Witam Zamierzam zacząć cykl No Xplode + Storm. Wiem jak to brać przy normalnym trybie dnia , ale ja pracuję na noc od niedzieli do czwawtku czyli 5 dni w tyg. Przychodzę o 7 śniadanie i idę spać, wstaję o 15 obiad , koło 17 trening no i potem na 22 do pracy. Jak przy takim trybie dnia najlepiej dawkować powyższe suplementy ?
Jak w temacie... w DT brac tuz po przebudzeniu 6.00-6.30, a pozniej po treningu o 9.30, czy poczekac jeszcze troche i wziac kolo 13-14? w DNT tak samo jak w DT? prosze o pomoc dzieki i pozdrawiam
Cześć, mam pytanie odnośnie creatine xplode powder olimpa, zakupiłem opakowanie 500g, kreatyny w 5 g jest 3670 mg. A z tego co wiem to trzeba 10 g dziennie. Potrzebuje na 42 dni rozpiskę jak to brać, z 4 dt i 3 dnt. Mam jeszcze troche ponad 100 caps mono olimpa. Nie wiem jak to ogarnąć żeby było dobrze. Z góry dzięki za odpowiedź :-P
Witam . Słyszałem ze kreatyne najlepiej wzisc jak sie ma juz 16 lat.Ja mam narazie 15 we wrzesniu bede mial 16 czy jest roznica brac 4 miesiace przed 16 czy wziasc jak sie ma juz 16 bo podobno wtedy jest najlepsze dzialanie PS tak tylko slyszalem wedlug mnie to jest nie prawda ale wole sie upewnic.
[...] jaja kurzego+jajo kurze cale+oliwa z oliwek II i III (szkola) ryz bialy+jogurt naturalny+platki sojowe IV piers z kurczaka+kasza gryczana/ryz bialy+oliwa z oliwek+sos V jak wyzej VI ser twarogowy chudy+jogurt+oliwa z oliwek rodzynki odpadaja bo sram po nich ogniem :/ na dniach chce kupic gainera i tu pytanie zamiast powiedzmy 2 posilkow go [...]
Witam.Ktory Stack jest lepszy? nie mam zamiaru kupowac stackow za 130 zl ktorych dzialanie jest takie same jak za 100 czy 80 zl.Co powiecie o wszystkich produktach nie tylko ktory najlepszy bo wiem ze JAck3d wypi*rdala. 1.Cell pump Legend 540 g/ Cell Pump 665g (czym to sie rozni oprocz wagi?) 2.SFD 100 % PURE POWER 3.Activlab-Creashot 1000g i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 15 lat, mierzę 181cm i ważę 70kg. Chcę nabrać masy mięśniowej. Co zmienić w diecie i jakie brać suplementy? Ważne info: Posiłek nr 2 i 3 to posiłki w szkole, więc nie mam zbyt dużego pola manewru, ale jak możecie coś polecić co się wygodnie zabierze do szkoły to chętnie. Posiłek nr 5 to klasyczny domowy obiad. Nie zawsze jest to co na [...]
[...] gdy trenowalem to pilem alkochol conajmniej 1 raz na 2 tyg(moze przez to nie mialem dalszych efektow? ) Gdy skonczylem brac mete wazylem 90kg. Okolo tydzien po 2 dni pilem i jak patrze sie w lustro to juz nie jestem spuchniety wydaje mi sie ze jestem maly!!! Co mam robic ,znów zapodac jakis cykl ,czy wkladac duzo pieniedzy na odzywki. prosze o [...]
witam za 3 tygodnie zaczynam nowy cykl 1-10 enen250 1-7 Tritren150, 3-10 wino jest to muj 3 cykl i chcialbym po nim zrobic jakis krotki mostek i jechac dalej bo napewno mi zostanie trena jakies 20 ml i co bym mogl do niego dozucic po mostku,prosze o podpowiedz kogos kto juz to robil jak rozpisac koncowke cyklu,co brac do tego i zaczac nowy cykl [...]
