś chudy to [...]

OloKK - ten film to jakis chyba tani zart bo nie wiem jak to brac, ani plakac ani sie smiac?!

[...] Najmana przed tego typu akcjami , następna sprawa . combat 56 i krav maga - to systemy walk a nie sporty to duża różnica . musisz brać poprawkę że najman trenuje 2 x w roku jak ma mieć walkę i ma dostać pieniądze za to , więc czego ty się spodziewasz , u niego też brak podstaw fizycznych , siłowych , wytrzymałościowych , wydolnościowych itd.. [...]

Aminokwasy chcąc nie chcąc mam już na półce więc szkoda by się zmarnowały.. jeszcze zapytam czy jak zakończę kreatyne to trzeba zrobić jakąś przerwę? czy spokojnie można sobie cały czas ją brać? dzięki.

zalezy od dawkowania a w taki sposób jak Ty chcesz brac to ta przerwe zrob normalnie po cyklu, min ok 4-5 tyg,

2. Dieta jest = dla poprawy siły zaczynam cykl z mono. I czy w tym wypadku muszę krete brać po treningu razem z wpc czy może być sama i do tego dwa banany albo carbo? Tyczy się to pierwszego pytania bo jak trzeba z wpc(bo czytałem, że to wskazane), to muszę obciąć białko w jakimś posiłku.

nie mam już kasy na kupowanie transporterów jakiś.. piszę o tym, że po treningu osobno robię sobie białko z mlekiem, popijam krete z wodą, następnie jem dwa banany. Chodzi o to, czy to wszystko mogę brać w jednym czasie czy np muszę poczekać, że jak zjem mono to dopiero po 20min białko i banan/carbo?

[...] przeprowadzone prawidlowo 3. czy się "nie rozpasie", nie chcę by to zadziałało zbyt mocno, > Nie jesli przeprowadzone prawidlowo 4. ile musiałaby tego brać i jak długo, Samo bialko bedzie be, polecam odzywke typu BULK 50/50, dawkowanie 50g dziennie na start i zwiekszac o 25g co tydzien az do zauwazalnego wzrostu wagi. pozniej [...]