mam 18 lat,87kg,191cm
2,5 roku staz
i chcem przeprowadzic test-masowke na sfd takich oto odżywek:
1.DYMATIZE Xpand 925g<zamierzam brac rano i przed treningiem w nt rano-po porcji>
2.OLIMP HMB Mega Caps® <rano 1caps,przed i po treningu 1 caps i przed snem 1 caps>
3.OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®<rano? po treningu?? jakie dawki proponujecie?
4.OLIMP Vita-Min Plus® 1 caps po posiłku<sniadaniu>
5.TREC Mass XXL <gainer to ewentualnosc,gdybym nie byl w stanie zjesc posiłku>
6.TREC Max Carb <60 g po treningu>
7.TREC Night Protein Blend <35g przed snem>
8.TREC Super Omega-3 <2 capsy po sniadaniu>
9.dodatkowo łykam cynk+magnez z WIT.B6
CO sądzicie o połączeniu tych oto suplementów i jak z dawkowaniem??
pzdr:)
z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html