jak brac

"przeprosty" McKenziego moglbys mi objasnic co to jest?? martwie sie tym ze jak pojde do lekarza to bedzie mial w dup** badania tylko jak tylko powiem ze cwicze na silowni odrazu powie ze przestac cwiczyc, tak jest w wiekszosci przypadkow. co do super pumpa to oddalem go, w dziale opinie o odzywkach z 50% osob pisze ze nie dzialalo lub [...]

cóz - jest w tym wiele prawdy suplementy - jako środki spożywcze nie są tak rygorystycznie traktowane jak leki i już wiele razy się zdarzało że coś okazywało się dosyć szkodliwym z suplementami nei prowadzi się dokladnych badań i nie wiadomo czy czasami wiele z nich ni eprzyczynia się do groźnych chorób np taka glutamina - jeśli miał bys raka [...]

Acha i co sadzicie jeszcze o tym Animalu, warto go brac w moim przypadku?? i w ogole co warto brac i jak?;) z gory jeszcze raz wielkie dzieki

[...] ja przeciez nie powiedzialem ze chce to brac od jutra. Mam teraz poprostu mozliwosc kupienia teraz tych srodkow i chcialbym miec juz wszsytko przygotowane, wiedziec co, w jakich ilosciach oraz w jakich odstepach czasu mam brac jak juz sie zdecyduje na koks. a wy uparcie ni chcecie mi tego powiedziec. Widze poprostu co sie dzieje z innymi [...]

Ok. 10 Na czczo: Storm Mleko+Musli+dodatkowo rodzynki (wszystko na oko) 12 Chleb (120g) Margaryna "Rama" (10g) Szybka wieprzowa (czy jakoś tak)(50g) Ser gouda tłusty (50g) Papryka czerwona (50g) Jabłko (150g) 15 Pierś z kurczaka (120g) Ryż brązowy (100g) Mizeria 18 Chleb (120g) Jaja kurze (300g) Pomidor (50g) Chyba sobie zrobię jajka [...]

dobra mam jeszcze jedną prośbę o poradę z tego względu że będę miał jeszcze jedną dodatkowo puchę hyperfusion (z konkursu krata na lato z działu +35) proszę o poradę jak najoptymalniej zrobić cykl z kreatyną na redukcji będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy moja aktywność fizyczna na tydzień wygląda następująco poniedziałek, środa, piątek - [...]

żeby brać z danej wysokości podstawek tak? tylko co to da jak bd brał z większej wysokości to tym samym zmniejsze zakres ruchu i ciężar sporo większy będzie a głównie zależy mi na tym żeby to odciążyć na te przysiady już udało mi się sporo zejść to już nie lepiej robić normalnie martwy tylko np na koniec pleców i w większej liczbie powtórzeń? To [...]

[...] ok 1.8g na kilogram masy ciała) Tłuszcze: 70g ( są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego, szczególnie kobiet) Węglowodany: 200g ( reszta ) Poza tym z jakimiś wspomagaczami utraty tkanki tłuszczowej to tak jak Paula napisała nie ma sensu od razu brać. Na początek normalne zapotrzebowanie utrzymać przez ok. 4 tyfodnie i [...]

[...] warunkiem że nie jesz two cały czas trzymając się tylko tych produktów. Potrzebne jest większe urozmaicenie źródeł i białka i tłuszczu o węglowodanów. No i nie mam pojęcia jakie to makro o kaloryka a przyznam że nie chce mi się tego do kalkulatora wstukiwać. Bo tu mi tylko trochę podejrzanie wygląda mała ilość tłuszczu ale może moje oko źle [...]

a ja dochodze do wniosku, ze jakbym nie kombinowal to nic z tego nie wyjdzie jesli chodzi o te pobudzenie i spora termogeneze jak na efedrynie ktora jako jedyna w normalnej dawce(czyli takiej jak na moj staz i wage brac przystalo) dziala ksiazkowo, wszystko inne dawka jak dla dzika 140kg i nic myslalem, ze sie obejdzie bez ekfi ale widze, ze nie [...]

Dzięki moim doświadczeniom mogę wam powiedzieć DLACZEGO NIE WARTO BRAĆ METY: 1.Wątroba na******la po 4 piwach 2.Włosy z głowy wypadają jak po***ane Takie zaobserwowałem skutki uboczne :P

No ja czarnuchy ponad wszystko ale naprawde jest dobry, posłuchaj tylko... PS; jak dla mnie białasy nie powinny się brać za tą muze :P Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-20 03:34:44

Chaczyk ja wlasnie teraz wene zlapalem bo trza powoli zaczyna ostro sie brac do roboty bo niedlugo wakacje przeciez!:D a odbicie w lustrze niesamowicie marne sie zrobilo ;p ****a student ja 100gram ryzu+miesko i koniec,brzuch jak balon,sie ruszac niemoge;p tzn teraz tak bo diety od 2 michów niema to mi sie chyba żołądek pokurczył;p

****a moj ziomek chce ssa brac a ****a amator;d jak go od tego pomyslu odwiesc;D

Niwiem jak mam brać, kiedy, do czego i ile bo na chleb niedam bo bym sie pożygał chyba

tez niedlugo smigam na ckd bo juz mam lekko dosyc bycia grubasem. Low carb nie dziala, wiec walne cos a'la Ty ;) i zobaczymy jak bedzie. Powiedz mi co z wątrobą, w sumie na twoje 102kg i moje 117 -.- (26%bf ;/) troche fatu bedzie przy ckd wiec zatluszczenie watroby jest mozliwe, masz zamiar brac cos zapobiegawczo? Pozdro i zycze sukcesów.

[...] suplementy. Poza tym teraz dopiero doczytalem ze masz za sobą dopiero ogólnorozwojówkę i ten powyzszy plan..więc sie nie dziw, dopiero zaczynasz przygode z ciężarami. Zrób jak napisalem teraz przerwa/okres regeracyjny, nastepnie zmiana planu na nowy split (moze z innym ukladem dni/zmiana cwiczen/iloscia powtorzen/ukladem partii/etc.) i [...]

[...] Obserwujesz organizm, i powiedzmy po dojsciu do 45min aerobow zaczynasz obcinac kcal z weglowodanow. Przykladowo 20g weglowodanow tygodniowo ze zrodel. Do tego wszystkiego nalezy brac poprawke na to jak organizm zareaguje na poczatkowa ilosc kcal w diecie. Jezeli odrazu beda spadki to zwiekszasz troche. Idealnie zapotrzebowanie ciezko wyliczyc.

[...] wyluzowana niczym Bob Marley. A wcześniej ciągle chodziłam nerwowa. Może przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i brać to, co każda inna osoba(choć tego typu środków nikomu by nie [...]

[...] przy filmach - więc oglądam je wyłącznie w sypialni, z której mam za daleko do kuchni. Jak oglądam w jadalni, to zawsze skończy się źle. Dużo takich małych rzeczy znajdziesz jak sie nad sobą zastanowisz. Ze zmianą pracy to moze być trochę jak z ogrodem u sąsiadów - zawsze tam trawa bardziej zielona... Ale jeśli można na mniej stresującą zamienić [...]