[...] do wiekszego miasta, tylko nie wiem czy jest sens...Pytam Was, czy ktos bral ostatnio mete z apteki ? Chodzi mi tu o okres grudnia - stycznia, bo jesli tak, to znaczy , ze mnie ktos robi w wala w aptece, zaznaczam, chodzi mi WYLACZNIE o okres grudzien - styczen...Nie chce brac od zadnego dilera , dlatego chcialbym wiedziec, jak to jest.
[...] sie na gain bolic 6000. jest w miare tani, a cieszy sie dobrymi opiniami. brakuje mi paru gram bialka, i ww. a wiecej zarcia nie dam juz wiecej w siebie wcisnac;/. jesli jeszcze byscie sugerowali innego gai9nera to prosze pisac. gainera jak i bialko zamierzam brac regularnie wraz z dieta,dlatego potrzebuje w miare tanich produktow. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałem zakupić drążek. Rozporowe odpadają, nie mam jak tego zamontować, szukam takiego z montażem naściennym i tutaj mam pytanie, bo jest dość sporo modeli i doradźcie mi czy brać taki łukowaty, czy prosty, a może prosty + takie uchwyty do wąskiego chwytu (ręce obok siebie i te uchwyty idą w drugą stronę). Co wybrać? I jeszcze jedno [...]
[...] piatek (nogi). Czy jest sens brania go jedynie w pon, wto, czwartek, co moze przyczynic sie do tego, ze organizm sie szybko nie przyzwyczai (czytalem takie opinie) i przy okazji starczy na dluzej, czy moze kuracja mimo wszystko powinna byc ciagla tak jak w przypadku np. kreatyny ? Cykl skladalby sie z polaczenia No-xplode z mono i tauryna...
[...] Stąd moje pytania: 1) Ile kalorii mam zjadać dziennie 2) Ile tłuszczy, węglowodanów, białka 3) co jeść przed a co po treningu 4) Ile posiłków dziennie 5) czy warto brać jakieś suplementy? nie znam się na tym i nie wiem czy to bezpieczne... ;) A co do moich "danych": Wzrost 186cm Waga 107kg Wiek 25l. Chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha i [...]
[...] pudło,nitrobolon2-również cale opakowanie,tauryne-olimpa mega caps,l-glutamine-500g activita,koncentrat extensora-1kg,nitroprogen-2,5kg-treca i mass xxl-2kg treca.Mam prośbe jak najlepiej to brać;kiedy? w jakich porcjach?czy może coś łączyć np: crevo z kreatyną lub z nitro?co można dodać?.Mam 33 lata,trenuje 3 lata,waga 95kg,dieta jest [...]
[...] grubo ponad 2 lata na profesjonalnej silowni i postanowilem wziasc kreatyne z bialkiem (slyszalem ze jest to bardzo dobre polaczenie supli)...! Mam 19lat. Jaka najlepiej kupic kreatyne i jakie bialko aby uzyskac najlepsze przyrosty miesni??? Czy cos do tego jeszcze dolozyc ( jakies suple inne)>>> i najwazniejsze .....jak to brac??? pomozcie....!
Witam ! Z poprzedniego cyklu została mi kreatyna w capsach ponad połowa do tego całe aakg treca i dzisiaj kupuje Horse powera i zastanawiam sie jak to połączyc myślałem żeby brac kreatyne w nietreningowe a HP w treningowe, aakg zastanawiam sie czy ma sens bo HP też pompuje. Doradzi ktoś jak moge ewentualnie połączyc ?
Kupiłem testostero pronongatum 15 strzałów + winstrol 10 strzałów ale niewiem jak zrobić cykl tzn. jak to brać i jakie strzykawki używać i igły używać. Proszę fachową odpowiedz. POZDRAWIAM
pomurzcie chce zacząc cykl lecz nie wiem jak sobie rospisać mam 2 opakowania omadrenu 250 mety 100tab i 2 opakowania tescia polskiego jak to brać i po ile , i czy będzie dobr to połączenie tych srodkow??? mam za sobą już 2 cykle samą z meta co poradzicie
