[...] 2)ile soku winogronowego nalezy wypić podczas przyjmowania kreatyne?? POWINNO SIĘ OK. 30-40 ML ALE MOŻESZ WIĘCEJ 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? MOŻESZ OD RAZU RAZEM ALE LEPIEJ GLUTA PO OK. 20 MINUTACH PO KRETCE 4)po jakim czasie rano i po trenigu po przyjęciu kreatyny należy wypić odżywkę [...]
[...] 4. Ile kupić symex i cabaseru. Jak dokładnie stosować? Posiadam już Terpafen 50mg/tab – Clomifene Citrate 10tab czy to brać? 5. Badania zrobię w przyszłym tygodniu, tylko jak już pisałem wyżej jestem już po zastrzyku. Bardzo dziękuję za odp. 1. Na pierwszy cykl zostaw sobie tylko propa jak już masz. I bij go częściej czyli e2d. 1ml 100mg co [...]
[...] 9. Brzuch na piłce: but ups 20x/25x/25x 20x/20x/25x 20x/20x/20x + 20 minut aero Trening fajny, mogłam się trochę oderwać od nauki w końcu. Ciągle jestem zdziwiona jak udaje mi się progresować w dniach 5x5 - jeszcze jakiś czas temu w życiu bym nie powiedziała, że będę zdolna do wykonania pewnych ćwiczeń z takim obciążeniem ;-) Do dziś [...]
[...] (+1) Udo: 55/55/55/55/55/55/54 (-1) Łydka: 33/33/33/33/33/33/33 Waga: 60,5/61,6/61,4/60,6/61,5/61,4/? Z plusów na górze się cieszę, w talii i kolcach mniej, ale jak sama się oglądam to dużych zmian nie widzę. Sensacja na udzie, dawno nie spadło :-)) Trzeba też brać poprawkę na to, że zazwyczaj mierzę się w niedzielę, czyli mająć DNT [...]
[...] , pierwszy raz robiłem z klaśnięciem i juz w 3 serii było ono pożądne. Wybicia dobrze tylko się zagalopowałem i myślałem że głównych jest 5 serii . Zorientowałem się po 3 jak widać. Dociskanie ok. W sumie przewidywałem tyle. 90 Już mnie dociskało do ziemi i ruch sie skracał. Z wykroków jestem zadowolony. Gdybym miał więcej czasu to pewnie [...]
Michail ma coś takiego jak amino-mix. Czy mógłbys mi rozpisać jak to brać bo na opakowaniu pisze żę muszę brać ok 5tabletek po treningu??? "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
[...] Men's Formula Tribulus Complex po jednej tabletce dziennie (nie wiem kiedy to trzeba brać biorę w ciągu dnia tak na 1h przed treningiem) i BCAA firmy Inkosport. Teraz chcę jak wiekszość z "nas" zbudować masę. Zacząłem nasycać się kreatną firmy Multipower ale nie starczy mi jej na cykl, kończy mi sie tez BCAA, starczy na 2 dni, a [...]
witam ponownie ;p mam jeszcze 1 pytanko mam 30 tabl Nolvadexu i 10 tab Clomidu ;d i nolvadex mialem zamiar brac jak zauwaze ,ze cos sie zmienia ;p a jak wszystko bd good to po cyklu mam brac czy nie ? A clomid mam zamiar brac pod koniec cyklu 1 tab /dzien .Wszystko git ? Z gory dzieki za odp. :)
[...] odbędzie się 16 listopada 2013 r. w Bytomiu. Trenuję bardzo ciężko, dlatego zdecydowanie przydałby mi się zestaw suplementów solidnej firmy. W zamian pokażę forumowiczom jak wyglądają moje przygotowania do zawodów - jak trenuję siłę, wytrzymałość, technikę, jak wyglądają sparingi w AZS Lutadores Nysa i wiele innych ciekawostek. Gwarantuję [...]
