mam takie 2 pyt do specjalistow

a mianowicie czy (biorac pod uwage ze mam sklonnosci do tycia) jak bede trenowal najpierw na mase (pozniej chwile zezba) biorac tylko 'duze' (oczywiscie nie przesadzajac) ilosci roznych bialek, mozna oczekiwac podobnych rezultatow, jak w przypadku gdybym niemial sklonnosci do tycia i jechal bym na gainerku z odpowiednia dieta oczywiscie ??

a drugie : co do HMB ... wszedzie piszecie ze jest do du** i tak dalej ale ponoc jest dobry antykatabolikiem a ja jak wyzej napisalem jestem na redukcji. takze co sadzicie cena/jakosc HMB z glutaq jako antykatabolik przy wiekszej ilosci aerobob jak basen np...

dzieki za wypowiedzi ... oczywiscie za doglebna i logiczna odpowiedz dam soga...

Witaj!
Najpierw pomyśl, poczytaj forum i dopiero pytaj. Uzupełnij profil!!
Jak sobie to wyobrażasz masz tendencje do tycia i gainer?? To jest głupota. Spasiesz się jeszcze bardziej i nic z tego nie będzie. Najpierw zbij wagę a później zrób masę inaczej się nie da. Ostatnio na forum napisane było, że jak ktoś jest "szczupły" inaczej to jego mięśnie nie będą rosły tak jakby sobie tego życzył.
Czytaj i pytaj!!

Pozdrawiam Dracula

dracula:

Najpierw pomyśl, poczytaj forum i dopiero pytaj. Uzupełnij profil!!
Jak sobie to wyobrażasz masz tendencje do tycia i gainer?? To jest głupota. Spasiesz się jeszcze bardziej i nic z tego nie będzie
PO 1 NIE NAPISALEM ZE ZAMIERZAM BRAC GAINER... PONIEWAZ DUZO A NAWET BARDZO DUZO PRZECZYTALEM NA FORUM, JA ZADALEM PYTANIE CZY JA (ZALUZMY ZE ZBILEM NADMIAR TKANKI - SAMYMI AEROBAMI) BEDE NABIERAL ROBIAC TRENING NA MASE (BEZTLENOWY) Z TAKIM SAMYM TEMPEM MASY MIESNIOWEJ BIORAC SAMO BIALKO JAK KTOS CO NIEMA TENDENCJI DO TYCIA I DLATEGO WALI GAJNERA...

Najpierw zbij wagę a później zrób masę inaczej się nie da. Ostatnio na forum napisane było, że jak ktoś jest "szczupły" inaczej to jego mięśnie nie będą rosły tak jakby sobie tego życzył.
WIEM O TYM ZE ROWNOCZESNIE NIE SPALE TLUSZCZU I NIE ZROBIE MASY MIESNIOWEJALE MOJE PYTANIE DOTYCZYLO CZEGO INNEGO... WYJASNILEM WYZEJ...

AHA I JESZCZE PROSZE O ODP NA DRUGIE PYTANKO CO DO HMB JAKO ANTYKATABOLIKA...

DZIEKI ZA ODP ALE ZLE MNIE ZROZUMIALES

Powiem jeszcze inaczej.Osoby które mają tendencję do tycia mogą sobie (prawie)raz na zawsze darować gainery, chyba że ewentualnie coś w rodzaju 50na50 i nic więcej nawet podczas budowania masy. Najlepiej stosować typowe odżywki białkowe a ww dostarczać z pożywienia.
Co do HMB jako antykatabolik może być tylko nie na każdego działa, proponowałbym glutaminę.


Pozdrawiam Dracula

Najpierw zbij wagę a później zrób masę inaczej się nie da.


OJ ...DA SIE DA
nie mylmy wagi ciała z masa

pozdro
bigger

biger

Jak mnie źle zrozumino przepraszam!! miałem na myśli najpierw zgubić tłuszczyk a dopiero starać się rozudować masę mieśniową.

Pozdrawiam Dracula