[...] treningowe : 15 min przed sniadaniem 5g kreatyna + 1.5 tauryna do sniadania 40 g serwatki 80 % po treningu : 5g kreatyna + 1.5 tauryna + carbo treca ( wlansie nie wiem jak to dokladnie brac, tzn jaka ilosc , ktos moglby pomoc ? ) aha no ii... no i przez 5 dni mam stosowac faze nasycenie kreatyna ( 1-2 dizen 6x5g, 3 dzien 5x5g, 4 dzein [...]
[...] : tak do 30 min przed sniadaniem 5g kreatyna + 1.5 tauryna do sniadania 40 g serwatki 80 % po treningu : 5g kreatyna + 1.5 tauryna + carbo treca ( wlansie nie wiem jak to dokladnie brac, tzn jaka ilosc , ktos moglby pomoc ? ) Carbo Treca normlanie 0,5 na kg masy. aha no ii... no i przez 5 dni mam stosowac faze nasycenie kreatyna ( 1-2 [...]
Na początku mozez walnąć rano, po południu, wieczorem po 200 mg, czyli 600. Przez 10 dni nic sie nie stanie. Najlepiej brac po posiłku. Tylko ze niestety nie wiem jak długo mozesz to ciągnąc i kiedy mozna sie spodziewac efektów. Po Nolvie moze to byc nawet rok.
Nikt Ci nie powie ile i przez jaki dokladnie masz brac. No moze oprocz pana lub pani w labolatorium:) Po cyklu prolaktyna sama sie ureguluje nawet jak bys nic nie bral na jej zbicie.
a tkie jedno ostatnie pytanie jak piszesz apokalipsa że brać rano...czy brac rano na czczo? żeby brać wieczorem ......to brać przed snem krótku czy np 2 godziny przed snem? i piszesz żeby brać przed treningiem......to znacczy 5 min przed czy np 40 min przed? to już ostanie pytanie ale chce sie dowiedziec wszystkiego ładnie a na opakowaniu tego nie [...]
[...] zacznie brac sterydy powinien sie upewnic czy jego organizm jest na tyle zdrowy by można było zaczac budowe muskulatury na dopingu. Nastepny krok to info dotyczace sterydów, jak działają i co zawieraja, bo to jest ważne co chcemy osiagnac. Myślę że rozważne stosowanie sterydów większości nie zagraża. Gdyby sterydy były legalne to i ich jakosc [...]
[...] pewnie nie jestem jedynym z takim problemem. Wróćmy do teraźniejszości. Wreszcie udało mi się wyspać, pierwszy raz bodajże od 3 tygodni. Od razu inaczej się człowiek czuje, jak porządnie sobie pośpi. Oczywiście jeżeli niedziela, to warzenie i mierzenie. O tym jednak w podsumowaniu, bo nie będę dwa razy tego samego tekstu przepisywał. Teraz [...]
[...] czy może zrobić dwie wersje, to jest Góra1/Góra2 itd 4. Czy w okresie "masowym" byłby sens schodzenia z ilością powtórzeń kosztem ciężaru i jeżeli tak, to jak to pogodzić z progresją? Cykl jest krótki, więc trzeba by to dobrze rozplanować. Myślałem o stopniowym przejściu z 10 na 6 powtórzeń. (Inne konfiguracje, jak przejścia z [...]
ja mialem kumpla,cwiczyl na odzywkach jakies 2 lata.Przez ten okres nie zrobil prawie zadnego postepu-jakies 34 cm w reku przy wzroscie ok 190 cm,wszyscy sie z niego nabijali.Po tych dwóch latach zaczal"brac".Po 6-7 miesiacach mial 45 cm,wazyl 118 kg i wyciskal 140 kg.Moze to nie sa imponujace wyniki ale to wystarczylo zeby [...]
Jakiś czas temu był poruszany temat o naturalności niejakiego Czerniewicza, zastanawiałem się dzisiaj dlaczego niektórzy nie wierzą w jego naturalność, bo przecież on nie wygląda nie wiadomo jak%-) mówię to na podstawie że widziałem go na MP w Kielcach, stał obok mnie i nie zrobił na mnie żadnego wrażenia%-) a nawet nie wiedziałem że to on, [...]
DT JustBlackBerry
